Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi aksamlar🌸

Sabah 1 saat eliptik sonrasi sade filtre kahve ictim

13:30 da yaban mersini ilaveli yogurtlu yulaf

15:40 da 1 taze kayısı 10-15 tane badem

18:30 da airfryde enginar,kabak,3 kofte kadar tavuk,2 yk yogurt yedim

2.5 litre su ictim
3 fincan yesilcay

Simdi sahilde yürüyüş yapacağım
Dün sporsuz gecti acısını cikarayim 🤓😎

Eki Görüntüle 3440682
Afiyet olsun 🥰 İzmir gibi aşırı sıcak bir yerde spor işini aksatmıyorsun ya helal olsun 🧿
 
Elhan Elhan Nergis 35 Nergis 35
13 Haziran menüm

Sabah 2 kahve


Öğlen 12:00
1 tabak kabak yemeği
4 yk yoğurt
1 çatal peynir


Akşam yemeği 15:50 bitti
1 kahve
7/8 kuru üzüm
6/7 fıstık tuzsuz
1 kuru hurma
1 tabak limonlu pul biberli cacık

Su 3 litre olur yatana kadar
Afiyet olsun canım benim inşallah geç vakit acikmassin çok güzel eksi geliyor gelmekte olan
Hayırlı akşamlar hanımlar💕

13.00
1h yumurta
1tk labne
Dom, saltlk
1 cstal peynir

14.30
Bir avuç Antep fıstık

17.00
Çok açlık bastırdı 15 fındık

18.00
2 dilim ekmek
Bir tabak zeytinyağlı fasulye
2kasıl makarna
Bir küçük kase yoğurt

3 lt su

Elhan Elhan
Nergis 35 Nergis 35
Afiyet olsun canım çok güzel menun
 
İyi aksamlar🌸

Sabah 1 saat eliptik sonrasi sade filtre kahve ictim

13:30 da yaban mersini ilaveli yogurtlu yulaf

15:40 da 1 taze kayısı 10-15 tane badem

18:30 da airfryde enginar,kabak,3 kofte kadar tavuk,2 yk yogurt yedim

2.5 litre su ictim
3 fincan yesilcay

Simdi sahilde yürüyüş yapacağım
Dün sporsuz gecti acısını cikarayim 🤓😎

Eki Görüntüle 3440682
Afiyet olsun İyi yürüyüş ler
 
İyi akşamlar
13.06.2024 Perşembe

Sabah 2 büyük bardak buzlu filtre kahve

Kahvaltı 12:00 1 dilim tbe,30 gr beyaz peynir,kahve

Ara yok bol su ve filtre kahve

Akşam 4 kepçe soğuk ayranaşı çorbası

4 lt su
Spor yok

Elhan Elhan Nergis 35 Nergis 35
Çok güzel menü canım benim Afiyet olsun
Kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sbaah kahvaltısı 12.00: 1 yumurta 1 dilim peynir 4 siyah zeytin
Akşam yemeği 19.00: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, çeyrek soğan
Adım yok saatim kolumda takılı değildi
Elhan Elhan Asenr snmz Asenr snmz
Afiyet olsun canım
fizyoterapist illa sırtına havlu ve sıcak su torbası koyacaksın dedi 😭 delirmek üzereyim sıcaktan bayılmama ramak kaldı 🥴
Aman allahım bu sıcakta nasıl olacak bu iş
 
13 Haziran Menüm
Kahvaltı yapmadım
10:00 1 elma 1 kupa filtre kahve şekersiz

12:30 1 kupa yeşil çay

14:00 1 adet muz

15:30 duble türk kahvesi şekersiz

Akşam yemeği 16:10
1 büyük salatalık
1 büyük domates
1 büyük zeytinyağlı dolma

19:30
15 adet dut
1 adet nektari

1 kupa siyah çay şekersiz
Takviye selenyum
3.5 litre su
Elhan Elhan
 
O tatlinin sonu karalarin cigerde biter o da basene yollar ona göre shjkl, 😂
Bunun memelerde biriken modeli yok mu 🙄 🫣
Afiyet olsun canım çok güzel menü ve adımlar 💪
da bu su işini ne yapacağız 🤔
Ayy bilmiyorum ki ben ramazan da bile 1 bardak su ile iftar etmeyi unuturum 🙄
💙💙💙maviş kızlarım son düzlüğe geldik bayram sevincimizi çifte kavrulmuş yaşayalım mı neden olmasın bayram tatiline eksilerimizle girelim gelen menüler zaten çok güzel sizler dahada güzelsiniz guzelligimize biraz daha güzellik katalım 💙💙💙💙
A Asya89
Ellssa Ellssa
M Makaron23
zensim zensim
tomrs tomrs
FitVenus FitVenus
Sidelya Sidelya
P pudra
Keira- Keira-
Elhan Elhan
@minicikfz
LenaG LenaG
Jasminium84 Jasminium84
Şuracıkta ismim yok ya 🥴😅😅
 
Bazen beden aynı olsada sunum güzel olunca herşey yakışıyor. Kendini bosverme bak. Limonata düşün. Düz bir bardakta sunum edensin
Yada Ağıllı bir bardak taze nane limon dilimi ile süsleyerek.
Süsle kendini düz bardaktaki aynı limonata olma♥️
Ama kendin için. Kimse için değil 😘
Tüm bardaklarda limonata var sadece bardağı ve makyajı farklı ♥️
Fantezini tuttum :super:
 
X