Amin kuzum, sağolİnşallah bir an evvel bulurlar sebebini de tedavi başlarAllah yardımcınız olsun dualarım sizinle ablacım
3 le 4 arasıgeçmiş olsun canım. trombosit değeri kaç çıkıyor?
Çok teşekkür ederimÇok geçmiş olsun canım
RABBİM ya ŞAFİ isminin yüzü suyu hürmetine şifa versin inşallah
Yine uykum kaçtı. Haberlerden gezip gezip durdum. Niye bu kadar takıyorum kafama bazı şeyleri. Dün gece Kayseri'de yaşanan olaylardan dolayı uyuyamadım. Bu gece ülke genelinde yaşanılanlar dan dolayı gitti uyku yine.
İzmirin Antalyanin kış derecesiÖyle deme hocam . Şu an 13 derece gösteriyor gösterge. Ama dışarısı eminim daha soğuktur. Bir saatten fazla yürüdüm. Hava az ılık olsaydı daha da yürüyecektim. Ama soğuktan burnum aktı durdu öyle anlatayım. Ne denli soğuk olduğunu anlayın.
Afiyet olsun canım güzel menü akşam makarnayı 3-4 yk tutup yanına bol salata ile daha iyi olur1 temmuz
14.00
Yulafli tost domates salatalık 2 yaprak marul yeşil çay
15.30
1 nektarı 15 kiraz 2 kayısı sütlü soğuk kahve
14.45
1 kase makarna
Su 2.5 litre
6 bin adım
LenaG unutmabenicicegi
Tadı çok hoşuma gidiyor inşallah bıkmamŞok marketten aldım ben ama geçen a101 de de gördüm
Ben de akşam nohutlu salata yedim
Geçen bu detoksu ben de araştırdım kaptanım baya hoşuma gitti yapacaktım ama sonra süt ve yoğurt ürünlerine intöleransım olduğunu hatırladım çok tüketmek rahatsız eder diye vazgeçtim. Yoğurt yiyebilen için yazın müthiş bi detoks.
Çok güzel menün canım afiyet olsun protein günü olmuş
Spor da menü de çok güzel canım tebrik ediyorum gönüldenYarın inşallah bol eksiler görürüz
Afiyet olsun kahvaltın en sevdiğim kahvaltılardan biri1 Temmuz ptesi ( ne ara temmuza geldik ya?!)
Aç karnına 500 ml limonlu su
Kahvaltı: fotoyu koydum sadece onları yedim
Ara yok
Akşam: nohutlu yoğurtlu göbek marul salatası ( böyle bi salata yok ben uydurdumdolapta bulduğum malzemeleri karıştırıp )
Spor yok temizlik yaptım 3 saat
Su 2 olmuştur
Elhan LenaG unutmabenicicegi
Afiyet olsun çok güzel menüHayırlı geceler kızlar
10.30
4 dilim Domates
1 adet salatalık
4 dilim kaşar peyniri
5 adet zeytin
Ara
Soğuk kahve
17.30
4 yk bulgur pilavı
3 dilim karpuz
3 kaşık salata
Spor: 30 dk leslie 2.5 lt su
LenaG Elhan unutmabenicicegi
Afiyet olsun yeşil mercimek candır köftesi de çok güzel oluyorIyi geceler kizlar
1 temmuz pazartesi
10.00
2 yumurtadan nantarli omlet
Yesillik
1 avuc cerez
Kk peynir
17.30
1 kase eristeli yesil mercimek yemegi
2 yk yesil fasulye
Su 2lt
uranus35 LenaG unutmabenicicegi
Ooo menüler süper gidiyor afiyet olsunDin yazmo icn fırsatm olmayan menümu ekliyeyim
Sabah 11
2yk melemen bir dilim ekmek
Bir nektarı, havuç öğleden sonra 2 gibi
İki kaseye yakın semizotlu mercimek li dövmeli çorba
İkindi kahve yani küçük kare çikolata ve bir hurma
Elhan unutmabenicicegi
Günaydın canımGünaydın uyanmaya ve dışarı çıkmaya korktuğum bir günden günaydın
Akşam baya şeyler yaşandı buralarda. Herkesten herşeyden korkuyorum artık
Biz hiçbir yerden haber alamıyoruz internet ölü buralarda. Bu yazıda gelirmi bilmiyorum
Günaydın canım çok güzel eksi tebrik ederim.
Afiyet olsun çok güzel menülerGiremiyorum 2 gündür ya eve geç geliyorum ya da geldiğim gibi uyuyorum. İnsülin ilacı sersemletti adapte olamadım.
30.06.2024 Menü
Sabah 14:00
1 çeri domates
1 küçük dilim peynir
35 kiraz
Ara 16:00
7 çubuk kraker
Zerdeçallı hindistanceviz sütlü kahve
Akşam 19:30
Kıbrıs köfte
1 lt su ( su içemiyorum olmuyor)
6000 adım
01.07.2024 Menü
Sabah 10:00
türk kahvesi
Öğle 12:00
1 adet kekikli tavuk but ızgara( hepsini yemedim)
Ara 15:00
15 adet kiraz
Akşam 18:00
2 tane eti form ekşi mayalı bisküvi
1.5 lt su
2 fincan kiraz saplı yeşil çay
10000 adım
Elhan
LenaG
Günaydın mutlu sabahlaaarrrGünaydınlar hanımlar mutlu sabahlar olsun hepimize.
Ben seyredemiyorum fazla içime bir top oturuyor sankiYine uykum kaçtı. Haberlerden gezip gezip durdum. Niye bu kadar takıyorum kafama bazı şeyleri. Dün gece Kayseri'de yaşanan olaylardan dolayı uyuyamadım. Bu gece ülke genelinde yaşanılanlar dan dolayı gitti uyku yine.
Günaydın sana da canımGünaydın kızlar herkese mutlu sağlıklı ve huzurlu bir gün diliyorum
GünaydınAfiyet olsun canım güzel menü akşam makarnayı 3-4 yk tutup yanına bol salata ile daha iyi olur
Tadı çok hoşuma gidiyor inşallah bıkmam
Afiyet olsun kahvaltın en sevdiğim kahvaltılardan biri
Afiyet olsun çok güzel menü
Afiyet olsun yeşil mercimek candır köftesi de çok güzel oluyor
Ooo menüler süper gidiyor afiyet olsun
Günaydın canımÇok üzülüyorum ülkemde böyle şeyler görünce Kendinize dikkat edin Allah korusun sizi
Günaydın canım çok güzel eksi tebrik ederim.
Afiyet olsun çok güzel menüler
bir şekilde suyu arttırmamız lazım
Günaydın mutlu sabahlaaarrr