- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 24 Kasım 2022
- 394
- 1.164
- 24
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.756
- 60
kaptanım 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Günaydın canımGünaydınlar herkese
Yarın tartı günü
ben haftaya katılacağım bu hafta Regl geçsin daha motive geleceğim inşallah 
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.756
- 60
Öyle düşünme canımcım,azimle çabayla olduktan sonra veriliyor gene,haytımd olmadığım kiloyu gördüm bile,sonrasını biliyorsun 7 ayda 16 kilo gitti.59 olmaya uzak değilim de ama uzağım
- 31 Ekim 2013
- 20.726
- 67.841
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.726
- 67.841
- 40
ohhh olsun bu erkeklere, her defasında totolarının üzerine çakılıyorlar yaa bana bir rahatlama geliyor ki sormaaaBen diyetisyene yazilayim 2000 bin TL demiştim.
Önemli olan 2bin değil demişti. Kaç 2 bin versek boş demiştisonra ben 68 i gördüm
benim eşimde de bu var, insanın üzerine üzerine gidip hırslandırmaya çalışır, bende de o tam ters çalışır, biri bana aaa çok güzel kilo veriyorsun dedikçe gaza gelen bir insanım, yapamazsın, yapamıyorsun bu kaçıncı diyetin deyince biri, modum düşüyor ve gerçekten de yapamayıp diyeti bırakıyorum
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 46
Sağol canım inşallah Cumartesi günü sonuç güzel olur. Regl öncesi şişkinliğine kurban gitmemCanım var ya maşallah çok iyi gidiyorsun
Afiyet olsun
Akşam bol bol yeşil çay içeceğim
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
cok zorluyor yaa cihazlari
ellerine saglik şifa olsun 
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.646
Onun motivesinden de iş yerinde diyet yapan arkadaşlarla beraber yaptık çok güzel oldu. Ama yapılan övgü ve motivasyon konuşmaları çok kalbimi kırdı. Hala toparlanamiyorum
Yaptım canım tartıyı gösterdimİyi bari pilavı yemiş. Benimki hayatta yemez öyle anten kunten abidik gubidik şeyler...mecbur yapıyorum ...
Çok geçmiş olsun canım ben de 1 haftadır dişten muzdaribim. Her hastalık zor ama diş sanki daha bir zor ne bileyim.Bugün kendime geldim şükür ama daha da bitmedi kanal tedavisine yeni başladık.
Sanki sana iyilik yapmış canım gaza gelmişsin. Bol bol kafasına kakarsın artık
Çok sevdiğin şeyleri ödül yap. Mesela bugün programa tam uyarsam güzel bir kahvaltı yapacağım de. Ama hep gündüz ve öğlen vakitlerine bırak ödülleriBu diyet işi beni aşırı gergin sinirli ve alıngan yaptı ya, canım birçok şey istiyor fakat yiyemiyorum, gerçekten kendimi sorguluyorum bu hayatı yaşamak zorundamıyım niye böyleyim, başlıcam şimdi diyetine falan diye kendimle çelişiyorum, bi taraftan da kilo verdikçe seviniyorum inceldikce mutlu oluyorum, ama yedikçede mutlu oluyorum, of çıkmazın içine girdim, ne yapmam lazım nasıl telkin olmam lazım Bılmıyorum, 1 haftadır diyetteyim spor işindeyim, bu saatte mesela aklıma kısır geldi nerden düştüyse, önceden olsa kalkıp yapardım yerdim saat farketmezdi, şimdi kendime dur demek sinirli gergin alıngan yapıyor, aç olmasamda aklıma düştüğü için sanki sabahtan beri hiçbirşey yememiş gibi hissediyorum karnım kazınıyor inadına, tabi bu halimin regl etkiside var
Canım ben ve benim gibi birçok kişi 75 li kilolardan geçti. Listeler var bizde istersen atalım yol gösterici olur.
Afiyet olsun23 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 11.00
Avakadolu yulafli tost 5 zeytin domates salatalık yeşil çay
Ara 16.00
10 fındık 7 badem 1 kaju sütlü soğuk kahve
Akşam 19.00
250 ml kefir 4 çilek 1 muz 1 yk chia tohumu smoothie yaptım
Su 2.5 litre
5 bin adım
25 dk egzersiz
@60kiloyumMthn83 @Elhan
Gel sarılalım bazen sebepsiz ağlamak iyi gelir.Günaydın kızlar bu Regl ne aptal bir şey. Sabah sabah uyandım ağlıyorum
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
80 lerden büyük azimle inen cordelia azmi geri gelsin59 olmaya uzak değilim de ama uzağım
senin icin 2 aylik bi mesele
Günaydın 
Kızlar bu sabah yeşil çaya başladım.
Üstünde nasıl olacağı yazıyor
Ama geçen bir diyetisyen dedi
Bir bardak sıcak süte bir poşet veya bir kaç yaprak yeşil çay atın protein ağırlıklı beslenin bir haftada 5 ile 8 kilo arası verin burası bana çok saçma geldi. Bir haftada bu kadar hızlı kilo verince diğer hafta dikkat edilmezse fazlasıyla geri alınır
var mı süt ile yeşil çayı deneyen
Kızlar bu sabah yeşil çaya başladım.
Üstünde nasıl olacağı yazıyor
Ama geçen bir diyetisyen dedi
Bir bardak sıcak süte bir poşet veya bir kaç yaprak yeşil çay atın protein ağırlıklı beslenin bir haftada 5 ile 8 kilo arası verin burası bana çok saçma geldi. Bir haftada bu kadar hızlı kilo verince diğer hafta dikkat edilmezse fazlasıyla geri alınır
var mı süt ile yeşil çayı deneyen - 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Ben sade yeşilçay tadini seviyorumGünaydın
Kızlar bu sabah yeşil çaya başladım.
Üstünde nasıl olacağı yazıyor
Ama geçen bir diyetisyen dedi
Bir bardak sıcak süte bir poşet veya bir kaç yaprak yeşil çay atın protein ağırlıklı beslenin bir haftada 5 ile 8 kilo arası verin burası bana çok saçma geldi. Bir haftada bu kadar hızlı kilo verince diğer hafta dikkat edilmezse fazlasıyla geri alınır
arada hibiskus yesilcay demleyip maden suyu karistirip icerim
