Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Ama aşırı zararlı yağları karbonhidratı kesmezsen bir süre sonra yürüyüş seni kurtarmaz ki işin aslı sağlıklı beslenmekle sporu birleştirmek
ne desek sevmem yemem diyorsun biraz damak tadını yeniliklere açmalısın

Genişletmek için tıkla...

Gecen sirf yararli diye brokoli corbasi ictim kaptanim. Isyerinde. Cok kotu kokuyordu. Deniyorum aslinda. Esas sorun aksamlari bence. Burda covu kisinin menusune bakiyoum. 6 dan sonra yemiyorlar. Bravo diyorum. Yani cok acikilir 12 de yatiyoruz alti saat.

Leyl35 .!.:

Onlarin icerigi net yayinlanniyor. Umarim zarar gormezsin

Hiçbir arkadasimda ozenmesin lutfen

Genişletmek için tıkla...

Mesaji silmeye calistim ismini gormesnlee diye. Ama silinmiyor.

defneefe17 .!.:

Ben kafamda biriremiyorum cnm. Bu soyle bisi sigadayi birakmak icin sigara sevmekten vazgecmek gibi... tek mutlu oldugum sey yemek yemekse dondurma cikolataysa malesef. Ve tok hissetmek mutlu ediyorsa kafamda bitiremiyorum. O yuzden ac hissetmemenin yontemini zararli da olsa tozda buluyorum. En azindan plasebo etkisi aa tozu uctim acikmicaM diyorum. Mesela gece aciktim ta sinirliyim. Mutsuzlasiyorum cunku acim. Ac bi insan nasil mutlu olsun? Oruc degil ki bu. Allah rizasi icin ac diilsin ki. Bir sonucu yok. E evde abur cunur varsa cips varsa kraker veya sizdeki gibi biskuvi falan varsa yeniyor. Ben calisiyorum ne hamurisi
Ne kek
Ne kurabiye yapmam. Haftasonu evin yemeklerini yapiyorum. Eger evdeysek oglanla etkinlik olsun diye hamur actirip sekiller alip kurabiye yapioruz parka indirmeye. Nadiren.

Genişletmek için tıkla...

Destek almalisin hep toz ile yasamayacaksin
Bizim dediklerimizde uymuyor sana bizde burda kendimizi yirtip üzülüyoruz.
Destek alman şart

defneefe17 .!.:

Gecen sirf yararli diye brokoli corbasi ictim kaptanim. Isyerinde. Cok kotu kokuyordu. Deniyorum aslinda. Esas sorun aksamlari bence. Burda covu kisinin menusune bakiyoum. 6 dan sonra yemiyorlar. Bravo diyorum. Yani cok acikilir 12 de yatiyoruz alti saat.

Genişletmek için tıkla...

Neden saglikli beslenmeyi kötü, kokqn,doyurmayan,hep ac hissettiren besinlerle bagdastirdin?

Leyl35 .!.:

Destek almalisin hep toz ile yasamayacaksin
Bizim dediklerimizde uymuyor sana bizde burda kendimizi yirtip üzülüyoruz.
Destek alman şart

Genişletmek için tıkla...

Bu konusa nasil bir destek alinabilir yani diyetisyene gitsen liste veriyor. Onun dediklerinincdisinda yiyemiyorsun. Haftada bir goriyor zaten o arada yedin mi yemedn mi diyeye uydun mu. Bence burasi daha guzel destek

HanimKelesimiGetir .!.:

Kocaman günaydınlar olsun hepimize

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canim

defneefe17 .!.:

Aserola cnm icinde farkli karisimlar var hurma tozu hibiskus biberiye kamu kamu filan. Bizim whatsapda anneler grubumuz var kalabalik orda da Kullanip faydasini goren var. Tok tutuyor . Ben 60. A dustukten sonra bir daha 76 lara cikmam zaten. Amac 60 a akadar mstahimi bastirmak bu tozla cunku antidepresan iciyorum yuklu doz. Antidepresanimin istah acma etkisi yok. Ama yine de neden acik istahim cunku midem buyudu. Evlenirken 50 kilolardaydim

Genişletmek için tıkla...

Canım benim arkadaşlarımın görüşüne katılıyorum eger sağlıklı yağlardan yersek yeterli protein alırsak zaten açlık hissetmiyorsun haaa duygusal açlık hepimiz yaşıyoruz meselaa ben çok yaşarım bende depresyon atlatmış 55 yaşındayım ve ister istemez stres hepimizin hayatında var hem sigarayi bıraktım hem.antidepresan lari çok uykusuz agladigim gunleri bilirim beynine ben tozu içmesem acikicagim diye beynine yolluyor olabilirsin

defneefe17 .!.:

Gecen sirf yararli diye brokoli corbasi ictim kaptanim. Isyerinde. Cok kotu kokuyordu. Deniyorum aslinda. Esas sorun aksamlari bence. Burda covu kisinin menusune bakiyoum. 6 dan sonra yemiyorlar. Bravo diyorum. Yani cok acikilir 12 de yatiyoruz alti saat.

Genişletmek için tıkla...

Damak tadı zararlı yiyeceklere alışmış sanırım akşam aç yatmak yağ yakar canım benim

Leyl35 .!.:

Neden saglikli beslenmeyi kötü, kokqn,doyurmayan,hep ac hissettiren besinlerle bagdastirdin?

Genişletmek için tıkla...

Oyle bir kodlamaya girmisim belki de kuzum bilmiyorum. Ozellikle sebzelerde. Yedigim sebzeler de var. Ama ekmek ve et olmadan doyulmuyor gibi. Ya da senze yanina makarna pilawa alismisim

defneefe17 .!.:

Bu konusa nasil bir destek alinabilir yani diyetisyene gitsen liste veriyor. Onun dediklerinincdisinda yiyemiyorsun. Haftada bir goriyor zaten o arada yedin mi yemedn mi diyeye uydun mu. Bence burasi daha guzel destek

Genişletmek için tıkla...

Öğün takibi yapan diyetisyenler var
Hangi duygunu yemekle bastiriyorsun onu bir düşün bence...

Nergis 35 .!.:

Günaydın canim

Canım benim arkadaşlarımın görüşüne katılıyorum eger sağlıklı yağlardan yersek yeterli protein alırsak zaten açlık hissetmiyorsun haaa duygusal açlık hepimiz yaşıyoruz meselaa ben çok yaşarım bende depresyon atlatmış 55 yaşındayım ve ister istemez stres hepimizin hayatında var hem sigarayi bıraktım hem.antidepresan lari çok uykusuz agladigim gunleri bilirim beynine ben tozu içmesem acikicagim diye beynine yolluyor olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Günaydın nergizcim

defneefe17 .!.:

Oyle bir kodlamaya girmisim belki de kuzum bilmiyorum. Ozellikle sebzelerde. Yedigim sebzeler de var. Ama ekmek ve et olmadan doyulmuyor gibi. Ya da senze yanina makarna pilawa alismisim

Genişletmek için tıkla...

Cocugun var sanirim dimi?
Onlar seni takip ederek gozlemleyerek büyüyor... Sen bunu onlar ergenlige geldiginde farkediyorsun...
Bak kucukken cips kola abur cubur yiyen cocugum simdi acikmadim yememe gerek yok, yürüyüş yapayim,pilavi kavurmadan haşlayarak yapalim,tatli ikram edildiginde bu hafta zaten iki tatli yedim bunu şu an yemek istemiyorumgibi kararlar veriyor neden? Çünkü ben hep oyleydim...

Nergis 35 .!.:

Günaydın canim

Canım benim arkadaşlarımın görüşüne katılıyorum eger sağlıklı yağlardan yersek yeterli protein alırsak zaten açlık hissetmiyorsun haaa duygusal açlık hepimiz yaşıyoruz meselaa ben çok yaşarım bende depresyon atlatmış 55 yaşındayım ve ister istemez stres hepimizin hayatında var hem sigarayi bıraktım hem.antidepresan lari çok uykusuz agladigim gunleri bilirim beynine ben tozu içmesem acikicagim diye beynine yolluyor olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Beynime kodlamisim icmedim acikicam diye belkide. Bence sureklilik alisma meselesi. Yani bence altida ne yersem
Yiyeyim, gece yatana kadar yemezsem acikicam yani.bu dusunceyicsabitlemisim. Ya da ac yaticaksin. Cunku daha once diyet yaparken acikinca salatalik ye veya pul biber yogurt ye tarzi seyleri yaptim. Tokluk vermemisti. Ac oldugunu bilerek uyucaksin. Kilo vericem ben ac yaticam. Belki uyuyamicaksin ama. 6 gun boyle deneyip belki ozaman alisip acikmamaya baslicaksin? Cogu kisi bunu oneriyor. Altidan sonra bisey yeme. Gobek etrafinda benim kilom cunku. Aksam yiyonce iste eritilmiyor. Yani o ilk bikac gun zorlaniyosun ya. Alisana kadar o zor. Aksam yemeyince veriliyormis ben zor kilo verem biri degilim hareketliyim

Leyl35 .!.:

Öğün takibi yapan diyetisyenler var
Hangi duygunu yemekle bastiriyorsun onu bir düşün bence...

Genişletmek için tıkla...

Tamam cnm tesekkurler almistim online diyetisyenlik hizmeti. Birsiru kan testi yapmksti kilo vermeme engel nedir diye.. hicbisi cikmadi onsulin direnci vesaire. Hersey temiz.
Aralikli oruc yaptirdi o da bana coook zor geldi. Inan herseyi denedim ben migde botoksu yaptirdim leylacin.. mide botoksuna kim para verir? Tek yaptirmadigim akupuntur yontemi.

defneefe17 .!.:

Beynime kodlamisim icmedim acikicam diye belkide. Bence sureklilik alisma meselesi. Yani bence altida ne yersem
Yiyeyim, gece yatana kadar yemezsem acikicam yani.bu dusunceyicsabitlemisim. Ya da ac yaticaksin. Cunku daha once diyet yaparken acikinca salatalik ye veya pul biber yogurt ye tarzi seyleri yaptim. Tokluk vermemisti. Ac oldugunu bilerek uyucaksin. Kilo vericem ben ac yaticam. Belki uyuyamicaksin ama. 6 gun boyle deneyip belki ozaman alisip acikmamaya baslicaksin? Cogu kisi bunu oneriyor. Altidan sonra bisey yeme. Gobek etrafinda benim kilom cunku. Aksam yiyonce iste eritilmiyor. Yani o ilk bikac gun zorlaniyosun ya. Alisana kadar o zor. Aksam yemeyince veriliyormis ben zor kilo verem biri degilim hareketliyim

Genişletmek için tıkla...

Yaşın in da avantajı var canım sen daha kolay verirsin benimde metabolizma cok cok yavaş 30 lu yaşlarda 70 den 54 e düştüm ve yıllarca aynı kiloda kaldım şimdi ise menopoz sonrası 69 lara geldim ve vermek o kadar zor ki o yüzden bu yaşlar sana nimet canım benim iyi degerlendir

defneefe17 .!.:

Tamam cnm tesekkurler almistim online diyetisyenlik hizmeti. Birsiru kan testi yapmksti kilo vermeme engel nedir diye.. hicbisi cikmadi onsulin direnci vesaire. Hersey temiz.
Aralikli oruc yaptirdi o da bana coook zor geldi. Inan herseyi denedim ben migde botoksu yaptirdim leylacin.. mide botoksuna kim para verir? Tek yaptirmadigim akupuntur yontemi.

Genişletmek için tıkla...

Psikologlar da var canım açlık duygusuyla nasıl savaşman konusunda destek veriyorlar. Dedin ya kafamda bitiremiyorum diye işte bu konuda destek oluyorlar.

Eltim mide küçültme ameliyat oldu 3 sene önce 1 sene kadar zayıf oldu şimdi yine eski kiloya döndü
Yeğenim yağlarını aldırdı dünya para verdi 1 ay oldu bu sıcakta hala korse ile duruyor 6 ay takiliyormus çektiği acılar eziyetlerrrr ve doktor dikkat etmezsen tekrar eskisi gibi olursun demiş
Tek çözüm bogaz dan geçiyor az ve dengeli sağlıklı yemek bol hareket

defneefe17 .!.:

Beynime kodlamisim icmedim acikicam diye belkide. Bence sureklilik alisma meselesi. Yani bence altida ne yersem
Yiyeyim, gece yatana kadar yemezsem acikicam yani.bu dusunceyicsabitlemisim. Ya da ac yaticaksin. Cunku daha once diyet yaparken acikinca salatalik ye veya pul biber yogurt ye tarzi seyleri yaptim. Tokluk vermemisti. Ac oldugunu bilerek uyucaksin. Kilo vericem ben ac yaticam. Belki uyuyamicaksin ama. 6 gun boyle deneyip belki ozaman alisip acikmamaya baslicaksin? Cogu kisi bunu oneriyor. Altidan sonra bisey yeme. Gobek etrafinda benim kilom cunku. Aksam yiyonce iste eritilmiyor. Yani o ilk bikac gun zorlaniyosun ya. Alisana kadar o zor. Aksam yemeyince veriliyormis ben zor kilo verem biri degilim hareketliyim

Genişletmek için tıkla...

Duygusal açlık bence de. Ben de çalışırken aşırı stres altında çalışıyorum. Ve sürekli atıştırmak istiyorum. Halbuki midem aç değil biliyorum. Ve bi kere o düzeni bozduğunda hep artık o saatlerde acıkıyorsun. Hepimiz insanız arada kaçamaklar yapıyoruz. Ama sürekli hale geldiğinde kilolar da beraberinde geliyor. Ben 1.5 senede neredeyse 20 kilo aldım. Sırf düzensizliğimden. Ve hayatımda ilk kez bu kiloları gördüm. Etrafımdaki herkes şok oldu. İlk kez seni böyle görüyoruz diye. 70’e kadar çıktım. Max 58 olmuşumdur onda bile depresyona girer hemen zayıflardım. Şimdi insülin direncim çıktı ve pcos’um varmış onun etkilerini yaşıyorum. İnan diğer türlüsüne alışınca ve kilo verdikçe aramıyorsun. O duygusal açlık dediğimiz durum da kayboluyor. Ben de şu an geçiş sürecindeyim hala düzen oluşturabilmiş değilim. Ama bu sefer vazgeçmek istemiyorum. Çünkü aynaya baktığımda asla mutlu hissetmiyorum

Ablaaaaa eirm erim eriyorrreeee Elhan

defneefe17 .!.:

Tamam cnm tesekkurler almistim online diyetisyenlik hizmeti. Birsiru kan testi yapmksti kilo vermeme engel nedir diye.. hicbisi cikmadi onsulin direnci vesaire. Hersey temiz.
Aralikli oruc yaptirdi o da bana coook zor geldi. Inan herseyi denedim ben migde botoksu yaptirdim leylacin.. mide botoksuna kim para verir? Tek yaptirmadigim akupuntur yontemi.

Genişletmek için tıkla...

Senin az ve sık beslenmen gerek benim bikac sene önce calistigim sevgili diyetisyenim bu konuda cok basarili bence.. LenaG ve 60kiloyum da ondan destek aldilar onlarinda sevgili diyetisyeni

Jou .!.:

Ablaaaaa eirm erim eriyorrreeee Elhan

Genişletmek için tıkla...

Geliyor musun yoksaaaa