- 30 Kasım 2014
- 28.441
- 125.305
_ASTRAL_ Elhan Mthn83
06 Haziran 2024 Perşembe
sabah 09.10
3 yk yoğurt, 3 yk şekersiz granola, 3 küçük kayısı, tarçın
öğlen 12.00
80 gr hindi but sote, 1 imam bayıldı, 150 mlt laktozsuz kefir
ara 15.10
1 havuç
ara 16.00
15 kuruyemiş
akşam 19.00
1 tavuk but, 3 yk bulgur pilavı, salata
şimdi dukan birası içerim.
2 lt ye yakın su
06 Haziran 2024 Perşembe
sabah 09.10
3 yk yoğurt, 3 yk şekersiz granola, 3 küçük kayısı, tarçın
öğlen 12.00
80 gr hindi but sote, 1 imam bayıldı, 150 mlt laktozsuz kefir
ara 15.10
1 havuç
ara 16.00
15 kuruyemiş
akşam 19.00
1 tavuk but, 3 yk bulgur pilavı, salata
şimdi dukan birası içerim.
2 lt ye yakın su