- 31 Mart 2024
- 59
- 304
- 31
Vuuuıu.. amaninnnn yapma kız öyle şeyler. Azıcık direnç göster. Hadi bugün güzel bir menüyle gel
Vuuuıu.. amaninnnn yapma kız öyle şeyler. Azıcık direnç göster. Hadi bugün güzel bir menüyle gelSabah kahvaltı yok
Akşam kuru fasulye pilav 1 tabak ikisi toplam
Saat 9 gibi 3 dilim pizza yedim
7000 adım attim
Canımsınİnşallah toparlicaz bu vücudu elçombekliyorum senii
PekiVuuuıu.. amaninnnn yapma kız öyle şeyler. Azıcık direnç göster. Hadi bugün güzel bir menüyle gel
Tartı fotosu ekler misinKendim yapiyorum.. hosbuldummm
Hoşbuldum canm . Karar vermek en zoru gerçekten tam anlamıylaGözümüz yollarda kaldı
Hoşgeldin
Yaa anladım canım . Ee ne zaman alıyorsun beni kankacimOo vazgecme demekkki bayrama kadar bol sporlu bol yağ yakmalı bir döngü var hadi faydalanalim
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun başın sağolsun canım
Düşünme harekete geç. Ben 70 e dustum bilem
Perşembe son spor günü canım. Cuma Spor yok tartı öncesi olduğu için. Perşembe 12 den sonra bildirebilirsin
Canısı Elhan kaptanımin mızrağıdolapta durmasın. Belli ki biri onu kullanmalı. Tatlı tatlı batırma görevi sende olmalı bence
Hoşgeldin canım
@Elhan abla yıllık izinde
Biz varız şimdilik
Yok patates diyetinin ilk günü demek istedi
Eğer bı diyetisyenle devam etmiyorsan kilona yakın kişilerden diyete giden varsa yardımcı olur. Takimca yardımcı olmayı çok severiz
Biraz daha aktif ol çekingen kalma
Hoşbuldum canmGeçmiş olsun canım
Hoşgeldin
Günaydın
Günaydın
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canımGünaydın kızlar herkese mutlu bir gün diliyorum
Diyet yapmak değilde sağlıklı beslenmek olarak düşünürsen ve kafanda bu düzeni normallestirirsen daha iyi olurAyy evet pozitif birsey yapayim daha sonra.. degistirebiliyorsak =) evet dün olmadı çünkü psikolojim diyet yapmaya el vermedi.. inşallah bugün olur
BüşraaaaHoşbuldum canm
Bugün patates diyetine başladım nisan hedefimi son ucundan da olsa cumartesı yakalayım istiyorumOo vazgecme demekkki bayrama kadar bol sporlu bol yağ yakmalı bir döngü var hadi faydalanalim
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun başın sağolsun canım
Düşünme harekete geç. Ben 70 e dustum bilem
Perşembe son spor günü canım. Cuma Spor yok tartı öncesi olduğu için. Perşembe 12 den sonra bildirebilirsin
Canısı Elhan kaptanımin mızrağıdolapta durmasın. Belli ki biri onu kullanmalı. Tatlı tatlı batırma görevi sende olmalı bence
Hoşgeldin canım
@Elhan abla yıllık izinde
Biz varız şimdilik
Yok patates diyetinin ilk günü demek istedi
Eğer bı diyetisyenle devam etmiyorsan kilona yakın kişilerden diyete giden varsa yardımcı olur. Takimca yardımcı olmayı çok severiz
Biraz daha aktif ol çekingen kalma
Güzel leylacimmozledimm
O 60.1 ile 59.9 arasinda daglar kadar fark vardir dimiBugün patates diyetine başladım nisan hedefimi son ucundan da olsa cumartesı yakalayım istiyorumuc gun ama ıkı gun de yapabılırım durumuma göre degısır yıkılmadık ya hedef görülecek elbet asıl
Bayram hedefimi nihai hedefim olan 59.9 yapmak istiyorum ben aslında
Harika bir gün planiGünaydın herkese
Gününüz güzel geçsin herşey gönlünüzce olsun güzelliklerimm
Ben güne başladım meyveli chia pudingi kahvaltımı yaptım. Listemde vardı değişik bişey ilk defa denedim güzel bence buble tea denen bişey varya ona benziyor top top jöle gibi oluyor yemesi zevkli
Hemen evi derleyip toplayıp dersin başına oturacağım inşallah
Bugün bol bol yürüyüş yapmayı planlıyorum hem bol kalori yakarım hem bol oksijen zihnime iyi gelir.
Akşam yemeği olarak fırında kabak ve patlıcan dilimleri yapıcam yoğurtlayıp yerim hafif bi gün olsun.
Seviliyorsunuz canlar , akşam görüşmek üzere
bu kış garip oldu gerçekten. ben de hep sonbahardan ilkbahara kadar diyet ve spor adına bir şeyler yapardım. yazın diyet yapamazdım çünkü. ama bu yıl bir türlü motivasyon sağlayamadım. sanırım dünya düzenini çok takip ediyorum. onlar beni olumsuz etkiledi. yoksa kilomdan memnun değilim.
Kışın konusup duruyorduk cenemis dusuyordu bahara yaza daha kalabalik oluruz diyorduk ama tam tersi oldu sanki
Herkes kilosundan memnun demek
Balım yeni grup cumartesiYaa anladım canım . Ee ne zaman alıyorsun beni kankacim