Popüler Konu LenaG ile MasterFit

4 Mayıs cumartesi

12:00
Bikaç lokma pasta
1 simit
Biraz küflü peynir
Yumurta sarısı, yeşillikli

1 muz

Komşuda
1 hurma
1 kurabiye
Arap çayı, kahvesi ( baharatlı bişeylerdi)

20:00
Bikaç badem
2 büyük dilim pizza

1 lt su anca olmuştur
2 kupa kahve
3 kupa çay

Eki Görüntüle 3422974
5.173 adım 517 puan

Elhan Elhan Cordelia Cordelia badem000 badem000 Mthn83 Mthn83
arapların kahvelerinde çaylarında genellikle kakule oluyor. ama ben çok beğendim. tatları güzel
 
Merhaba En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE

113. Hafta spor kraliçemiz Şampiyonnnnn @Leyl35 olmuştur. Tebrikler Kralçem:KK9::KK9::KK9::sampiyon::sampiyon::sampiyon:

1. @Leyl35 :sampiyon::sampiyon::sampiyon: :KK9::KK9::KK9:
2. @tomrs :sampiyon::sampiyon::KK9::KK9:
3. zensim zensim :sampiyon::KK9:

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. :sampiyon::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:



Elhan ile MasterFit 113. Etap Spor Yarışması genel
Sıra NOÜye AdıTakım27 Nisan Cumartesi Kg.27 Nisan Cumartesi spor puanı27 Nisan Cumartesi Adım Sayısı28 Nisan Pazar Spor puanı28 Nisan Pazar Adım Sayısı29 Nisan Pazartesi Spor puanı29 Nisan Pazartesi Adım Sayısı230 Nisan Salı Spor puanı30 Nisan Salı Adım Sayısı01 Mayıs Çarşamba Spor puanı01 Mayıs Çarşamba Adım Sayısı02 Mayıs Perşembe Spor puanı02 Mayıs Perşembe Adım SayısıTOPLAM SPOR PUANITOPLAM ADIM SAYISI
1​
@Leyl35Hazırlık
59,00​
1.030​
10.300​
1.030​
10.355​
1.622​
16.221​
1.636​
16.365​
1.005​
10.055​
1.750​
17.500​
8.073​
80.796​
2​
@tomrsKırmızı
64,45​
800​
8.000​
1.700​
17.000​
1.800​
18.000​
2.000​
20.000​
1.020​
10.208​
514​
5.143​
7.834​
78.351​
3​
zensim zensim Kırmızı
72,90​
1.157​
11.579​
0​
0​
800​
8.000​
1.373​
13.730​
1.248​
12.483​
1.456​
14.567​
6.034​
60.359​
4​
@_ASTRAL_Mavi
82,70​
1.041​
10.414​
1.003​
10.032​
1.075​
10.752​
1.041​
10.416​
921​
9.215​
5.081​
50.829​
5​
@zeyneppkMavi
74,20​
810​
8.106​
907​
9.070​
801​
8.016​
810​
8.100​
371​
3.712​
850​
8.503​
4.549​
45.507​
6​
LenaG LenaG Kırmızı
101,80​
0​
0​
1.000​
10.000​
1.050​
10.500​
685​
6.850​
1.005​
10.055​
0​
0​
3.740​
37.405​
7​
@uranus35Kırmızı Kaptan
60,20​
800​
8.000​
600​
6.000​
450​
4.500​
1.000​
10.000​
500​
5.000​
3.350​
33.500​
8​
sibel_84 sibel_84 Kırmızı
75,80​
800​
8.000​
1.600​
10.000​
460​
4.600​
400​
4.000​
3.260​
26.600​
9​
Mthn83 Mthn83 Mavi
70,50​
527​
5.270​
472​
4.726​
587​
5.873​
730​
7.308​
332​
3.320​
519​
5.192​
3.167​
31.689​
10​
@gezegenfezaMavi Kaptan
73,20​
388​
3.887​
311​
3.118​
483​
4.831​
508​
5.085​
879​
8.797​
482​
4.825​
3.051​
30.543​
11​
@MinicikfztKırmızı
66,55​
450​
4.500​
0​
0​
550​
5.500​
0​
0​
0​
0​
630​
3.300​
1.630​
13.300​
7.803​
78.056​
8.623​
80.301​
9.678​
96.793​
9.183​
91.854​
7.781​
77.845​
6.701​
64.030​
49.769​
488.879​
Ellerine sağlık canım 🥰
Ellerine sağlık kaptanım. :KK60:
@Leyl35
@tomrs
zensim zensim tebrikler. :KK9: :KK9: :KK9:
Teşekkür ederim canım 🥰
ellerine emeklerine sağlık :KK60: dereceye giren ve çabalayan arkadaşları tebrik ederim :KK68:
Teşekkürler bende tebrik ediyorum spor kralicemiz 🥰🥰
 
Kırmızı takım olarak kızlar yarından itibaren kendimiz için, sağlığımız için lütfen yediklerimize ve ictiklerimize dikkat edelim. Her gün lütfen yediklerimizi eksiksiz olarak bildirimlerini yapalım. Günlük çizelge tutacağım. Yoklama alır gibi isleyecegim her gün tek tek. Hem kendiniz için hem takım için bu hafta fedakarlık yapma haftası olsun. Ve bol eksileriniz olsun.
Cordelia Cordelia
zensim zensim
@_ASTRAL_
@zeyneppk
@sara_28
LenaG LenaG
@yazarhanim35
@Minicikfzt
@Tesnim1903
@Beth18
@tomrs
Busra196 Busra196
@Akrrep
Kaptanım selamlar ben bu hafta sonu biraz dengemi bozdum ama.söz yarında itibaren spor ve diyetimi sıkı tutacağım😘😘🥰
 
Sevgili Masterfit Ailesi
Etap sonunda Kırmızı Takım en yüksek kilo verme yüzdesini elde ederek haftanın şampiyonu oldu.:sampiyon: @uranus35 kaptanım ve arkadaşlarını tebrik ederiz. :KK9:
Mavi Takım Kaptanım @gezegenfeza ve arkadaşlarını da gösterdikleri gayretten dolayı tebrik ediyoruz. :KK9:
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesini sibel_84 sibel_84 alarak kırmızı kaptan olmuştur. :sampiyon:

Eksilerin devamlı olsun kaptanım. :KK60:

Heyecan devam ediyor. :KK6:

Cordelia Cordelia & Elhan Elhan
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 113.ETAP
27.04.2024 Cumartesi30.04.2024 Salı04.05.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
@uranus35Kırmızı Kaptan60,2060,2560,200,00bildiirmsiz
@minerva1988Kırmızı64,8064,3064,400,400,62
sibel_84 sibel_84 Kırmızı75,8074,3573,851,952,57
LenaG LenaG Kırmızı101,80101,60101,150,650,64
@MinicikfztKırmızı66,5566,5565,600,951,43
@Lavinia_98Kırmızı66,6066,2065,401,201,80
@tomrsKırmızı64,4564,0063,500,952,47% 1 spor puanı eklendi
zensim zensim Kırmızı72,9073,0072,000,901,98% 0,75 spor puanı eklendi
badem000 badem000 Kırmızı69,3071,70-2,40-3,46
Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia Kırmızı74,6075,0074,150,450,60
@serap911 transferKırmızı68,8568,850,00bildiirmsiz köyde
@Nergis 35Kırmızı66,8067,0067,00-0,20-0,30
@HuzuRRRKırmızı70,6070,6070,90-0,30-0,42
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI7,93
Kırmızı Takım ortalama Sonuç0,61
Mavi Takım
@gezegenfezaMavi Kaptan73,2073,3072,300,901,23
Mthn83 Mthn83 Mthn83 Mthn83 Mavi70,5071,5070,500,000,00
@PapatyamavissMavi60,7561,3559,701,051,73
@sara_28Mavi96,6096,6097,20-0,60-0,62
@zeyneppkMavi74,2074,4073,700,500,67
@74FRIDA transferMavi109,00109,50108,800,200,18
@AkrrepMavi70,3071,90-1,60-2,28
@_ASTRAL_Mavi82,7082,5081,900,801,47% 0,50 spor puanı eklendi
@Keira-Mavi59,3059,5059,90-0,60-1,01
@yazarhanim35Mavi77,8077,8077,800,00bildirimsiz
@Tesnim1903Mavi70,6070,000,600,85
@Jasminium84Mavi61,5061,90-0,40-0,65
@ahlaadennMavi74,5074,500,00bildirimsiz
MAVİ Takım PUAN toplamı1,57
MAVİ Takım ortalama Sonuç0,12
HAZIRLIK
Elhan Elhan Elhan Elhan Hazırlık64,4064,70-0,30-0,47
@Leyl35Hazırlık59,0059,1058,800,200,34
60kiloyum 60kiloyum Hazırlık90,0090,2090,20-0,20-0,22
@Beth18Hazırlık63,2064,00-0,80-1,27
@hulyakocaerHazırlık69,3568,9569,35100,00
@Azmet5255Hazırlıkilk68,90ilk
@CeeeeeeeeeeeeHazırlık62,3063,80-1,50-2,41
@MutlulukiHazırlıkilk72,10ilk
@Makaron23Hazırlıkilk69,60ilk
@dermansızdertlerHazırlıkilk112,50ilk
trueliving_ trueliving_ Hazırlık74,00-74,00#SAYI/0!listeye girecek
Eline sağlık canım 🥰 🥰
Tebrikler ❤️ ♥️ kırmızı takım 👏 👏 👏
Tüm arkadaslari tebrik ederim gayretimiz daim olsun
 
İki gündür midem beni rahat bırakmıyor sürekli kazıntı halinde onu dindirmek için saçmaladım malesef ama yarından itibaren spor ve diyet ful olacak
3 gün Zumbaya gidecegim
Havuza yazılmayi planlıyorum
2 gün haftada
Malesef zumba bu hafta son olabilir salon kapaniyormus evde yaparım büyük ihtimalle
Birşeyler yapıcam artık
Ama bu hafta güzel spor yapmayı planlıyorum inşallah birşey cikmazsa
 
Günaydın kızlar sabah sabah makyaj malzemesi siparişlerim geldi ay bakim nasılmış onu da deneyeyim bunu da deneyeyim derken bu saatte evde full makyaj oturuyorum 🤣🤣🤣


Geçen cumartesi 101.80
Bugün 101.15

Fark - 0.65 ( pıfff :KK14: )

@uranus35 Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
Çok süper makyaj yapmayı beceremem ama çok severim benimde ihtiyacım var yeni malzemelere .Makyaj insana moral veriyor güle güle kullan yeni cicilerini canım🌸İyi yapmışsın bakımlı gezmek gibisi yok .
🧿 Canım Tebrikler
 
Canım senelerdir biliriz birbirmizi
Hep yapacağım diyorsun ama sürekli birileri veya bişey önüne geçiyor
Senden daha önemli ne var hayatında soylesene bı
Sürekli yapacagimlar var ama ne Zaman yapacaksın 🙁
Eşimin bana yaptığını bende sana yapayım bu kaçıncı sen yine aynı sen
Ne kelimer nede kilon değişti. Kalp kırıklığı işe yarıyor emin ol.
Benim yada buradaki kimse için değil kendin için.
Dağlar kadar bilgiye sahipsin ama kendi söküğünü dikemiyorsun 🙁

Geçmiş olsun canım
Kötü bir menü değil ama hem sağlığımız hem diyetimiz için suya ihtiyacımız var ihmal etme lütfen ♥️
bilmiyorum... elbet bir gün olur
 
Bende menümü yazayım
Kahvaltı öncesi 1 kupa kahve
Kahvaltı
1 su bardağı süt
3 hurma
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Ara öğün
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Haşlanmis tavuk göğsü(150 gram )
Salata

Ara öğün
1 fincan türk kahvesi yapıp icecegim

Spor olarak sadece ev işi var. Çok yoruldum bugün havada bozuk yürüyüşe çıkamayacağını.
3 litre su tamamdır.
Erkenden yatarım. Sabah okul var. Börek yapmam lazım çocuklara sabah.
Elhan Elhan Cordelia Cordelia badem000 badem000
Afiyet olsun kaptanım 😘
 
Hayırlı akşamlar
Çok hastayım birazdan iğne vurulmaya gidecem.

13.00
Yarım yumurta, domates, yarım dilim sucuk, bir dilim ekmek.

18.00
Yarım dürümden az kuşbaşı kebap.
Az salata
Bir b ayran

Su içemedim spor yok
Elhan Elhan , Mthn83 Mthn83 , Cordelia Cordelia
Geçmiş olsun 💐 ve afiyet olsun
 
X