Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cordelia Cordelia Elhan Elhan
16 mayıs menüm

Saat 9 da
2 kahve

10:30
Maydanoz taze nane 1 limonu kaynatım demleyip 2 kupa ondan içtim.

12:00
soğanlı zeytin yağlı mantar kavurması ve
Peynir
2 kupa çay


15:00 Ara
1 kahve
3 kayısı



18:30
Akşam yemeği
Somon balığı bezelye
Yanına domates biber kavurması
1 kahve

2 litre su

7 bin adım yürüyüş yaptım


Açlıktan midem ağrıyor 😒
 
Çelik takıda hiç kullanmadım bende bir Atasay küpe var onun mesela bakır oranı fazla 18 ayar veya altı olabilir. biryere giderken takıp akşam eve gelince çıkartıyorum kulaklarım şişip yara oluyor 🙄
Çelik takı denemenizi öneririm. Kullanıp denemek lazım. Alerjisi olup da çelik takı takabilen çok insan var. Genelde alerji bakır değişik metallerden falan oluyor zaten
 
Canlarım günaydın, çok zor bir gece geçirdik. Oğlum hasta değildi ama feryat figan ağladı ve anlamadık ne olduğunu 😢 tabi bu stres bana 4 tane lahana sarmasına bedel oldu. 🥴


Bir konuda fikrinizi almak isterim. Benim normalde bugün 4 yulaf poğaçası, 6-7 yk sebze yemeği ve 200 gram et/tavuk ve salata hakkım var. Akşam bir pikniğe katılacağım. Diyorum ki öğlen bir büyük kase salatalık, havuç yoğurtlusu ve 4 tane lahana sarması yiyeyim. Akşam da gönlümce ekmeksiz et/tavuk yiyeyim. Sizce dengelemiş olur muyum?
Çok geçmiş olsun canım
 
kızlar yaa regl öncesi ağrılarıma bacak ağrısı eklendi daha önce olmuyordu felaket bacak ağrısı yaşıyorum bikaç gündür. Ağrı kesicide almak istemiyorum niye böyle oldum sanki romatizma gibi :KK14: Mthn83 Mthn83 sende mi vardı bu bacak ağrısı son günlerde? regl ile mi alakalı mevsimsel mi çözemedim...
Benim belden aşağı komple ağrırdı, şimdi o ağrıyı nerdeyse hergün yaşıyorum 😏
 
16 Mayıs

Kahvaltı 10.30
Kapya biberli 2 yumurtalı omlet 20 Gr peynir domates salatalık 5 siyah zeytin 1 ince dilim çavdar ekmeği

Ara 13.00
10 fındık Gold kahve

Akşam 16.00
Fırında 2 kabak 1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği

2.5 litre su
6 bin adım
25 dk egzersiz

Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Harika menü afiyet olsun ♥️
 
Yolun açık olsun canım. Böyle durumlarda en çok anneye ihtiyaç duyuluyor.

canım çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim :dua:




canımm çok üzüldüm çok geçmiş olsun :KK43: Rabbim şifa versin :dua:


geçmiş olsun ablacım :KK43:

Günaydın canım 🥰

Günaydın bal badem kaptanım🥰

Günaydın canım 🥰

Geçmiş olsun 💐

Günaydın ceeeee

Günaydın canım 🥰

Günaydın çiçek 🥰

Allah sabır versin 🙏🙁

Çok geçmiş olsun.


Geçmiş olsun.Rabbim diğer evladına uzun ömürler versin.

Rabbim beterinden sakinsin. Vardır bir hikmeti demek lazım yüreğine ferahlık versin inşallah ♥️

Çok üzüldüm, geçmiş olsun 🤲🏼

çok üzüldüm. geçmiş olsun 😥

Çok geçmiş olsun rabbim sabır versin kızına

Çok teşekkürler sağolun arkadaşlar,daha iyi şimdi ilk 2 gün ağrısı çoktu kanaması da vardı zaten ilaçlarla daha iyi oldu toparladı zaten.Pazarteside işe gitti en azından ben yanındaydım iyi oldu destek anlamında morali daha iyiyidi.
 
X