Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Öncelikle merhaba bugün misafirim vardı kahvaltı filan edemedim çok dikkatte edemedim 🥲
Elhan Elhan Jasminium84 Jasminium84

Kahvaltı yok

Saat 15:30 2 dilim su böreği 2 yk yoğurtlu közlenmiş patlıcan 6,7 adet zy sarma

Akşam 20:50 1 adet kabak sote yoğurtlu 1 adet tost makinasında kırmızı biber 5,6 yok yoğurt

1,5 litre su çok içemedim çay çok fazla içtiğim için 3 fincan kahve
 
LenaG LenaG buldum Gizemin dilegini 🤓

1000069687.jpg
 
15.05.2024 Menü - Z Raporum 🐝

İlk Öğün

1 kase yoğurt
5 tane lahana sarması
Yarım salatalık
2 kıl biber

İkinci Öğün

1 kase salata
3 bardak ev yapımı ayran
3 kelebek
5 parça et 😥

Akşam ekmeksiz şekilde rahat yiyebilmek için ikinci öğünümü yememiştim. Listeme göre kaçamaklı ama çokta abartılı bir gün olmadı diye düşünüyorum.
 
60kiloyum .!.:
patimsilizm patimsilizm LenaG LenaG
aralarda yazıyorsunuz ama ben yine de sorayım. bu diyetisyen gizemden memnun musunuz? farkı ne?
Genişletmek için tıkla...
Ben çok memnunum canım farkı normalde diyette yenmez denilen yiyecekleri adapte edip çok dengeli listeler hazırlaması ve aç kalmadan kilo vermeni sağlamak bence bir de çok iyi analiz ediyor danışanını
 
Son düzenleme:
ffestinalente .!.:
15.05.2024 Menü - Z Raporum 🐝

İlk Öğün

1 kase yoğurt
5 tane lahana sarması
Yarım salatalık
2 kıl biber

İkinci Öğün

1 kase salata
3 bardak ev yapımı ayran
3 kelebek
5 parça et 😥

Akşam ekmeksiz şekilde rahat yiyebilmek için ikinci öğünümü yememiştim. Listeme göre kaçamaklı ama çokta abartılı bir gün olmadı diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
gayet güzel menü bence canım. afiyet olsun 💞
 
LenaG .!.:
Ben çok memnunum canım farkı normalde diyette yenmez denilen yiyecekleri adapte edip çok dengeli listeler hazırlaması ve aç kalmadan kilo vermeni sağlamak bence bir de çok iyi analiz ediyor danışanını
Genişletmek için tıkla...
benim iştahım açık. moralim çok bozuk :KK43: hipoglisemi ve insülin direnci de çok etkiliyor artık. çok zorlanıyorum. ama kilo vermem de lazım. acaba diyorum ben de mi online diyetisyene başlasam. özelden bana ücretini yazabilir misin?
 
60kiloyum .!.:
patimsilizm patimsilizm LenaG LenaG
aralarda yazıyorsunuz ama ben yine de sorayım. bu diyetisyen gizemden memnun musunuz? farkı ne?
Genişletmek için tıkla...
Canim ilk başta senden gün analizi istiyor nasil bir beslenme tarzin var ogreniyor dinliyor,tahlillerine bakiyor🌸 sosyallikten uzaklasmadan ev beslenmesinden kopmadan ve seni sevdigin yiy ceklerden koparmadan belki eskisine göre daha cok yedirterek inceltiyor. Zaten kendiside önceden kiloluymus halimizden iyi anliyor hem de cok iyi 🌸 agzinin tadini biliyor ustelik 😋 ziyaefendi fıstık ezmesi ile tanistirandir beni🤓

Hı bir de kiloyu verdin artik calismayacaksin onunla ama sana oyle bir özgüven yüklüyor ki...
Biliyorum artik kilo almayacaksin ama ola ki yolunda gitmeyen seyler olursa ben hep buradayim kilo almaktan korkma demisti bana🫶🏻
 
Leyl35 .!.:
Canim ilk başta senden gün analizi istiyor nasil bir beslenme tarzin var ogreniyor dinliyor,tahlillerine bakiyor🌸 sosyallikten uzaklasmadan ev beslenmesinden kopmadan ve seni sevdigin yiy ceklerden koparmadan belki eskisine göre daha cok yedirterek inceltiyor. Zaten kendiside önceden kiloluymus halimizden iyi anliyor hem de cok iyi 🌸 agzinin tadini biliyor ustelik 😋 ziyaefendi fıstık ezmesi ile tanistirandir beni🤓
Genişletmek için tıkla...
ben de iki gündür online diyetisyene mi başvursam diyorum. çok zorlanıyorum. karbonhidrat isteğim çok fazla. dün boyoz diye kıvrandım ama almadım. bugün öğün de götürmeyince aldım yedim. moralim çok bozuluyor. o nedenle diyetisyenle devam etmek sanırım iyi olacak.
yukarıda yazdığım gibi insülin direnci ve hipoglisemi zorluyor. doktora gideceğim yine. tahlillere bakayım
 
Leyl35 .!.:
Canim ilk başta senden gün analizi istiyor nasil bir beslenme tarzin var ogreniyor dinliyor,tahlillerine bakiyor🌸 sosyallikten uzaklasmadan ev beslenmesinden kopmadan ve seni sevdigin yiy ceklerden koparmadan belki eskisine göre daha cok yedirterek inceltiyor. Zaten kendiside önceden kiloluymus halimizden iyi anliyor hem de cok iyi 🌸 agzinin tadini biliyor ustelik 😋 ziyaefendi fıstık ezmesi ile tanistirandir beni🤓

Hı bir de kiloyu verdin artik calismayacaksin onunla ama sana oyle bir özgüven yüklüyor ki...
Biliyorum artik kilo almayacaksin ama ola ki yolunda gitmeyen seyler olursa ben hep buradayim kilo almaktan korkma demisti bana🫶🏻
Genişletmek için tıkla...
ben de bir konuşayım. böyle olmuyor çünkü 😞
 
Herkese iyi geceler canlar 😘😘😘
1605.2024 Menü
7.00 sade kahve iki bardak su
7.30 2 haşlanmış yumurta bol yeşillik 7 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
11.30 1 avuç kuruyemis 1 fincan filtre a
Kahve
14.30 1 hurma ve 1 bardak çay
18.00 Börülce salatası 3 parça tavuk
1 saate yakın yüzdüm
10975 adım attım
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Jasminium84 Jasminium84
 

Eklentiler

  • 1000080878.jpg
    1000080878.jpg
    46,1 KB · Görüntüleme: 17
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
226K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
423K
Elhan
Elhan
X