Elhan 
Asenr snmz
Denedim canım yok bu çok kuru,yağsız,şekeri çok az tadı yok bunun gibi şeyler duyduğum için olması gerekenden fazla fazla koyuyorum anca beğeniliyor. Yaparım onlara ben yemem artık ne yapayımonlara da sağlıklı alternatifler yapsan
ne biliyim kızartma yerine fırında patates yap
krep yapacaksan yulaftan yap
gibi gibi..
Canım benim diyetisyenim her hafta bana kupon yapar bakalım o kiloyu tutturabilecek miyim diye ondan bahsediyorum
Canım günlerdir temizlik yapıyorsun,yoruluyorsun bu menü çok az bünyene yazıkPsikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
yooo ye ama tadımlık ye benceDenedim canım yok bu çok kuru,yağsız,şekeri çok az tadı yok bunun gibi şeyler duyduğum için olması gerekenden fazla fazla koyuyorum anca beğeniliyor. Yaparım onlara ben yemem artık ne yapayım
Acıkmıyorum ama, regl günümde geldi şişkinlikler başladı belkide ondanCanım günlerdir temizlik yapıyorsun,yoruluyorsun bu menü çok az bünyene yazık
Bu liste guzel bence ve kahvaltisiz direk ilk ara ogunle baslasan mükemmel
tesekkurler:)Bu liste guzel bence ve kahvaltisiz direk ilk ara ogunle baslasan mükemmel
Regl dönemi biz
Rabb'im sıkıntıni derdini hayra sevince mutluluğa huzura çevirsin canım hiç üzülmePsikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
ElhanHerşey geçiyor canım sağlığına dikkat et sonra olan bize oluyor. İnşallah herşey istediğin gibi çözüm bulurPsikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
Elhan Asenr snmz Liste çok.guzelmis asla az değil ben bir gitmistimde çok çok azdı yapamamış bozmuştum
İnşallah düzeltirsin problemleri canım hepimiz bazı problemler yaşıyoruz malesef problemsiz hayat yokPsikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
Bazen beden aynı olsada sunum güzel olunca herşey yakışıyor. Kendini bosverme bak. Limonata düşün. Düz bir bardakta sunum edensin
