Popüler Konu LenaG ile MasterFit

16 Mayis beslenme listem🌸

Jasminium84 Jasminium84 🌸🙏🏻

10:00
15 adet badem findik,yesilcay

13:20
2 yumurta
2 karabugday patlagi
1 yk labne
10 adet zeytin
Domates salatlik bol yesillik

15:00
Yesilcay

18:00
Yogurtlu,basmatili salata bowl

2.5 lt su ictim
15 mayisi sporsuz gecirdim 🥲 @Cordelia

Eki Görüntüle 3428263
afiyet olsun canımm :KK60: oğlun nasıl oldu

Öncelikle merhaba bugün misafirim vardı kahvaltı filan edemedim çok dikkatte edemedim 🥲
Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84

Kahvaltı yok

Saat 15:30 2 dilim su böreği 2 yk yoğurtlu közlenmiş patlıcan 6,7 adet zy sarma

Akşam 20:50 1 adet kabak sote yoğurtlu 1 adet tost makinasında kırmızı biber 5,6 yok yoğurt

1,5 litre su çok içemedim çay çok fazla içtiğim için 3 fincan kahve
porsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değil :KK68:

bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun :KK60:

Herkese iyi geceler canlar 😘😘😘
1605.2024 Menü
7.00 sade kahve iki bardak su
7.30 2 haşlanmış yumurta bol yeşillik 7 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
11.30 1 avuç kuruyemis 1 fincan filtre a
Kahve
14.30 1 hurma ve 1 bardak çay
18.00 Börülce salatası 3 parça tavuk
1 saate yakın yüzdüm
10975 adım attım
Elhan Elhan @Cordelia Jasminium84 Jasminium84
afiyet olsun canımm şahanesin :KK68::KK60:

16 Mayıs menüm

10 da
Kkdan biraz fazla peynir
8 yeşil zeytin
Ispanaklı yumurta bir tabak
Bol salata ,yarım dilim ekmek

Öğleden sonra
Bir avuç fıstık
Bir avuç çekirdek
3 Badem şekeri

Akşam
3 YK kıymalı makarna
Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84
afiyet olsun canım, su? :KK68:

Günaydın. 🌸
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
Allah kolaylık versin canım :dua:

Bugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum 🙁
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum 🙄
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?

çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden

günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanım :KK68: yarına hazır mısın :KK76::KK76:
 
Çok geçmiş olsun oğlunada diş cidden sıkıntı kolay bitmiyor öyle.
Benşmde yemek yerken üst dişler düştü orda dişe gittim geçici yapıştırdılar.

Günaydın çıtırcım hoş gördüm sağol,sıkıntılı durumlar oldu kızım kürtaj oldu bebeğin kalbi durmuş hiç haberimiz yoktu sonrqdan söylediler onun için yanına gitmiştim. :KK200:

Günaydınlar hoş buldum sağol :KK200:
Çok üzüldüm. Allah kendisine torununa ömür versin. :dua:
 
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Elhan Elhan @Cordelia


15 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 erik

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (18.30)
Patlıcan kebabı (kıymalı)
Salata
Ayran

Su: 3 litre
Adım: 7.317 Puan: 731
Eki Görüntüle 3428456

16 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, biber
Avokado (çeyrek)
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (18.30)
Kilis tava
Ayran

Su: 2,5 litre
Afiyet olsun canım iki menü de çok güzel. :super:
 
Ben kapatmışım yine ben açıyorum
Hayırlı sabahlar, hayırlı cumalar 🥰🥰🥰
Günaydın hayırlı cumalar 🙏
Günaydın. 🌸
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
Günaydın iyi geçer inşallah 🙏
Günaydın hayırlı mutlu sabahlar ♥️
Hayırlı cumalar ♥️
Günaydın canım hayırlı cumalar 🙏
Günaydın hanımlar :KK200::KK200:
Günaydın 😃
Günaydın kaptanım 😘
günaydın kızlarr :KK60: haftayı bitiriyoruz olleeeyyyyy :KK76::KK53::KK53::KK76:
Günaydın çiçek 😘
 
Bugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum 🙁
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum 🙄
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
Ben de Salı günkü tartıdan sonra kendimi saldım,ama baktım yine bana zarar. Dünden beri kendimi çok iyi motive ediyorum öyleki adam aşk acısı çekenler için şarkı yapmış onunla bile evin içinde dans edip iş yapıyorum 😂

yazdıklarımı okudum da benim mental sağlık pek iyi görünmüyor 😂😂
 
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Elhan Elhan @Cordelia


15 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 erik

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (18.30)
Patlıcan kebabı (kıymalı)
Salata
Ayran

Su: 3 litre
Adım: 7.317 Puan: 731
Eki Görüntüle 3428456

16 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, biber
Avokado (çeyrek)
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (18.30)
Kilis tava
Ayran

Su: 2,5 litre
Süperrrr afiyet olsun ayaklarına sağlık çiçeğim❤️
7 ler göründü :halay: :halay: :halay:
🧿🧿🧿🧿Güzel menülere eksi mi dayanır maşallah canıma ❤️
afiyet olsun canımm :KK60: oğlun nasıl oldu


porsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değil :KK68:

bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun :KK60:


afiyet olsun canımm şahanesin :KK68::KK60:


afiyet olsun canım, su? :KK68:


Allah kolaylık versin canım :dua:


canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?

çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden


günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanım :KK68: yarına hazır mısın :KK76::KK76:
Günaydın şekerimmm🫶Hazırım kaptanım inşallah istediğimiz gibi olsun herşey ❤️💙❤️💙
 
Günaydın. 🌸
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
Kaç kez sürüş yaptın
Ben 51. De almıştım ( 51 defa 45 dakika😏)
Benim hoca ben yeniyim diye çok sıkı kontrol ediyorlar, tam hazır olmadan sınava sokmam diye diye sürüşü uzattı da uzattı.
En az süren 24. De aldı 😏
 
Bugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum 🙁
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum 🙄
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
Benim mücadeleyi bir görsen 🫣
 
X