- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2015
- 1.208
- 4.118
- 21 Ekim 2019
- 5.056
- 24.791
Günaydın canimGünaydın kızlar dışarıda olacağım tel bakma imkanım olmayacak gelince bildirimlere bakacağım
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Başınız sağolsun canım
Yok yok sonraki mesajlara baktım eksi görmüşsünE biraz sakıncalı yedim ya dün hemen etkisini gösterdi tek öğün falan kurtaramadım yani
O saatte kapadiysan sıkıntı olmaz inşallah.
15 temmuzlari sevmiyorum canım. Bebeğimi kaybetmiştim. O gece erkenden uyurum hep.
Kız bişi yememissin. Rakibim dişli çıktı.LenaG
sibel_84
Mthn83
İyi akşamlar
15 Temmuz menüm
Sabah 9:00
1 kahve
10:30
Dün yaptığım maydanoz limon salatalık suyundan 1 bardak içtim
12:00
3/4 çatal peynir
Domates salatalık
Mor pancar
Tuz baharat koymadım peynir biraz tuzluydu onunla bütün sebzeleri yedim.
Ara yapmadım
Akşam yemeği 15:45 bitti
2 küçük salatalık
4 yemek kaşığı yoğurttan cacık yaptım
Pul biber nane koydum
Saat 16:45
Çocuklara makarna yedirdim
Yarım yemek kaşığı makarna yedim
Su 3 litre olmuştur
Sabah 150 ip atladım
13 bin adım attım resim atarım
Sabah koltukları sandalyeleri deterjanlı su ile sildim. Bu gün evi silip süpürdüm 4 saat sürdü ev işi yemek falan
Maşallah. Birde ödem yapıyor diyordun.
Eki Görüntüle 3452681
5 kat merdiven çıktım benim uygulama 2 kaydetmiş.
Dün 3 kaydetmişti git gide sayıyı düşürüyor hadi bakalım
Kolay gelsin canım sanaGünaydın kızlar dışarıda olacağım tel bakma imkanım olmayacak gelince bildirimlere bakacağım
Bende sabah eşimle 70 dakika yürüdük geldik. Birazdan atarım tartı sonucumu sana.
Tebrikler canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Tebrikler canımGünaydın
Cumartesi 98.8
Salı 98.0
-800gr
Kabızlık var birkaç gündür
Eki Görüntüle 3452697
Meyve bende de etki ediyor hemen. Cumartesiye toparlarsin inşallah.
- 8 Ağustos 2011
- 2.445
- 6.009
Günaydın bende erken kalktım.bugun 6.30 gibi
Yarım saat esneme germe tüm vücut egzersiz yaptım sabahın huzuru bir başka
- 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
günaydın kızlar Sabah tartılırken pili bitti gittim taktım ve acı tabloyla yüzleştim cumartesi 62.4 diye ölçen tartım bozulmuş diğer tartımı buldum çıkardım ve 63.65 farka bakın yolum ikiye katlanmış ve imkansız gibi hissediyorm
- 21 Ekim 2019
- 5.056
- 24.791
Aynen yaa birde kabızlık var o da etkiliyor
İyi yapmışsın bende 7 de çıktım yürüyüş işini hallettim
HarikasınGünaydın bende erken kalktım.bugun 6.30 gibi
Yarım saat esneme germe tüm vücut egzersiz yaptım sabahın huzuru bir başka
Kilo azaldıkça gitmesi zorlaşıyor canım toparlarsin
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
Bende şaşırdım eşim hadi kalk beraber yürüyüşe gidelim dedi . 6 gibiydi evden çıktık. Ona da bana da iyi oldu.Günaydın bende erken kalktım.bugun 6.30 gibi
Yarım saat esneme germe tüm vücut egzersiz yaptım sabahın huzuru bir başka
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.856
O kabizlik işi sıkıntı benimde bugün 3 günüm. Kayısı yemeye başlayacağım artık yeniden.Aynen yaa birde kabızlık var o da etkiliyor
İyi yapmışsın bende 7 de çıktım yürüyüş işini hallettim
Harikasın
Kilo azaldıkça gitmesi zorlaşıyor canım toparlarsin
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
tamamdır bunları yapayım cok tesekkurler.
