Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canm ya s
afiyet olsun canımm :KK60: oğlun nasıl oldu


porsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değil :KK68:

bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun :KK60:


afiyet olsun canımm şahanesin :KK68::KK60:


afiyet olsun canım, su? :KK68:


Allah kolaylık versin canım :dua:


canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?

çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden


günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanım :KK68: yarına hazır mısın :KK76::KK76:
Sanırım suyu az içiyorum çayı çok içtiğim için sanırım bı duzen getirmeliyim
 
Ates bitti halsizlik öksürükle gitti 🙁
Bugünü atlatsinda haftasonu toparlar insallah🙏🏻
Dr a gitmeyi hic sevmiyor böyle iyilesirim anne herkes hasta oluyor normal diyor🤷🏻‍♀️😐
Koç Burcu anaya oglak burcu oglan ay ne uyumlu👀😀
çok geçmiş olsun. artık uzun sürüyor hastalıklar 🤦‍♀️
 
YAŞINIZ: 37
BOYUNUZ: 1.53
KİLONUZ: 69
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: Memur
ÇOCUK SAYISI: Bir
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Karbonhidrat ağırlıklı beslenme,abur cubur, akşam atıştırmaları, yavaş metabolizma
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI? : Metabolizmamın yavaş olduğunu düşünüyorum o nedenle doktora gideceğim haftaya bakalım,ayrıca hiç terlemiyorum yıllardır bunu da merak ediyorum bakalım:)
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hafiflemek,sağlık,fit görüntü, hımbıllığımın gitmesi
memur olarak mı atandın canım? çok sevindim 💞
Afiyet olsun tatlım boyoz ve biber dolmasının adedi çok değilse sıkıntı yok bence bugün bol su hafif beslenme ile telafi edilebilir kuzum ❤️
Boyoz görünce ben❤️
(çok severim İzmir’e gelince yerim 😂😂😂)
valla adet konusu sıkıntı 😪 2 boyoz, 4 adet dolmaydı üzgünüm 😩

canım kusura bakma bozdum iyi olmadı. anlayışın teşekkür ederim :KK60:

bu arada işyerinin oradaki simitçiden alıyorum boyozu. tadı harika 😬😬😬
 
İyi akşamlar 🥰

17 Mayıs beslenme listem

Jasminium84 Jasminium84 🌸 Elhan Elhan 🌸

10:30
15 adet fındık badem yesilcay

14:00
1 yumurta
1 yk labne
10 adet zeytin
Bol yesillik

16:00
Maden suyu

18:30
Tavuk
Salata

2.5 litre su içtim

1000069898.jpg 1000069899.jpg
 
Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84 17 Mayıs menü

Geç kahvaltı yaptım
Saat 14:30 2 yk yoğurt 1 adet yumurta 3,4 yk ince yulaf karıştırdım omlet gibi tavada piş.
2 dilim sucuk 2 dilim kaşar

Ara Türk kahvesi yanında züber top maden suyu

Akşam 19:00 yeşil mercimek közlenmiş patlıcan 3 adet küçük kornişon yoğurt ile salata yaptım üzerine 2 adet ceviz çay

Su 1,5 litre ama içmeye devam ederim
Türk kahvesi 3 fincan 🌸
 
X