Canım dualarım seninleKarnım davul gibi şiş ve kabızlık sorunu yaşıyorum
O yüzden akşam yemeyeceğim
1.5 lt detox çayi içtim
1 lt su
Elhan LenaG Cakinin Gelini @medine66
Yatana kadar su çay kahve şeklinde ilerleyeceğim
Bir doktor buldum bakalım eşim mesaiye kalabilirse gitmek istiyorum bir de işkur dan aradılar.3 vardiya paketleme işi çok kararsızım eşimde.3 vardiya çalışıyor oğlum bende hafta sonları ve tatillerde nasıl olacak bilmiyorum
Hepinizden hayırlı bir kapı ve kolaylık için dua istiyorum
Tek vardiya sabit mesaili bir iş olsa belki yapabilirim ama sadece pazar günü izin oluyor
Neyse Rabb'im büyük bakalım Eki Görüntüle 3450130
Eki Görüntüle 3450129
Yine hep olduğu gibi harikalar yaratmışsınCakinin Gelini LenaG Mthn83
10 Temmuz menüm
Sabah 9:30
1 kahve
11:00/12:00 arası
1 porsiyon ananas
4/5 yk bulgur pilavı ekmek yerine üzüm yaprağı ile yedim yanına salata
Akşam yemeği
14:30 /15:30bitti
1 tabak yoğurtlu Karnabahar
2 kaşık pilav
2 kurabiye
1 kahve
4/5 çatal ananas
Dün çok yürüyüş yaptım bu gün vücudum ödem tutmuş onun için bu gün ananas günü yaptım
Su 3 litre olur yatana kadar
İşimi bitirince yürüyüşe çıkacağım inşallah
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş akşama da porteinli birşeyler yaptın mı missLenaG bugünkü öğünlerimi yazayım. Akşam oldu ama daha düşünmedim akşama ne yapacağımı
Kahvalti 9.00
Mantarlı yumurta (1 yumurtayla)
2 zeytin
1 dilim ekmek ve 1 dilim peynir
Şekersiz çay 2 bardak
Öğlen 13.00
1 küçük kabak dolması (10 cm kadardır uzunluğu)
1 tane mücver
1 tabak salata(aciydi)
3-4 kaşık baharatlı yoğurt
Ara öğün 14.15
5 tane kuruyemiş
Bİr bardak yeşilçay
16.00 ikinci ara öğün
1 fincan sekersiz Türk kahvesi
2 kare %85 kakaolu bitter çikolata
Yiyecekseniz bitter yiyin diyenler oluyor. Ben de kakao oranı fazla diye aldım. Almayacaktim yoksa.
30 dakika evde yürüyüş egzersizi yaptım. Suyumu şişeye koyuyorum, oyle olunca kızım da ortak oluyor suyumatakip edemedim ama 2 litreye yakın diye tahmin ediyorum.
Afiyet olsunCakinin Gelini LenaG Mthn83
10 Temmuz menüm
Sabah 9:30
1 kahve
11:00/12:00 arası
1 porsiyon ananas
4/5 yk bulgur pilavı ekmek yerine üzüm yaprağı ile yedim yanına salata
Akşam yemeği
14:30 /15:30bitti
1 tabak yoğurtlu Karnabahar
2 kaşık pilav
2 kurabiye
1 kahve
4/5 çatal ananas
Dün çok yürüyüş yaptım bu gün vücudum ödem tutmuş onun için bu gün ananas günü yaptım
Su 3 litre olur yatana kadar
İşimi bitirince yürüyüşe çıkacağım inşallah
Rabb'im razı olsun canım dua eder dua beklerim aklımda birşey var kadın patik ve küçük küçük toka anahtarlık yapıp satmayı düşünüyorum alan olur mu bilmiyorum daha önce denedim kimse almadı pahalı diye oysa zararına denecek fiyatlar demiştim benden 50 TL ye almayip başkasından 75 100 e aldılar zoruma gitti ( onlar akraba vs yiz diye para vermemek istedi açıkçası)Canım dualarım seninleKolaylıklar diliyorum her istediğin gönlünce olsun
İyiyiz çiçek kadın yoğunum demiştin kolayladın mı biraz ?selam kızlar
nasılsınız neler yapıyorsunuz?
Canım hiç içmedim desemYine hep olduğu gibi harikalar yaratmışsınfiltre kahve seviyorsan yürüyüşe çıkmadan önce içersen yürüyüşten daha çok fayda görürsün canım
Aslında iyi olur canım. Ama yürümekte iyi geliyor akşama kadar çocuklar ev işi cebelleşiyorum. Eşim eve gelince yemekten sonra çocukları parka çıkarıyor bende işlerimi bitirip yürüyüşe çıkıyorumAfiyet olsun canım gayet güzel olmuş akşama da porteinli birşeyler yaptın mı miss
Afiyet olsunyürüyüşü 1 gün yap 1 gün yapma şeklinde deneyebilirsin
yokk bitanemm, yoğunluğum daha ekim ortasına kadar devam eder, özellikle önümüzdeki 3 hafta aralıksız çalışacağım (cumartesi-pazar dahil)İyiyiz çiçek kadın yoğunum demiştin kolayladın mı biraz ?
oyy kolaylıklar diliyorumyokk bitanemm, yoğunluğum daha ekim ortasına kadar devam eder, özellikle önümüzdeki 3 hafta aralıksız çalışacağım (cumartesi-pazar dahil)
sağol bitanemmoyy kolaylıklar diliyorum
Eline emeğine sağlık canımRabb'im razı olsun canım dua eder dua beklerim aklımda birşey var kadın patik ve küçük küçük toka anahtarlık yapıp satmayı düşünüyorum alan olur mu bilmiyorum daha önce denedim kimse almadı pahalı diye oysa zararına denecek fiyatlar demiştim benden 50 TL ye almayip başkasından 75 100 e aldılar zoruma gitti ( onlar akraba vs yiz diye para vermemek istedi açıkçası)
Ama yinede deneyeyim bir daha diyorum bakalım Rabbim ne yazdı ise o olacak
Bakalım bir daha deneyeyim ne kaybederim kiEline emeğine sağlık canım
Nasıl istersen canımBakalım bir daha deneyeyim ne kaybederim ki
Olsun canım afiyet bal şeker olsunCanım hiç içmedim desemben makinede sütlü kahve içiyorum. Diğer kahve çeşitlerini pek denemedim
Afiyet olsunElhan Cakinin Gelini LenaG
Kahvaltı 10:30 1 h.yumurta 3 dilim hindi salam el büyüklüğünde lavaş
Ara kahve hazır kek
2,3 tane oğlumun cici bebelerinden
15:30 acıktığım için 1 kase lahana detox çorbası 2 parça tavuk
Akşam 18:00 1 tabak detox çorbadan günü böyle kapatmak istiyorum
Su 2 litre ya insanların sıcakta iştahı kapanır benim niye bugün acayip bir iştahım var anlamadım cici bebeye yükseldim