- 20 Mart 2008
- 140.247
- 209.522
- 59
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
GünaydınGünaydın canlar
GünaydınGünaydın kızlar
Coooik sicakti ha c rahat uyuyamadumGünaydın kızlar bütün gece sıcak bir yandan uyutmadi birde mikrop mu kaptım ne oldu bağırsaklar cır cır olmuş karın ağrısı da cabası ama karnım yinede davul gibi anlamadım
g cmis olsun 
GünaydınGünaydınnn
Günaydın
gecmis olsun kolaylikla bu tsin onarim
GunaaaydiinnnGünaydın kızlar
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 23 Haziran 2019
- 7.813
- 31.957
Afiyet olsun akşam yemeğine az ve değişik geldi ama doyurucu olmamış
Afiyet olsun canım akşam yemeği geçe kalmış ama tadilat boya vs durumları anlıyorum inşallah h.sonu güzel eksi gelirLenaG A Asya89
İyi Akşamlar Kızlar
18.07.2024 Perşembe
10:00 1su bardağı yağlı süt, 3kayısı, yarım muz, 1yk.chia, 1yk.ceviz, 4yk.yulaf ezmesi
17:00 şekersiz çay, 16gr.kaşar peyniri
20:30 Akşam Yemeği Bitti.
1kase semizotu yemeği, 1kase 2yk zeytinyağla domatesi biber haşlama, yarım kase sarımsaklı yağlı yoğurt, yemeğime dünden kalan 2 dolu yk. patates püresinide ekledim, yarım bardakta kola
Kızlar bedenimi hissetmiyorum yeni oturcam badana yarında akşama kadar sürecek ustalar bugün geç geldi geç gitti bu hafta benden ümidi kesin tek istediğim cumartesi çok üzülmeyim
Gündüz işin arasında bitki çayı içemediğim için suyu çoğalttım bugün tam
5 litre yi bitirdim.
bir de 5 lt su fazla canım zorlama o kadar böbreklerini ne ızgara bilemedim ama afiyet olsun yine de akşam hiç değilse yoğurt da yiyeydin az olmuş spor harikaİyi akşamlar herkese
Sabah 7.00 sade kahve 2 bardak su
1 haşlanmış yumurta kepek ekmekli tost
15.00 ızgara bol salata bir dilim ekmek
Arazideydim çok yorucu bir gündü
Akşam birşey yemedim
Yüzme sonrası 1 fincan kahve 1 avuç fıstık yedim
1 fincan yeşil çay
40 dk yüzdüm 9236 adım attım
Çok su icemedim arazide olduğum için tuvalet sıkıntı oluyor
Mthn83
Günaydın canımGünaydın canlar
Afiyet olsun canım
Günaydın ah bu sıcaklar beni de mahvediyor her sabah yüzüm gözüm şiş uyanıyorum.Günaydın kızlar bütün gece sıcak bir yandan uyutmadi birde mikrop mu kaptım ne oldu bağırsaklar cır cır olmuş karın ağrısı da cabası ama karnım yinede davul gibi anlamadım
Salgın var sanırım etrafımdaki neredeyse herkes acillik oldu cırcır yüzünden dikkat et kendine maden suyu ayranı karıştırıp içmeyi ihanet etme
Günaydın canımGünaydınnn
Günaydın ayy geçmiş olsun öff pisliği çok oluyor ya kolaylıklar diliyorum
Günaydın çiçeğimGünaydın kızlar
- 23 Haziran 2019
- 7.813
- 31.957
Günaydın LeeeylaGünaydın
cok cok çok sıcak
Ben 19 dan sonra pek sıvı almam su icmem gece iki defa sulandim
Yatana kadar içiyorum ben sonra 2-3 kere uyanıyorum falan
hepsini geçtim ay elim kolum yapış yapış sinir oluyorum- 30 Aralık 2022
- 2.386
- 8.469
sıcaklar canımıza okuyor yaa bu kadar akan terin içinde inşallah yağlarımızda akıp gidiyordur geçen nette görmüştüm ter den gözyaşından bile yağ atılımı olurmuş.Günaydın Leeeyla
Yatana kadar içiyorum ben sonra 2-3 kere uyanıyorum falan
- 21 Ekim 2019
- 5.048
- 24.764
Ama çok ta ter atıyoruz gündüz içtiğimiz yeterli.olur mu acaba sonuçta cok su kaybediyoruzGünaydın
cok cok çok sıcak
Ben 19 dan sonra pek sıvı almam su icmem gece iki defa sulandim
Günaydın canım herkez dikkat etmeli bu sıcaklardaAfiyet olsun akşam yemeğine az ve değişik geldi ama doyurucu olmamış
Afiyet olsun canım akşam yemeği geçe kalmış ama tadilat boya vs durumları anlıyorum inşallah h.sonu güzel eksi gelir
ne ızgara bilemedim ama afiyet olsun yine de akşam hiç değilse yoğurt da yiyeydin az olmuş spor harika
Günaydın canım
Afiyet olsun canım
Günaydın ah bu sıcaklar beni de mahvediyor her sabah yüzüm gözüm şiş uyanıyorum.
Salgın var sanırım etrafımdaki neredeyse herkes acillik oldu cırcır yüzünden dikkat et kendine maden suyu ayranı karıştırıp içmeyi ihanet etme
Günaydın canım
Günaydın ayy geçmiş olsun öff pisliği çok oluyor ya kolaylıklar diliyorum
Günaydın çiçeğim
Yok kız benim yağlar o kadar katilasmis kisıcaklar canımıza okuyor yaa bu kadar akan terin içinde inşallah yağlarımızda akıp gidiyordur geçen nette görmüştüm ter den gözyaşından bile yağ atılımı olurmuş.
eşim benden çok yiyor benden az hareket ediyor 2 kilo verdi 3..4 gundeGünaydın canım Hiccc sormayaGünaydin
Dün 5 posta kıyafet değiştirmiştim sicaktan bunaliyor insan
- 14 Mart 2021
- 809
- 2.347
- 27
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun akşam yemeğine az ve değişik geldi ama doyurucu olmamış
Afiyet olsun canım akşam yemeği geçe kalmış ama tadilat boya vs durumları anlıyorum inşallah h.sonu güzel eksi gelir
ne ızgara bilemedim ama afiyet olsun yine de akşam hiç değilse yoğurt da yiyeydin az olmuş spor harika
Günaydın canım
Afiyet olsun canım
Günaydın ah bu sıcaklar beni de mahvediyor her sabah yüzüm gözüm şiş uyanıyorum.
Salgın var sanırım etrafımdaki neredeyse herkes acillik oldu cırcır yüzünden dikkat et kendine maden suyu ayranı karıştırıp içmeyi ihanet etme
Günaydın canım
Günaydın ayy geçmiş olsun öff pisliği çok oluyor ya kolaylıklar diliyorum
Günaydın çiçeğim
Çok aç değildim çorba içtim çocuklarda mısır istemişti patlatinca az bişey yedim
- 8 Şubat 2017
- 1.083
- 4.266
Tamam canım bugün o kadar su içmem doğru söylüyorsun teşekkür ederim yanlışlıkla sana yazmışımsıcaklar canımıza okuyor yaa bu kadar akan terin içinde inşallah yağlarımızda akıp gidiyordur geçen nette görmüştüm ter den gözyaşından bile yağ atılımı olurmuş.
- 8 Şubat 2017
- 1.083
- 4.266
Tamam canım doğru söylüyorsun bugün o kadar su içmemAfiyet olsun akşam yemeğine az ve değişik geldi ama doyurucu olmamış
Afiyet olsun canım akşam yemeği geçe kalmış ama tadilat boya vs durumları anlıyorum inşallah h.sonu güzel eksi gelir
ne ızgara bilemedim ama afiyet olsun yine de akşam hiç değilse yoğurt da yiyeydin az olmuş spor harika
Günaydın canım
Afiyet olsun canım
Günaydın ah bu sıcaklar beni de mahvediyor her sabah yüzüm gözüm şiş uyanıyorum.
Salgın var sanırım etrafımdaki neredeyse herkes acillik oldu cırcır yüzünden dikkat et kendine maden suyu ayranı karıştırıp içmeyi ihanet etme
Günaydın canım
Günaydın ayy geçmiş olsun öff pisliği çok oluyor ya kolaylıklar diliyorum
Günaydın çiçeğim
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
bazen burada ınsanlar kırıcı oluyor cnm. hele kı bu hassas donemımde. hepınıze dusuncelı davranıp kısa yoldan boşa bunu demedıgınız ıcın tesekkurler. zıra psıkolojık surecım devam edıyor. ben onlıne dıyetısyen den fıyat alayım burda yazmıslardı. ben ıyılesmeye zayıflamaya, guzellesmeye, dedıgınızgıbı cılt bakımına, oglumu gezdırmeye atolyelere odaklanayım.. belkı hıc okumadıgım kıtaplara baslamam gerekır, belkı hıc elıme almadıgım tozlanmıs Kuranımdan gunde 3 sayfa okuyup sıfam gelır, belki mesken vıdeolarını , sıyer ve rısale ı nur okumalarımı ısyerımde yapsam daha ıyı hıssederım. erteledıgım hersey.
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Ben wc olayini falan hic sevmem gece o yuzd n icmem uykum bolunmesin diye oyle alistimGünaydın Leeeyla
Yatana kadar içiyorum ben sonra 2-3 kere uyanıyorum falan
ama bu gece bi baskaydi yarın fazla cikarsaniz tartida sicaklardan kizlar baska bahaneye gerek yok
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Evet oyle tabi dün gunduz 3 l su,3 sise maden suyu ictim bunu yapmamaliydim ama yandim resmen... gecede ictim gelsin ödemlerAma çok ta ter atıyoruz gündüz içtiğimiz yeterli.olur mu acaba sonuçta cok su kaybediyoruz
Günaydın canım herkez dikkat etmeli bu sıcaklarda
Yok kız benim yağlar o kadar katilasmis ki
Günaydın canım Hiccc sormaya
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
gizem hanımın cok selamı var, kendısıyle bugun basladık, sıze de tesekkur ederım. duygusal aclık durumunu da anlattım. ınsallah basarıcaz dıyor saglıklı beslenırsek saglıklı psıkolojımız de olur.Ben wc olayini falan hic sevmem gece o yuzd n icmem uykum bolunmesin diye oyle alistim
yarın fazla cikarsaniz tartida sicaklardan kizlar baska bahaneye gerek yok
