Tamam canım sağol bilgilendirme için
Tamam canım sağol bilgilendirme içinKinoalihatun u etiket yapacaksın canım
Kabak detoksu yapabilirsin ben fasülye detoksu yapmaya karar verdimKocam bı haftadır yurtdısındaydı ya dun geldı bugun gezdık tozduk bayağı yemem dıyıp oyun bozanlık yapmadım dıyelım
Taktik ver bu hafta napalım
Haydi bakalım herkese bol eksilerUmarım yanlışım yokturhadi hayırlı olsun takımlar, herkese başarılar
Yanı 4 aydır eve tatlı abur cubur girmiyor ben yemıyorum dıye nerdeyse benim ıcın sorun yok suan istediğim hedefe geldim bugünden birşey olmaz , şuan istediğim daha çok spor sıkılaşma ve belki bir iki kilo daha oda hemen 60 üstüne atmamak içinValla canım cefasını biz çekiyoruz sonra.
Bu gün piknikte eşim kolayı açmış bana uzatıyor bir yudum al birşey olmaz dedi. Almam dedim ısrar etme zaten sevmiyorum fazla,oda artık ısrar etmeyi bıraktı.
Eğer ki fırsat olursa bende bu hafta yemeği erken kapatmayı düşünüyorum bu hafta arada bır yemelerime rağmen kılo almamamı ona bağlıyorum bakalımKabak detoksu yapabilirsin ben fasülye detoksu yapmaya karar verdim. Bugün 1 tencere zeytinyağlı yeşil fasülye kavurması yaptım ve benden başka fasülye yiyen yok bu demek oluyor ki 3 gün boyunca akşam yemeğim fasülye fasülye detoksu adını verdim bu sürece
Ah bak birde hergun mutlaka bı egzersiz bişiler kocam geldi nasılsa belim zorlanır belki dıye erteliyordum sonra dusundum kı cocuk kucağımda 4 katı artı pazar posetlerını taşıdım bişey olmaz diye düşündümBaşlayalım bakalım menü yazmaya tekrardan
Elhan A Asya89 Mthn83 Papatyamaviss
25 Mayıs ctesi
Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)
Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe
Ara: kahve, az çiğ badem
Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak
Su:1,5
Egzersiz yok
Şimdi yemesen de olmaz, enerji lazım, kendimden biliyorumNe ceza versen raziyim. 3 haftadir esim yok ve 3 hafta daha olmayacak bittim ben
Oy yavrum, geçmiş olsunCanım gitmedim ki birini seçeyim derken hangisi isim bulmak etiket yapmak zaman alıyor. Bir yandan benim küçük burnun üstüne düştü burnu baya yara oldu onunla uğraştım
Ellerine sağlık canımUmarım yanlışım yokturhadi hayırlı olsun takımlar, herkese başarılar
afiyet olsun da 300 gr ciğeri nasıl yedin kuzum25 Mayıs menü
Kahvaltı 11.30
300 Gr ciğer kavurma yarım pide domates 1 tatlı kaşığı çikolata
Ara 14.30
Türk kahvesi 3 erik
Akşam 17.30
4 büyük dilim karpuz
2.5 litre su
7 bin adım
Kinoalihatun Mthn83 Elhan
Bugün kacamakli geçti yarın toparlicam kaptanım