Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mesaj geldi, mr sonuçlarım çıkmış. Yarın sabah doktora gideceğim. Raporları görüntüleyemedim ben, umarım herşey yolundadır ve inşallah şu ayak ağrıma bir çözüm bulunur… :KK14: Bu arada sigara içen emoji koyunca aklıma geldi, ben burdan gitmeden sigarayı bırakmak için tedaviye başlamıştım. Ağustosta 1 yıl olacak sigarayı bırakalı ☺️ hemde nasıl bırakma, kokusuna zerre tahammülüm yok
 
Selam kizlarrrrrrr
O sancılı dönemi atlattım çok şükür 😊 henüz olmadı ama şişkinlik,iştah ve moral bozukluğu donemi geçti gibi bugün başım ağrıyor
Artik geliyor yani :)
...
Velhasıl kelam bu dönem bana 2 kg olarak yansıdı ama hayatımı değiştirme kararı aldım
Sebebi ise şu
Bakın benim değerlerim yüksekti ya hani
Anneminkine baktık yarın zamandaki tahliline
.

Normal aralık 0 ile 33 arası

60 yaşındaki annemin değeri 11
37 yaşındaki benim değerim. 48
Ve 50 den sonrası riskli değer
Kendime bunu neden yapıyorum
Ketçap ,mayonez,granül kahve içtiğimde veya abur cubur yediğimde
vücudumda koca koca sivilceler yaralar cikiyor ve sen hala görmemiş gibi hor kullanıyorsun
. E ağlıyor işte vücudun
Nasıl ruhumuzun gözyaşları gözümüzden akıyorsa vücudunun gözyaşları da o yaralar,sivilceler
Niye göremiyorsun
.
Bugun haberlerde 38 yaşındaki bir kadın oyuncu o kadar da güzel ki billur hatta Unutma Beni'de çok begeniyordum kanserden vefat etmiş. Küçük çocuğu da varmış Allah rahmet eylesin.
Kizim sen şu an sagliklisin ama bozuyorsun
Bi düşün bakalım hastasın birkaç ay sonra vefat edeceksin çocuğuna bunu söyle bakalım ( söylenmez tabi de o durumu anlamak için bi düşün)
_Annecim ben birkaç ay sonra gideceğim hiç olamayacağım yaninda
_Gitme anne! diyip sarılırsa ne yapacaksın
Geç olmadan dön bu yanlıştan
........
dedim kendime
.......
Tabi hani hastalık bir anda Yüce Yaradan'dan da gelebilir kul hatası olmadan onu tenzih ediyorum
Ama benim yaptığım su an bile bile sona gitmek Allah korusun
.....
Bundan sonra daha dikkatli olacağım 💜
Bugün menü paylaşımına başlıyorum 😊
 
Selamlar herkese
Sabah 7.00 sade kahve 2 bardak su
7.30 1 minik kepek ekmekli tost
14.00 bir avuç fıstık sade filtre kahve
17.30 1 porsiyon taze fasulye kavurması 2 dilim kepek ekmeği
Spor yapamiycam arkadaşımın oğlunun doğum günü var umarım kaçamak yapmam
Gerçekten bu hafta verimsiz ve sporsuz geçiyor canim sıkılıyor bu duruma
Habersiz diyet yapmakta çok zor yahu 🤭🤭
Adımımı sonra aticam
Elhan Elhan Cordelia Cordelia A Asya89
 
Hallederiz .!.:
Mesaj geldi, mr sonuçlarım çıkmış. Yarın sabah doktora gideceğim. Raporları görüntüleyemedim ben, umarım herşey yolundadır ve inşallah şu ayak ağrıma bir çözüm bulunur… :KK14: Bu arada sigara içen emoji koyunca aklıma geldi, ben burdan gitmeden sigarayı bırakmak için tedaviye başlamıştım. Ağustosta 1 yıl olacak sigarayı bırakalı ☺️ hemde nasıl bırakma, kokusuna zerre tahammülüm yok
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler bende çok istiyorum sigarayi birakmayi ama başaramadım
 
zensim .!.:
Tebrikler bende çok istiyorum sigarayi birakmayi ama başaramadım
Genişletmek için tıkla...
Bende irademle bırakamazdım ama sigara bırakma kliniğine gittim, artık bütün hastanelerde var. 3 ay ilaç kullanımı öneriyorlar, ben 11. Gün sigara içmeyi kestim, sonrasında ilacı da kestim. Belki deneyebilirsin bu yolu
 
Lonely single girl .!.:
Selam kizlarrrrrrr
O sancılı dönemi atlattım çok şükür 😊 henüz olmadı ama şişkinlik,iştah ve moral bozukluğu donemi geçti gibi bugün başım ağrıyor
Artik geliyor yani :)
...
Velhasıl kelam bu dönem bana 2 kg olarak yansıdı ama hayatımı değiştirme kararı aldım
Sebebi ise şu
Bakın benim değerlerim yüksekti ya hani
Anneminkine baktık yarın zamandaki tahliline
.

Normal aralık 0 ile 33 arası

60 yaşındaki annemin değeri 11
37 yaşındaki benim değerim. 48
Ve 50 den sonrası riskli değer
Kendime bunu neden yapıyorum
Ketçap ,mayonez,granül kahve içtiğimde veya abur cubur yediğimde
vücudumda koca koca sivilceler yaralar cikiyor ve sen hala görmemiş gibi hor kullanıyorsun
. E ağlıyor işte vücudun
Nasıl ruhumuzun gözyaşları gözümüzden akıyorsa vücudunun gözyaşları da o yaralar,sivilceler
Niye göremiyorsun
.
Bugun haberlerde 38 yaşındaki bir kadın oyuncu o kadar da güzel ki billur hatta Unutma Beni'de çok begeniyordum kanserden vefat etmiş. Küçük çocuğu da varmış Allah rahmet eylesin.
Kizim sen şu an sagliklisin ama bozuyorsun
Bi düşün bakalım hastasın birkaç ay sonra vefat edeceksin çocuğuna bunu söyle bakalım ( söylenmez tabi de o durumu anlamak için bi düşün)
_Annecim ben birkaç ay sonra gideceğim hiç olamayacağım yaninda
_Gitme anne! diyip sarılırsa ne yapacaksın
Geç olmadan dön bu yanlıştan
........
dedim kendime
.......
Tabi hani hastalık bir anda Yüce Yaradan'dan da gelebilir kul hatası olmadan onu tenzih ediyorum
Ama benim yaptığım su an bile bile sona gitmek Allah korusun
.....
Bundan sonra daha dikkatli olacağım 💜
Bugün menü paylaşımına başlıyorum 😊
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel bir motivasyon kaynağı. Bunu bende düşünüyorum zaman zaman ama sonunda hep başarısız oluyorum çünkü biz kadınlar, çoğumuz hayatımızdaki diğerlerini(insanları yada olayları) o kadar hayatımızın merkezine koyuyoruz ki, bir süre sonra silinip gidiyoruz. 2 haftadır denemek istediğim birşey var, sadece 15 dkmı alır ama kendime ayıracak, tek başıma kalacak bir ortam bulamadım 2 haftadır, ortam bulacak olsam da enerjim bitmiş pilim tükenmişti.. böyle zamanlarda da ‘sen kendine saygı duymazsan kimseden bekleyemezsin’ yada bence daha doğrusu ‘sen kendine acımazsan kimden ne bekleyebilirsin’ demek lazım. Benim evladım cips, çikolata yediğinde içimden ‘vah midesine, vah dişlerine’ diyorum ama benim önüme koysan 1 kamyon cips yiyebilirim. Şefkati önce kendimize göstermemiz gerekiyor sanırım, hem iyi olmak için, hem ilerleyen zamanlarda evlatlarımızın yanında kalabilmek için, hem de onlara örnek olmak için. ‘Kendin’ ile başlayıp ‘çocuk’ diye bitirmek… ah analık…
 
Hallederiz .!.:
Çok güzel bir motivasyon kaynağı. Bunu bende düşünüyorum zaman zaman ama sonunda hep başarısız oluyorum çünkü biz kadınlar, çoğumuz hayatımızdaki diğerlerini(insanları yada olayları) o kadar hayatımızın merkezine koyuyoruz ki, bir süre sonra silinip gidiyoruz. 2 haftadır denemek istediğim birşey var, sadece 15 dkmı alır ama kendime ayıracak, tek başıma kalacak bir ortam bulamadım 2 haftadır, ortam bulacak olsam da enerjim bitmiş pilim tükenmişti.. böyle zamanlarda da ‘sen kendine saygı duymazsan kimseden bekleyemezsin’ yada bence daha doğrusu ‘sen kendine acımazsan kimden ne bekleyebilirsin’ demek lazım. Benim evladım cips, çikolata yediğinde içimden ‘vah midesine, vah dişlerine’ diyorum ama benim önüme koysan 1 kamyon cips yiyebilirim. Şefkati önce kendimize göstermemiz gerekiyor sanırım, hem iyi olmak için, hem ilerleyen zamanlarda evlatlarımızın yanında kalabilmek için, hem de onlara örnek olmak için. ‘Kendin’ ile başlayıp ‘çocuk’ diye bitirmek… ah analık…
Genişletmek için tıkla...
Yaa son cümleniz ❤️‍🩹
 
Hallederiz .!.:
Çok güzel bir motivasyon kaynağı. Bunu bende düşünüyorum zaman zaman ama sonunda hep başarısız oluyorum çünkü biz kadınlar, çoğumuz hayatımızdaki diğerlerini(insanları yada olayları) o kadar hayatımızın merkezine koyuyoruz ki, bir süre sonra silinip gidiyoruz. 2 haftadır denemek istediğim birşey var, sadece 15 dkmı alır ama kendime ayıracak, tek başıma kalacak bir ortam bulamadım 2 haftadır, ortam bulacak olsam da enerjim bitmiş pilim tükenmişti.. böyle zamanlarda da ‘sen kendine saygı duymazsan kimseden bekleyemezsin’ yada bence daha doğrusu ‘sen kendine acımazsan kimden ne bekleyebilirsin’ demek lazım. Benim evladım cips, çikolata yediğinde içimden ‘vah midesine, vah dişlerine’ diyorum ama benim önüme koysan 1 kamyon cips yiyebilirim. Şefkati önce kendimize göstermemiz gerekiyor sanırım, hem iyi olmak için, hem ilerleyen zamanlarda evlatlarımızın yanında kalabilmek için, hem de onlara örnek olmak için. ‘Kendin’ ile başlayıp ‘çocuk’ diye bitirmek… ah analık…
Genişletmek için tıkla...
O kadar haklısınız ki özşefkati unutuyoruz çoğu zaman
 
Lonely single girl .!.:
Yaa son cümleniz ❤️‍🩹
Genişletmek için tıkla...
Allah uzun ömürler versin hepsine, iyi insanlarla karşılaşsınlar, bir ömür mutlu olsunlar. Hayattan ne istediğimize odaklanmak gerekiyor, unutmamak gerekiyor. Ben son zamanlarda ‘bunu yemek beni ne kadar mutlu edecek’ diye düşünüyorum. Kaç dakika, hatta belki saniye. Şu an oturduğum sandalyede pantolonum göbeğimi sıkıyor, bacaklarımı kasıyor kumaş, ve sabahtan bu yana böyleyim. O lokma boğazımdan geçene kadar mutlu olacağım diye senelerdir bu eziyeti çekiyorum, hangisi ağır basıyor? Bunu da düşün. Biraz dürüst/acımasız olmak lazım… öyle işte
 
Bugün Uzun Zamandır Olmayan Pantolonum Oldu 🥺 ne kadar mutlu oldum ya, kendimizi mutlu etmek motive etmek bu kadar kolay işte aslında, kendimize değer vermek, kendimize vakıf ayırmak, bazen niye yiyemiyoruz diye kendi içimizde çatışmalar yaşasamda, durmadan yılmadan pes etmeden devam ediyoruz, çünki biz bir annesiz veya anne adayıyız, unutmayın Mutlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar Demek 🥺❤Başta biz mutlu olucaz olucaz, sağlıklı olıcaz ki sağlıklı bir bireyler evlatlar olsunlar ❤
 
selam kızlar yaa kaptanım dün menü paylaşamadım çünkü dün çok saçmaladım. Güzel başlayan günü sonrasında mahvettim bugünde kendim izin günü ilan etmiştim tee geçen haftadan o yüzden 2 gündür yazılacak menü yok. Yarın inşallah kendimi toparlayıp geliyorum. Menülerim ve sporum düzenli olacak inşallah 🙏 sadece ctesi hedefime ulaşamayacak olmak üzdü beni. Hiç hedefime ulaşamadım şimdiye kadar.. artık sadece 50 gram hedef koycam kendime belki ulaşırım o zaman 😟 Kinoalihatun Kinoalihatun
 
Hallederiz .!.:
Selamlar herkese. Bugün buralara çok uğrayamadım. Şimdi de çocuğumu kurs hocasına teslim ettim, kendimi dinlemek için 1 saatim var… haftada 2 gün eve varmam 8.30 u buluyor. Genelde 4.30 gibi bir öğün yerdim ama bugün öyle yemeğine çıkınca onu da iptal ettim. Bugünkü menümü paylaşayım.

29 mayıs çarşamba
Kahvaltı (10.30)
15 çiğ badem

Öğlen (12.30)
1 lahmacun,
Salata (içinde yarım orta boy haşlanmış patates vardı),
1 sürahi ayran (açık ayran istedim ama 2 normal bardak kadardı).

Şimdi ise:
Eki Görüntüle 3434538
Filtre kahve.

Su:2 lt ye tamamlayacağım. Elhan Elhan Kinoalihatun Kinoalihatun
Genişletmek için tıkla...
canımcım akşama hafif birşey ye bence.
 
Lonely single girl .!.:
Selam kizlarrrrrrr
O sancılı dönemi atlattım çok şükür 😊 henüz olmadı ama şişkinlik,iştah ve moral bozukluğu donemi geçti gibi bugün başım ağrıyor
Artik geliyor yani :)
...
Velhasıl kelam bu dönem bana 2 kg olarak yansıdı ama hayatımı değiştirme kararı aldım
Sebebi ise şu
Bakın benim değerlerim yüksekti ya hani
Anneminkine baktık yarın zamandaki tahliline
.

Normal aralık 0 ile 33 arası

60 yaşındaki annemin değeri 11
37 yaşındaki benim değerim. 48
Ve 50 den sonrası riskli değer
Kendime bunu neden yapıyorum
Ketçap ,mayonez,granül kahve içtiğimde veya abur cubur yediğimde
vücudumda koca koca sivilceler yaralar cikiyor ve sen hala görmemiş gibi hor kullanıyorsun
. E ağlıyor işte vücudun
Nasıl ruhumuzun gözyaşları gözümüzden akıyorsa vücudunun gözyaşları da o yaralar,sivilceler
Niye göremiyorsun
.
Bugun haberlerde 38 yaşındaki bir kadın oyuncu o kadar da güzel ki billur hatta Unutma Beni'de çok begeniyordum kanserden vefat etmiş. Küçük çocuğu da varmış Allah rahmet eylesin.
Kizim sen şu an sagliklisin ama bozuyorsun
Bi düşün bakalım hastasın birkaç ay sonra vefat edeceksin çocuğuna bunu söyle bakalım ( söylenmez tabi de o durumu anlamak için bi düşün)
_Annecim ben birkaç ay sonra gideceğim hiç olamayacağım yaninda
_Gitme anne! diyip sarılırsa ne yapacaksın
Geç olmadan dön bu yanlıştan
........
dedim kendime
.......
Tabi hani hastalık bir anda Yüce Yaradan'dan da gelebilir kul hatası olmadan onu tenzih ediyorum
Ama benim yaptığım su an bile bile sona gitmek Allah korusun
.....
Bundan sonra daha dikkatli olacağım 💜
Bugün menü paylaşımına başlıyorum 😊
Genişletmek için tıkla...
canım ne değerleri o anlamadım?
 
Salı menüsü
Kahvalti
1 kızarmış tbe üzerine
1 yumurta,roka,avakado sos,peynir
Domates salatalık

Ara
1 avuç kuruyemiş ve meyve

Akşam
1 lahmacun
Salata
Ayran

2 lt su IMG-20240529-WA0190.jpg
A Asya89 Elhan Elhan
 
13263 ADIM ✅3 litre Su 💦✅

⭕Kalkar kalkmaz ılık limonlu su
⭕Sabah Kahvaltı 11.30
⏺Yeşil Çay
⏺1 Yumurta
⏺Yarım Domates
⏺Yarım Salatalık
⏺4 Zeytin
⭕Öğlen Atıştırmalık 14.30
⏺2 Dilin Karpuz
⭕Akşam Yemeği 18.30
⏺4 Kaşık Pilav
⏺2 Kaşık Kuru Fasulye
⏺2 Kaşık Yoğurt
⏺2 Adet Salatalık Turşusu
Kinoalihatun Kinoalihatun Elhan Elhan Mthn83 Mthn83
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
116K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
227K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
424K
Elhan
Elhan
X