- 14 Ocak 2022
- 2.469
- 13.590
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2022
- 2.469
- 13.590
Gelmişken yediklerimi de yazayım;
10 haziran p.tesi
Sabah 11.00
Yarım simit,
Lor peynirli omlet (3 yk lor, 2 yumurta),
5 zeytin,
Salatalık, domates.
Öğlen 15.00
15 çiğ badem.
Akşam 18.00
Ton balıklı salata,
1 kase domates çorbası,
2 şekerli çay(tatlı isteği bastırmaca).
Su:2 lt
Elhan 
Asenr snmz
10 haziran p.tesi
Sabah 11.00
Yarım simit,
Lor peynirli omlet (3 yk lor, 2 yumurta),
5 zeytin,
Salatalık, domates.
Öğlen 15.00
15 çiğ badem.
Akşam 18.00
Ton balıklı salata,
1 kase domates çorbası,
2 şekerli çay(tatlı isteği bastırmaca).
Su:2 lt
Elhan Asenr snmz
- 21 Ekim 2019
- 5.177
- 25.608
Afiyet olsun güzel menu canım
)Tamamdir kaptanımD U Y U R U
Sevgili Masterfit Ailesi,
Kurban Bayramı münasebetiyle Masterfit yarışmamıza
15 Haziran - 22 Haziran tarihleri arasında yedi gün ara verilecektir.
@
Nergis 35
@_ASTRAL_
@Asya89
@Kinoalihatun
@Azmet5255
@HuzuRRR
Hallederiz
@Papatyamelo
Ellssa
@Makaron23
@zensim
@tomrs
@trueliving_
@Lavinia_98
@Tesnim1903
@FitVenus
@s i d e l y a
@Jasminium84
Mthn83
@p u d r a
@medine66
@Keira-
@Lonely single girl
@sara_28
@Minicikfzt
LenaG
unutmabenicicegi
@malahit
@badem000
@yazarhanim35
@Beth18
@serap911
gezegenfeza
@Busra196
@sibel_84
Afiyet olsun canım rabbim şifa versin inşallah tez zamanda olur da atlatır uzak olunca işte takıntı daha fazla oluyor uzun açlık sonrası kafein onermiyorlar ilk kez duydum bende abah aç karnına çok severim kahveyi
10 Haziran menüm
Sabah 10 da
Yarım muz
6 kiraz.
1 kahve ( 19 saat açlıktan sonra karbonhidrat veya kafeinli yiyecekleri tek önermiyorlar)
Bende kahveyi çok sevdiğim için yanına biraz meyve koydum
12:30 da
1 haşlanmış yumurta
Yarım haşlanmış patates salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği biraz krem peynir
Şekersiz çay
Akşam 15:30 bitti
2 dilim tavuk göğsü
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık dünden kalan etsiz sebzeli türlü
Akşama doğru bir kahve
Yatmadan önce 1 yeşil çay içerim herhalde
Su yatana kadar 3.5 litre olur.
Normalde yürüyüşe çıkmak istiyorum ama eşimin bir akrabası yemeğe gelecek bakalım inşallah çıkabilirim.
Kızlar dün geceden beri başımın tepe kısmında çok ağrı var
Ablam safra kesesi ameliyatı olacak uzaktayım diye onu çok takıyorum ondan mı bilmiyorum
Afiyet olsun canım böyle erken kapatanlara özeniyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.650
Dukan yapalım hep birlikteD U Y U R U
Sevgili Masterfit Ailesi,
Kurban Bayramı münasebetiyle Masterfit yarışmamıza
15 Haziran - 22 Haziran tarihleri arasında yedi gün ara verilecektir.
@
@_ASTRAL_
@Asya89
@Kinoalihatun
@Azmet5255
@HuzuRRR
@Papatyamelo
@Makaron23
@zensim
@tomrs
@trueliving_
@Lavinia_98
@Tesnim1903
@FitVenus
@s i d e l y a
@Jasminium84
@p u d r a
@medine66
@Keira-
@Lonely single girl
@sara_28
@Minicikfzt
@malahit
@badem000
@yazarhanim35
@Beth18
@serap911
@Busra196
@sibel_84
- 16 Mart 2008
- 45.453
- 220.855
Anlıyorum seni bitanem. Elinde değil üzülüyorsun. Güzel haberlerini alman ümidiyle
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Maalesef hayal kırıklığına uğradım. Dün gece 3 top dondurma yemiştim o mu yaptı hiç anlamadım.
Sıkıldım artık ya. Gıdım gıdım verirken kilo kilo almak nedir ya
Bayram hedefi ve ay sonu hedefini tuturamazsam son veririm kilo verme çabasını.
Üstteki yazıyı sabah yazmıştım paylaşmamış
Ruh halim böyle berbat. Bidaha sık tartılmicam
Sıkıldım artık ya. Gıdım gıdım verirken kilo kilo almak nedir ya
Bayram hedefi ve ay sonu hedefini tuturamazsam son veririm kilo verme çabasını.
Üstteki yazıyı sabah yazmıştım paylaşmamış
Ruh halim böyle berbat. Bidaha sık tartılmicam
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Kan değerleri ile ilgili bir şey mi var acaba
Ben de hiç iyi değilim son zamanlarda
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Dukan nasıl oluyor acaba ?Dukan yapalım hep birlikte
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Ben çok şişim fazla çıkabilirmaviş kızlarım yarın kontrol tartısı biliyorsunuz bayrama yaklaşmışken ne versek kardır mutfağı kapatanlarin menüsü çok güzel haydi gelsin bakalım menüler
- 16 Mart 2008
- 45.453
- 220.855
Tatlım afiyet olsun. Yorgunsan dinleneceksin. Paşa titiz, düzeni seviyorsa yardım edecek demiyorum bak geçip kendisi yapacak. Deli oluyorum bu tiplere.Kahvaltı
Beyaz peynir
Poğaça
Şekersiz çay
Akşam
Patlıcan yemeği 8 yemek kaşığı
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5 lt su
2000 adım
Bugün keyifsizim işler iyice birikti ve evin bu hali beni gerdikce geriyor
Hep uyumak istiyorum hep yorgunum
Eşim aşırı titiz düzen adamı bu yüzden aramız bozulacak böyle devam ederse
Yabancı film izlet ona . Elin herifleri nasıl ev işi yapıyor görsün . 
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Yapıyordu ama artik oda bıktı galibaTatlım afiyet olsun. Yorgunsan dinleneceksin. Paşa titiz, düzeni seviyorsa yardım edecek demiyorum bak geçip kendisi yapacak. Deli oluyorum bu tiplere.
Bide rahatsız oda
Geçen bize ne oluyor ya kendimize gelemiyoruz dedi
Ben bir tuhafım tembellik yapıştı kaldı üstüme
- 16 Mart 2008
- 45.453
- 220.855
Yaz erken bastırdı vücut uyum sağlayamıyor. Zamanla geçer bol su iç, bol duş al çiçeğim. Kiraz , karpuz mevsimi meyve ye. Eş kişisine bir şey demiyorum baksın başinin çaresine
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Bide canımı kilolar dan çok akraba vs sıkıyor (kendi akrabalarım yani onlarda kardeşlerimin hanımları yengeler vs)
Sağlık sorunlarım yüzünden kilo aldığımı bildikleri halde her görüşmede kilolarımi konuşuyorlar eşim cok fit bir adam
Asla kilomu sorun etmiyor çünkü oda görüyor az yesem de veremediğimi
Ama işte susmuyorlar
Vücut tipim de çirkin değil kıvrımlı yani böyle bayram vs öncesi geriliyorum
İstemeden
Sağlık sorunlarım yüzünden kilo aldığımı bildikleri halde her görüşmede kilolarımi konuşuyorlar eşim cok fit bir adam
Asla kilomu sorun etmiyor çünkü oda görüyor az yesem de veremediğimi
Ama işte susmuyorlar
Vücut tipim de çirkin değil kıvrımlı yani böyle bayram vs öncesi geriliyorum
İstemeden
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Yaz erken bastırdı vücut uyum sağlayamıyor. Zamanla geçer bol su iç, bol duş al çiçeğim. Kiraz , karpuz mevsimi meyve ye. Eş kişisine bir şey demiyorum baksın başinin çaresine
Tamam canım dediklerini yapacağım
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
Yeşilçay,maden suyu,limon canım soğuk soğuk baya güzel bir içecek ve gerçekten iyi ödem atıyor
- 21 Ekim 2019
- 5.177
- 25.608
Bu tartı işi için hergün tartilmayin diyorlar stres yaptırıyor muş bende genelde her sabah tartilirim ağzımıza bi gıdım fazla bir şey atmaya gelmiyor
Sıcaktan da insanın iş yapası gelmiyor akşam serinde yapmak daha iyi
Ayyy sinir bozucu insan tipleri onlara neymiş
- 21 Ekim 2019
- 5.177
- 25.608
gezegenfeza nasıl geçti doktor gorusmen - 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
Eskiden bana da çok söylerlerdi sinirlenip cevap verince ne kadar sinirlisin niye kızıyorsun senin iyiliğin için söylüyoruz derlerdi
kabahatli ben olurdum Ben de taktik değiştirip kendi kilolarımla dalga geçer gibi yapıyorum artık
dalgaya alıyorum takmıyor gibi yapıyorum. - 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Bende öyle yapmaya çalışıyorum ama içten içe üzülüyorum aynı kilolardayiz yani zayıf da değillerEskiden bana da çok söylerlerdi sinirlenip cevap verince ne kadar sinirlisin niye kızıyorsun senin iyiliğin için söylüyoruz derlerdi
Ben de taktik değiştirip kendi kilolarımla dalga geçer gibi yapıyorum artık
