Tebriklerrr darısı başıma diyorum çünkü bu sabah tarti beni çok şaşırttı,tartildiktan sonra da regl oldum bi oh cektimCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
LenaG
Elhan M Minicikfzt
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
Salı tartısı mı?
Teşekkür ederim kaptanım bayram tatilini telafi etmek için canla başla çalışıyoruzMaşallah canım ne güzel bir eksi bu böyle
3 haftadır hiç dikkat etmiyorum ben 3 haftalık tatile çıktım yedim içtim spor yok üstelik regl haftam olunca +5 kiloyla başladım ctesi günü. Yarısını 3 günde verdik bakalım 2,5 kg daha vermem lazım onu da hallederiz bir iki haftaya. Düğün bayram akraba ziyareti tüm engeller girdi arayaKız ben seni bu kiloda bırakmadım bayram mı geçti üstünden noldu
tam işin sırrını söylemişsin dostum aç gezdiğimizde (özellikle akşam 7 den sonra) gayet kilo veriliyor( ödem hastalık vs özel durum olmazsa)Canım aç gezerek
Canım reglnini ilk günündesin yani rahat +2 kg regl ödemi var şu an. Bu aralar tartı senin için güvenilir değil sen bi on gün sayılara takılmaTebriklerrr darısı başıma diyorum çünkü bu sabah tarti beni çok şaşırttı,tartildiktan sonra da regl oldum bi oh cektim
Elhan M Minicikfzt
Maşallah la havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azimCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
Rabbim hepimize böyle güzel kilolar vermeyi nasip etsin Adet döneminde oluyor maalesef şişlik ödem vs çok takılmayınTebriklerrr darısı başıma diyorum çünkü bu sabah tarti beni çok şaşırttı,tartildiktan sonra da regl oldum bi oh cektim
amın AllahımMaşallah la havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim
Herseyden once saglıgım ıcın. oglum ıcın. kafada bıtırmem lazım . haftada 1 hedefe ulasıp yıyebılırım kaptanım. carls junıor vardı marul arası kofte yapıodu ordan da yenebılır patatessız.Canım benim kafada bitirmen lazım bu işi
Kilo vermeliyim amaa ay canım da çok hamburger istiyor gibi düşünceler daha tam odaklanamamışsın gibi
Duygusal yeme atakları inan buradaki herkeste olmuştur ama o atakları sağlıklı alternatiflere çevirince olay çok değişiyor. Ha ben sana hiç yeme tamamen kesip at demiyorum. Haftada 1 ye özgürce keyfini çıkar.
Mesela hamburger köftesini ve diğer malzemeleri marula sarıp ye gerçekten çok lezzetli yanına patates istiyorsan fırında yap ye
Neden burada olduğunu, kiloyu neden vermek istediğini ve sağlıklı kilona düşünce neler yapacağını düşün kendine mesela bir istediğin yeni kıyafet al onu giyebilmek için kendine meydan oku
Herşeyden önce kendin ve oğlun için başar, kendine inan
Allah razı olsun canım benim. Hepsi ödem aslında regl haftasından çıktım asıl kilo verme maratonu şimdi başlıyorMaşallah la havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim
Aynen canım. Birde erken yemeye alıştımı,Teşekkür ederim kaptanım bayram tatilini telafi etmek için canla başla çalışıyoruz
3 haftadır hiç dikkat etmiyorum ben 3 haftalık tatile çıktım yedim içtim spor yok üstelik regl haftam olunca +5 kiloyla başladım ctesi günü. Yarısını 3 günde verdik bakalım 2,5 kg daha vermem lazım onu da hallederiz bir iki haftaya. Düğün bayram akraba ziyareti tüm engeller girdi araya
tam işin sırrını söylemişsin dostum aç gezdiğimizde (özellikle akşam 7 den sonra) gayet kilo veriliyor( ödem hastalık vs özel durum olmazsa)
Ben dün açlıktan midem kazınıyodu kendimi yatağa zor attım inat ettim yemedim geç saatte bişey çok şükür karşılığını aldım.
Canım reglnini ilk günündesin yani rahat +2 kg regl ödemi var şu an. Bu aralar tartı senin için güvenilir değil sen bi on gün sayılara takılma
O kadar sağlıklı ve az porsiyon beslenip çok spor yapıyosun yani bence senin şimdiye 47 kg falan olman gerekiyordu. 56 direnç kilosu galiba senin ?
Olsun canım cumartesiye gider reglin ödemi inşallah çok ağrın olmazGünaydın kızlar
Ödem dolu bir sabahla uyandım regl olcam heryerim agrıyo
Cumartesi : 67.25
SALI : 67.80
Fark : 550
