- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Afiyet olsun İzmir gibi aşırı sıcak bir yerde spor işini aksatmıyorsun ya helal olsunİyi aksamlar
Sabah 1 saat eliptik sonrasi sade filtre kahve ictim
13:30 da yaban mersini ilaveli yogurtlu yulaf
15:40 da 1 taze kayısı 10-15 tane badem
18:30 da airfryde enginar,kabak,3 kofte kadar tavuk,2 yk yogurt yedim
2.5 litre su ictim
3 fincan yesilcay
Simdi sahilde yürüyüş yapacağım
Dün sporsuz gecti acısını cikarayim
Eki Görüntüle 3440682