Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kafeinsiz kahvem bitmiş ö.den sonra normal filtre kahve içtim şimdi bu saat oldu bi gıdım uykum yok 🙄 gece nöbetindeyim yine 🤷‍♀️ artık bütün diyet başarı hikayelerini bir daha okurum 🤣hemen sipariş ettim kahveyi çabuk gelir umarım 🙏
Nerden alıyorsun canım kafeinsiz kahveyi bende kahveyi çok seviyorum kafein hasasiyetinden dolayı içemiyorum
 
Selamlar arkadaşlar iki gündür kendimi toparlayıp yazamadım hemen menülerimi yazıyorum
01.05.2024
Sabah 9.00 sade kahve iki bardak su
11.00 peynirli yumurta iki dilim kepek ekmeği 6 zeytin 1 salatalık 1 domates
14.00 sade kahve bir avuç fıstık
18.00 pazılı yumurta bir dilim kepek ekmeği
3 litre su
12.483 adım
02.05.2024
Sabah 7.00 sade kahve iki bardak su
8.00 kepek ekmekli tost
13.00 1 adet çiğ köfte dürüm
18.00 kıymalı yumurta 1 dilim kepek ekmeği
1 saat zumba yaptım
Ayrıca 14.567 adım attım
3 litre su içtim 😊
@Cordelia @uranus35
Afiyet olsun canım 😘 nasılsın?
 
Direnci kilosudur canım gecen hafta da benim tartı öyleydi ben salata yedikçe arta arta gidiyodu son dakika sabite döndüm direnç kilosuydu kırıldı şükür senin de öyle olacak bir ay artı görmeyince kaç kilo verdin kimbilir direnç kilosuna gelmiş olman kadar normal birşey yok moral bozma sakın
İnşallah canım öyledir 🙏 verilecek çok kilom olduğu için en küçük bir artıda keyfim kaçıyor ama takmamaya çalışacağım 🙏
 
Bismillah deyip başlıyorum. Tartı fotosu ekleyebilirsem eklicem
 

Eklentiler

  • IMG_20240503_102057.jpg
    IMG_20240503_102057.jpg
    49,8 KB · Görüntüleme: 24
X