- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Lavinia_98 mavi takıma transfer edildi. 
Elhan kırmızı takıma A Asya89 kaptanım. Her iki takıma da hayırlı olsun. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Lavinia_98 mavi takıma transfer edildi. Elhan kırmızı takıma A Asya89 kaptanım. Her iki takıma da hayırlı olsun. - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ben kullanıyorum tatlım.Bromelain denediniz mi? Böyle şeyleri paylaşmaktan pek hoşlanmıyorum ama dizimdeki ödeme bile etki etti, onunla attım ödemi. İsterseniz araştırın, hekiminize yada eczacınıza danışın
Takviye almak istemeyen ananas kabuğu çayıni kullanabilir.
- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
bakma ben geçen hafta kaptanken sadece aldım vermedim. ama bu yarışma tarihinde bir ilkti. nedeni de gruplar oluşurken biri çıktı biri girdi takımlara sayılar dengesiz olmuş. kırmızı takım 2 kişi daha fazlaydı. ben de vermeyeyim eşitlensin dedim öyle kaldı. normalde böyle birşey yokAaa öyle mi ben geçen hafta yarışa katıldım. Önde olan tek alıyor sandım. Birini de veriyor mu
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Kinoalihatun Elhan 27 Mayıs
Menü
Kahvaltı (8)
Salata (Haşlanmış yumurta, beyaz peynir, domates, salatalık, biber, marul, avokado, zeytin)
2 dilim ekmek
Çay
3 kayisi
Ara (12.30)
Sütlü kahve
Akşam (19.30)
Patlıcan kebabı
Salata
Ayran
Su: 2.5 litre
28 Mayıs
Menü
Kahvaltı (8)
Yağda yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber, dere otu
2 dilim ekmek
Çay
5 kiraz
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (19)
Kıymalı yeşil fasülye
Salata
Ayran
Su: 3 litre
Evet öyle olmuştu. İlk senin takımda yarıştım vermedik ya dedim herhalde kural böyle olmuş
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Selam kızlar 
Kendim motive olamayınca buraya da gelecek yüzüm olmadı.
Ama uzun bir aradan sonra bugün başladım inşallah.
Sabah 10.00 4 çatak biber kızartması 3 dlm ekmek (ehhehe başlamış halim evet)
Ara kahve
Ara 1 avuç kiraz
Akşam yoğurtlu yağlı semizotu salatası 4 kaşık patlıcan yemeği
Elhan
Kendim motive olamayınca buraya da gelecek yüzüm olmadı.
Ama uzun bir aradan sonra bugün başladım inşallah.
Sabah 10.00 4 çatak biber kızartması 3 dlm ekmek (ehhehe başlamış halim evet
)Ara kahve
Ara 1 avuç kiraz
Akşam yoğurtlu yağlı semizotu salatası 4 kaşık patlıcan yemeği
Elhan
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.225
- 34
Şimdi baktım, kan sulandırıcı kullananlara tavsiye edilmiyorBromelain denediniz mi? Böyle şeyleri paylaşmaktan pek hoşlanmıyorum ama dizimdeki ödeme bile etki etti, onunla attım ödemi. İsterseniz araştırın, hekiminize yada eczacınıza danışın
Yinede doktora gittiğimde sorarım
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.225
- 34
Yerim onuMthn83
Sabah
3 şekersiz kahve
Öğlen 12
2 haşlanmış yumurta
Salata
4 yk yoğurt
Ara 14:20
Bir avuç üzüm herhalde 15 tane vardı
yarım şeftali
3 çatal kavun
Bu gün aşırı moralim bozuk yani diyeti bozmamak için kendimi zor tutuyorum
16:00
Yeşil çay
17:30
Kahve kızım çok istedi ona süt koydum bir çay kaşığı benim kahvenin köpüğünden koydum. Oda kahve içtiğini sanıyor
19:00 da
4 yk bulgur pilavı
3 yk tavuk göğüs sote
Su 2 litre
Spor içinde bilmiyorum bu gün çıkarmayım eşim hep beraber yürüyüş yapalım diyorda bakalım
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.225
- 34
Allah yardımcın olsun canım, çok zor çookKızlar ben bebişten pek aktif olamıyorum. Elime telefonu alınca hemen telefona koşuyo da
Uyku düzenini oturtamadık dişi çıkıyo bu ara. Bi düzelsin daha çok uğrarım
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.225
- 34
27 mayıs salı
12:30
Dondurma, 11 erik ( kabızlık zorluyor)
15:00
1 kase mercimek çorbası
8/10 adet peynirli brokoli
3 hurma, ceviz, biraz karışık kuruyemiş
Günde 2 sefer kür
1,300 ml su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1.400 adım, öylesine yazdım, spor sayılmaz
Elhan Mthn83 Kinoalihatun
12:30
Dondurma, 11 erik ( kabızlık zorluyor)
15:00
1 kase mercimek çorbası
8/10 adet peynirli brokoli
3 hurma, ceviz, biraz karışık kuruyemiş
Günde 2 sefer kür
1,300 ml su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1.400 adım, öylesine yazdım, spor sayılmaz
Elhan Mthn83 Kinoalihatun - 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.225
- 34
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 5 Haziran 2021
- 4.415
- 18.953
-2 kilo en az kaptanım onlar düşünsün
- 5 Haziran 2021
- 4.415
- 18.953
- 24 Kasım 2022
- 394
- 1.164
- 24
Gunaydiiinnn
Spor yaparken benim akil gibi...
Günaydın canım
ay ben bu sekilde asla duramıyorum yarım dakka zor taşıyorum kendimi tabi kollar nası taşısın koca göbeği 
