Nasil bir agrin var gripmi olacaksin degilsen ic bi agri kesici spora git bak gor iyi gelecek sana enerjik olacaksin spor yaparken endorfin salgilarmis vucutHala kemik ağrılarım var ama hareket iyi geliyor
Ayy dürtü iyi oluyor
Dün çok ağrım oldu gece bile uyandım
Bugün spora gitmekte kararsızım
Maşallah harikasın canım
Eh işte orta karar kilom sabit kaldı canım sıkkın biraz biraz önce fark ettim bu ay regl de olmadımÇok iyiyim sen nasılsın
Diyetisyenden ciktim oleyyy
2 kilo vermisim
1300 yag 500 gr odem vermisim
Obezite araligindan ciktim cok sukur buna cok takiliyordum
Aslında vermissindir de regl olmadın ya onun şişkinliği vardır hiç canını sıkma bendede öyle oluyorEh işte orta karar kilom sabit kaldı canım sıkkın biraz biraz önce fark ettim bu ay regl de olmadım
azmini çok taktir ediyorum ben ve gerçekten çok güzel ilerliyorsun inşallah yaza kadar çıtır bir şekilde giricez
Yürüyerek geldim ve 1 saat sürdü 58 dakikaya vardım okulaBir diuetisyeni dinlemistim soyle diyordu bazi kisiler kilo vermekte zorlanir cunku vucutlari zor kosullara kendini alistirir herhangi bir kitlik durumunda kilo vermesi az olur diye
Evet haslama guzel olmaz
Şişşşt tamam oralari şeyetmiyoruz
Amin canim insallah
Sabah ben de cok yurumek istedim hava cok guzeldi ama hem gec kaldim hem de okula yuruyere 1 saatte gidecegim icin zorlamadim
Elhan 
Mthn83
Çok güzel bir haber gözün aydinSelam kızlar
Ciğerimde ki kitle kaybolmuş o kadar sevindim ki şimdi diyete 4 elle sarılabilirim
Huysuzluk etmen gayet doğal iyice nazlan vallahi kolay değil fırsat da bu firsatTeşekkür ederim kankişim.
En dipteki dişti ve tutulacak bir yeri yoktu sanırım ondan zor oldu. Hekim bayağı kurcaladi. Daha iyiyim biraz da huysuzum
Ayyy keşke bende onu yapabilsem hergün sabit tartiliyorum dur ben tartıyı kaldırayım ortadanSadece tartı günlerinde tartiliyoruzbana biraksan 2 haftada yada ayda bir tartilirim
tartilmayi hic sevmiyorum
Yürüyüş spor o an yediklerini etkilemiyor malesef.... Vücut şaşırıyor ödem tutuyor vs.. normal duzen dondukten 4. Gün standart kilonu gorebiliyorsun tartida..
Ben yazin armut domates manyağı oluyorum deli gibi yerim
Bende ayca kayadan duymuştum domatesde bile şeker var ölçülü yemek diye herkes farklı farklı söylüyor Afiyetler olsun canımBu ilk öğünümdü
Yesilcay esliginde...
Eki Görüntüle 3419185
13:00 gibi cikacagim. Cikmadan öğlen öğünü mü yaparim hazirlayip tanima aldım şöyle bir menü
Eki Görüntüle 3419186
Süper çok güzel tebrikler canımDiyetisyenden ciktim oleyyy
2 kilo vermisim
1300 yag 500 gr odem vermisim
Obezite araligindan ciktim cok sukur buna cok takiliyordum
Sana özel mi aileye olacak şekilde mi
www.nefisyemektarifleri.com Bana özel kuzumSana özel mi aileye olacak şekilde mi
Düzenleme yaptım mesajimda
Sana özel mi aileye olacak şekilde mi
Ben buna bayılırım. Kalori dediğin şeyleri istediğin ölçüde değiştir. Sabah akşam yesem bikmam.Tavuklu Kabak Salatası - Nefis Yemek Tarifleri - #7998905
Tavuklu Kabak Salatası Tarifi nasıl yapılır? Tavuklu Kabak Salatası Tarifi'nin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Bide fırında kabak mücver var o da güzel. Hatta istersen yağsız tavada yap
minerva1988 Ya yemek porsiyony düşürünce doymuyorum bari midem kabakla dolsunBı dönem kabak makarnaya sarmistim o da güzel oluyor
Canım hiç kendine kızma kendinle barışık ol. Ben dikkat ediyorum Burdaki kızların çoğu otokontrolü olan özdüzenlemesi yüksek insanlar sende buna dahil. Yani iradeli kendine hakim olabilen kişileriz ve sen kesinlikle onlardan birisin. Arada tabiki kontrolü kaybettiğimiz günler haftalar olabilir bu çok normal ama toparlıyoruz da önemli olan bu.Tesekkur ederim canim iyi geldi diyetisyene gitmek her hafta yapamadim yapamiyorum diye gidiyorum kendime kizarak orda gordugum sonuc bana iyi geliyor moral motive oluyorkendine niye kiziyorsun kendine niye bunu yapiyorsun diyor
Onceden 20 kilo verdim sonra aldim heralde oyuzden kendime hep kiziyorum
Canım tavuklu kabak salata çok doyurucu hem salata hem protein yemeği.
Tamamdır kuzum denim çok teşekkür ederim
Çok geçmiş olsun14.30' da dişim cekildi.Kanamasi durmadı. Direkt boğazıma sızıyor tampon yapsam da yutuyorum. Midem bulanıyor ve ben sürekli bir seyler atistiriyorum diyetim mahvoldu.
Kolay gelsin canım benimBugün evdeyim daha doğrusu pazartesiye kadar izinliyim evimi toparlamaya çalışıyorum çok dağınık perdeleri yıkadım
İç perdeler çok kırışmış ütü yapayım dedim sabah beri uğraşıyorumpişman oldum vallahi başladığıma
