- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun casminim.11.06.2024 Salı Menüm
12.30
1 adet dürüm et döner
8 tane erik
15.00
1 kase karışık kuruyemiş
6 tane kayısı
19.30
küçük bir kase patlamış mısır
yarım elma
yarım armut
su: 2,5 lt
Elhan @Nergis 35
Jou nun kulağını çinlatalim mi patlamış mısırla 
bir kova yerine bir kase tercih etmişsin. 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun miniğimGünaydın kızlar yoğunluktan giremiyorum pek dünkü menum
Kahvaltı 3 yk yulaf bir çay bardağı süt yarım muz
Öğle bir kase yemekhane çorbası tadı tuzu olmayandan birkaç çatal taze fasulye
Ara soguk kahve 2 kupa
Akşam 2 yk pilav 3 yk et sote
Spor 8700 adım 870 puan
Güzel menü.
- 23 Haziran 2019
- 7.877
- 32.320
Geçmiş olsunPzt menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek 2 dilim kaşar 1 haş yumurta bal kaymak
Akşam 19.30 4 sarma 1 dolma ayran
Su 2 lt
Bugünki menüm
Sabah 12.00 yarım tabak fellah köftesi ayran 1 poğaça
Akşam21 00 1 tabak salata yarım tb ekmek
Su 3 lt
Bugün bildirimi yapamadım sabah tartıldım ama yazamadım cmt 69.8 salı 70.0 çocukların ikiside çok hasta oldu istifra ateş karın ağrısı serum yaptırdık şimdi iyiler şükür
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
tesekkur ederım kuzum sen de bendensın demek. cay kahve ıcmıyorum baska bısı de yemıyorum. oglenle aksam yemegı arasında elma ve bor avuc cıug kuruyemıs o da acıktıgım ıcın. sabah kahvaltıdan snra bır amerıcano. ogleden sonra cay. susuzşugu gıderıcek kdr cay kahve ıcmıyorum ama. 0.5 lt bıle bıtırmedıgım oluyor. her aklıma geldıgınde ıcıyım barı ben de. her saat bası alarm kurup bı bardak mecbur kılayım.zaten karacıgerde yaglanma var bobrek ne durumda bılmıorm ama. kan aldırırken damarımı bıle bulamıo hemsıreler hıc su ıcmemıssın dıyolar.çok geçmiş olsun canımm
dün akşamdan beri benim de kızım rahatsızlandı, kusma ateş, halsizlik, sabah perişan vaziyetteydi.
havalar bir anda ısındı ya galiba ondan etkilendi çocuklar, etrafımda herkes hasta çünkü
ben de masabaşı çalışıyorum canım ve eskiden ben de su içemezdim. çünkü susadıkça su içmek yerine başka şeyler içerdim yerdim vs.
şimdi sabah ilk iş büyük bir bardak su içiyorum sonra masama da 2 lt'lik su koyuyorum, çalışırken her aklıma geldiğinde içiyorum suyu
eskiden susamayan ben artık su diye deli oluyorum :) bir süre sonra vücut alışıyor
hep susamadan su için derler, susayacak kadar beklememek gerekirmiş su içmek için
bir de her acıktığında da ilk önce bbir bardak su iç eğer açlığın yatışıyorsa o gerçek açlık değilmiş, hala açlığın devam ediyorsa yemek yemek gerekirmiş
bu da su içmek için bir sebep olabilir sana
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
saglıklı cnm kımısınde ayılma bayılma yapıomus forumda da yazmıslar. ama bende oyle olmadı. acıktırmaması ve tatlı ıstegını kesmesı hosuma gıttı. cnku yemeklerden snra hatta kavaltıdan snra bıle canım hep tatlı ıstreyen bırıydım. yazın dondurma delısı dayanamayan.bakalm gecen snekı etkıyı bu sene de gorebılcek mıyım. saglıklı ogunlerle devam etmek lazım herseyın bası gırtlagımızı tutmak kızlar. 1.58 boy ıcın 77 kılo cok fazla.Şifa olsun inşallah.icerik sağlıklı görülüyor. Sağlıklı öğünler hazırlayarak devamlılık yani aliskanlik edinebilirsin canım. Seni şişmanlatan gidalardan uzak durman lazım . Ömür boyu bu tozu kullanmaktan daha iyi .
Sustum sustum
Gecmis olsun canim
Bende 5 6 sene once safra kesesinden ameliyat oldum
Agrisi cok kotu
Geçmiş canım
Ablamda ağrısı çok kötü diyor her sancı girdiğinde yerlerde sürünüyor. sen acil ameliyat mı oldun yoksa planlı mı ablam neredeyse 2 aydır ameliyat olmak için uğraşıyor
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
su hatırlatıcısı da ındıreıyorum ıyı kı bu grup sızler varsınız kızlar. kendı basıma beceremezdım smdı mesela gruba yedıklerımı yazıcam dıye heveslendım oglen pılaw veya makarna koymucam sebze veya et yanına bol salata corba koyucam
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
en ıyısı boyle durumlarda erken yatmak kurtarıcı oluyor.aslında acıktım ve hatta çok arandım acaba ne yesem diye ama evde hep böyle cıss şeyler olduğu için gireyim yatayım bari deyip erkenden yattım
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
seninki artık tehlikeli hale gelmeye başlamış canım
çok çok dikkat etmelisin, hatta seni cezbedecekse çok şahane suluklar var bi tane al onlardan - 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
aynenn, çünkü en son gözüm çikolatalara gitmeye başladı hatta neredeyse bi tane yiyordum dedim yok bu saatte bu yenmez ben kaçar deyip kaçtımm
- 25 Ağustos 2019
- 59.979
- 108.258
- 30
Aşkolsun ablaa yeni gelenlere bile beni rezil ediyorsun daha bilmeyen ler var bu işiAfiyet olsun casminim.
Aşermişim belki hamileymişim oysakiisağol canımın içi
ne yalan söyleyeyim, bi kova olsa bi kova da yerdim ben de
Allahtan sabah çocuklara yaptığımdan kalan o kadardı o kadar yedim
- 23 Haziran 2019
- 7.877
- 32.320
Günaydın kaptanımGünaydın kızlar
Günaydın canım modu yakalamana çok sevindimGünaydın
60 li rakamları bayramda goremesemde sanırım modu yakaladım
İnşallah bayram da kaybetmem
Günaydııınnn
Günaydın canım afiyet olsun arada olur böyleKızlar günaydın,
Dün bizim iş yemeği vardı. O yüzden çok cızz şeyler tükettim. Yazmaya utanıyorumİnşallah cts’ine kadar halledicem.
Sabah10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
Ara Öğün 15:30
1 küçük elma
Akşam 19:30
3 tane Çöp Şiş anca vardır
Deniz börülcesi
Girit ezmesi
Yoğurtlu ıspanak
Peynir
4 tane erik
5 küçük dilim kavun
3 kadeh alkol
5800 adım
2.5 lt su
1 bardak yeşil çay
İlk kez duyuyorum işe yarar inşallah
ama kendini şartlama bu toza. Menüne seni tok tutacak yiyecekler eklersen farkı göreceksin en önemlisi diyet yapıcam bitince eskisi gibi yiyeceğim demek yerine ben artık sağlıklı herşeyden dengeli besleneceğim demek çok daha iyi geldiğini gördüm ben 
Hiç sevmezdim biliyor musun ? Kendime kocaman bir suluk aldım süsledim püsledim onu gözümün önüne koydum ilk zamanlar yarısını anca içiyordum ama hem dr lar hem diyetisyenim o kadar çok susuz bu iş olmaz dedi ki içeçeğim diye kendimi şartladım sonra alıştım
Günaydın canım afiyet olsun çok güzel menüGünaydın kızlar yoğunluktan giremiyorum pek dünkü menum
Kahvaltı 3 yk yulaf bir çay bardağı süt yarım muz
Öğle bir kase yemekhane çorbası tadı tuzu olmayandan birkaç çatal taze fasulye
Ara soguk kahve 2 kupa
Akşam 2 yk pilav 3 yk et sote
Spor 8700 adım 870 puan
Günaydın canımgünaydın kızlar
kızına geçmiş olsun düzeldi mi biraz ? Günaydın kaptaniçemGünaydın kuzucumDenize gidip cup cup yaptim.
nasıl imrendim sana bol bol cup cup yap benim için de. En sevdiğim de biraz derine açılıp kendimi suyun üstüne bırakmak öyle hareketsiz dinlenmek
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
ınsallah ben de sartlarım canım en ıyısı guzel bır suluk alayım ben de motıvasyon cumlelerı yazan ustunde baska yolu kalmadıGünaydın kaptanım
Günaydın canım modu yakalamana çok sevindim
Günaydııınnn
Günaydın canım afiyet olsun arada olur böyle
İlk kez duyuyorum işe yarar inşallah
Hiç sevmezdim biliyor musun ? Kendime kocaman bir suluk aldım süsledim püsledim onu gözümün önüne koydum ilk zamanlar yarısını anca içiyordum ama hem dr lar hem diyetisyenim o kadar çok susuz bu iş olmaz dedi ki içeçeğim diye kendimi şartladım sonra alıştım
Günaydın canım afiyet olsun çok güzel menü
Günaydın canım
Günaydın kaptaniçem
En sevdiğim de biraz derine açılıp kendimi suyun üstüne bırakmak öyle hareketsiz dinlenmek
tok tutucak yıyecekler hangılerı cnm. mesela cay kahve ıcıyorum amerıcano onun ıcıne tarcın mı atsam. veya hem oglen hem aksam yemeklerınde bırer kasık yogurt. - 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
yaa senin çok masum bir sebebin varmış yine, benimki tamamen pisboğazlıkAşermişim belki hamileymişim oysakii
günaydın çiçeğimmGünaydın canım
sabah kötüydü canım, epey halsizdi, şimdi de babamlarda henüz aramadım - 25 Ağustos 2019
- 59.979
- 108.258
- 30
Hahahahaha neyseki kova kova yemedin bakyaa senin çok masum bir sebebin varmış yine, benimki tamamen pisboğazlık
günaydın çiçeğimm
- 23 Haziran 2019
- 7.877
- 32.320
Sabah kahvaltısını kuvvetli yap mesela yumurta önemli ben haşlanmış sevmem onun yerine omlet yaparım (çırpıp içine 1-2 yk yulaf atıp omlet güzel oluyor) veya yulaf tost deneyebilirsin oda çok güzel tok tutar yanında illa ki peynir,zeytin domates salatalık yiyebiliyorsan sabahları bol yeşillik yanına (doldur tabağını göz de doysun)ınsallah ben de sartlarım canım en ıyısı guzel bır suluk alayım ben de motıvasyon cumlelerı yazan ustunde baska yolu kalmadı
Canın tatlı isteyince kahvene tarçın da atabilirsin önce tarçını iyice bir kokla sonra at kahvene
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
ısyerınde haslanmıs yumurta oluyor sadece bazen yemekhaneye yetısemıyorum o bıle kalmamıs oluyor.omlet olmaz da anca bayramda ve haftasonu dedıgın gıbı ıcıne 2 yemek kasıgı yulafla ıkı yumurta cırpsam ıkı gunde bır yenır. kepekli kasarlı tost yapabılırım. gene evde tabi
