- 9 Temmuz 2024
- 396
- 2.040
- 23
Ben de kabızlık problemi yaşıyorum kiraz sapı yeşil çay maden suyu limon gündüz demleyip akşamları içiyorum karışımı ertesi gün sabah çıkarıyor tuvalete
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.082
- 16.882
Oy işte kendimizden veriyoruz hep.Aynen öyle, dünden kemik kaynattım, çorba yapıp getirdim, 2,5 saat kemik ayıklamışım, ayağa kalktığımda yürüyemedim
Hertarafı düşünüyoruz
Hayır kabul etmiyorum. Pes etmiyorsun tabiki kilo verme işini beceriyorsun o nedemek. Normal ara ara hepimizin inişleri çıkışları oluyor. Bu kadar fazlalıktan hiç birşey olmaz cumartesiye fazlası ile gideceğine eminim kendini bırakmaGece ağrılardan uyumadım kafam çok dağınık önceki kilolarımi hatırlamıyorum telefondan da silmişim
Şu anki kilom : 82.05
LenaG A Asya89
Ben bu kilo verme işini yapamayacağım galiba
Eki Görüntüle 3452754
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Tamam teşekkür ederim hepinizden dua beklerim ağrılarımın geçmesi için
Rabbim şifa versin inşallah bütün ağrılarından kurtulursun tez zamanda
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Amin amin amin ecmain Rabb'im razı olsun canımRabbim şifa versin inşallah bütün ağrılarından kurtulursun tez zamanda
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.032
Ordular ilk hedefiniz 60 lar ileriLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.95 @zensim 70.40 @FitVenus 62.40 I irmaknehirgol 70.90 @malahit 63.70 Ellssa
71.80 tomrs
63.90 Mthn83
73.30 @malahit 64.40 L leyl76 73.60 @Azmet5255 65.30 sibel_84
73.65 M Makaron23 65.90 @defneefe 74.55 Asenr snmz
67.55 @medine66 75.80 @Nergis 35 67.70 @_ASTRAL_ 76 @trueliving_ 68.60 Boncuk2307
76.35 @gezegenfeza 79.50
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO unutmabenicicegi
81.60 @Cakinin Gelini 92.80 A Asya89 83.30 94.30 @60kiloyum 88.70 @Lotus1234 98.60
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO patimsilizm
56.30 @yosunlupapatya 57.55
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.032
- 9 Temmuz 2024
- 396
- 2.040
- 23
- 13 Ağustos 2012
- 4.082
- 16.882
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Salı günü hep fazla çıkıyorumki hep. Nadiren az çıkıyorum.Kefir aldım ara öğünlerde ondan tüketiyorum ara ara. Keten tohumu bende çok etki etmiyor canım.
Cumartesiye kadar izin size toparlaniyoruz. 75 yakışmadı bence sana.
Kız silkelenin kendinize gelin. Cumartesiye kadar toparlaniyoruz. Cumartesi aramızda iki kilo vardı nerdeyse. Ben şu an seni geçtim. Toparlanıp cumartesiye odaklaniyoruz.
Tebrikler canım. İyi ki kırmızı takımın kaptanı değilsin
Sen kaptansın fazla çıkamazsın
- 13 Ağustos 2012
- 4.082
- 16.882
Kaptan nereye siz orayaSalı günü hep fazla çıkıyorumki hep. Nadiren az çıkıyorum.
Sen kaptansın fazla çıkamazsın
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Salı fazla çıkarsam cumartesi az çıkıyorum.Kaptan nereye siz oraya
Salı az olursam mutlaka cumartesi daha fazla çıkıyorum.
Garip bir formül ama durum böyle.
Takipçiniziz kaptanım
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.104
Afiyet olsun canım akşam yemeğinde bulguru maks.3 yk yeterli olur
Afiyet olsun kaptan menüsü süper
İyi akşamlar
15 Temmuz menüm
Sabah 9:00
1 kahve
10:30
Dün yaptığım maydanoz limon salatalık suyundan 1 bardak içtim
12:00
3/4 çatal peynir
Domates salatalık
Mor pancar
Tuz baharat koymadım peynir biraz tuzluydu onunla bütün sebzeleri yedim.
Ara yapmadım
Akşam yemeği 15:45 bitti
2 küçük salatalık
4 yemek kaşığı yoğurttan cacık yaptım
Pul biber nane koydum
Saat 16:45
Çocuklara makarna yedirdim
Yarım yemek kaşığı makarna yedim
Su 3 litre olmuştur
Sabah 150 ip atladım
13 bin adım attım resim atarım
Sabah koltukları sandalyeleri deterjanlı su ile sildim. Bu gün evi silip süpürdüm 4 saat sürdü ev işi yemek falan
Afiyet olsun canım çok az değil mi ?Selam hayırlı geceler
Bugünki menümü yazayım
14:30 1 sade Türk kahvesi, 10 tuzsuz fıstık
17:00 1 kase ilikli kemik suyu çorba
Su : 3 litre
Spor 7500 adım + alt karın egzersizleri
İlk gün güzel geçti kaldı 20 gün..
Afiyet olsun
flat white nedir bilemedimGünaydın
Günaydın canım tebrik ederimGünaydın
Cumartesi 98.8
Salı 98.0
-800gr
Kabızlık var birkaç gündür
Eki Görüntüle 3452697
Selam canım tebrik ederim
Günaydın canım imkansız yok biraz zor var ama başaracaksın
günaydın kızlar Sabah tartılırken pili bitti gittim taktım ve acı tabloyla yüzleştim cumartesi 62.4 diye ölçen tartım bozulmuş diğer tartımı buldum çıkardım ve 63.65 farka bakın yolum ikiye katlanmış ve imkansız gibi hissediyorm
1 bardak kaynamış süte 15 kuru kayısı at beklet soğusun sonra blendırdan çek muhallebi gibi ye
Günaydın canım çok şeker bir foto
Aşure mi desek ne desek
Hadi kazan hırsını tekrar yaparsın sennnn
Maşallah çok tebrik ederim
Çok da güzel yapacaksın pes etmek yok canımGece ağrılardan uyumadım kafam çok dağınık önceki kilolarımi hatırlamıyorum telefondan da silmişim
Şu anki kilom : 82.05
Ben bu kilo verme işini yapamayacağım galiba
Eki Görüntüle 3452754
Allah kolaylık versin
Çok tebrik ederim
oooo çok tebrik ederim salı gününe harika eksi
oo çok pahalıymış
Merhabaaa tebrik ederim canım
Selam canım durmaz sende bu artı akaaarrr giderrr
Tebrik ederim canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.082
- 16.882
Neyse eksi olsun da cumartesiye sıkıntı olmasın..Salı fazla çıkarsam cumartesi az çıkıyorum.
Salı az olursam mutlaka cumartesi daha fazla çıkıyorum.
Garip bir formül ama durum böyle.
Takipçiniziz kaptanım
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.104
tebrik ederim canım çok güzel eksi
Aleyküm selam mübarek olsunSelamün aleyküm.
Aşure günümüz mübarek olsun
