Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Çok geçmiş olsun

Çok geçmiş olsun canm rabbim korusun

Allah korumus gercekten
Kontrolu birakmamis🙏🏻 gelmis gecmis olsun

Çok geçmiş olsun

Ne kadar güzel kilo vermişsiniz. Maşallah iradenize. Darısı hepimizin başına .


Çok geçmiş olsun. Rabbim tez zamanda şifa versin.


Benim diyetisyenim de hiç vermiyordu. Çoğu kişide ödem yapıyormuş


Afiyet olsun. Güzel menü 👏
Çok teşekkür ederim canlarım Allah razı olsun iyi ki varsınız 🥰🥰🥰
 
Herkese selamlar
Sabah 8.00 sade kahve 2 bardak su
10.00 peynirli omlet 1 dilim kepek ekmeği 7 zeytin 1 salatalık 1 domates 1 minik parça helva
14.00 sade kahve 1 avuç kuru yemiş
18.30 bir kase çorba bir tabak salata 1 dilim kepek ekmeği
2 litre su
15162 adım attim
Cordelia Cordelia Elhan Elhan LenaG LenaG
 

Eklentiler

  • 1000081630.jpg
    1000081630.jpg
    46 KB · Görüntüleme: 16
Sagol canım😍
Ayy ben çok iradesizim. :KK43:
Benim ic sesim bana düşman
Şöyle
Suraya basarsan boyle olacak
Bu sutlactan yersen böyle olacak
Şimdi bunu yapmazsan öyle olacak
😂😂😂😂
Findik avucluyorum mesela tam 12 tane cikarsa zayiflayacaksin,11 cikarsa niye boyle bisey dedin ki diye kendime kızıyorum 😂
İrademi boyle sagliyorum nasıl güzel mi😂😂
 
LenaG LenaG Elhan Elhan Mthn83 Mthn83

19 Mayıs 2024 Pazar 💙💙💙🌺

sabah 10.45
yumurta piyazı
çörek otlu peynir, 3 zeytin
söğüş salata
1,5 dilim ekşimaya siyez ekmeği

öğlen 14.00
3 yk ev yoğurdu tarçınlı
2 yk şekersiz granola
2 tk şekersiz fıstık ezmesi
6 çilek

ara 18.10
10 çiğ badem
1 fincan hindiba kahvesi

akşam 19.10
1 tavuk but (üstü)
karışık yeşil salata

şimdi yeşil çay içeceğim.


1,5 lt su
 
Sütlaç🫣 yememem lazımdı. :KK43:
Canım ben de bugün sütlü irmik tatlısı yedim mesela sonra normal devam ettim. Hergün kaçamak olursa h.sonuna kilo vermen az olur tabi biraz dikkat etmek lazım ama ben erken yediğin ve ardından sporunu yaptığın için ve yediğin sütlaç olduğu için güzel dedim mevzu denge meselesi bence
 
Son düzenleme:
X