Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sabah yapmistim ben de. :KK5:Az önce pazardan geldim stogumu yaptım yine. Pazarcılar bu konuda çok iyi niyetli. Bir tane dilimli alıyorum yanında iki tane kabuk veriyorlar hatta ne kadar istersen al diyorlar . :olamaz:
Eki Görüntüle 3416813
Ne güzel afiyet olsun ♥️ biz annemle demin pazarad gittik çiriş diye bir ot var alalım dedik arkadan doldurdu adam eve bı geldik cer çöp ne varsa doldurmuş çöpe koyduk
 
Elhan Elhan cığım ♥️

Toparlayamıyorum kendimi. Motivasyonumu tamamen kaybettim. Düzen sağlayamıyorum. Hep beynimin bir yerinde geç kaldım, verdiklerimi aldım diye diye kendimi yiyorum. Tam diyorum ki olucak, başlıyorum. O mutlulukla aranıza dönmeye karar veriyorum çünkü burayı, enerjisini ve sizleri gerçekten seviyorum. Ama tekrar düşüyorum ve sürdüremediğim de sizi de germek istemiyorum. Bilmiyorum kendimi iyi hissetmiyorum. Yapmam lazım yapmalıyım ile yapamıyorum arasında ki kısır döngüye girdim. Mutsuzum çok 😢 Bulut bebeğim olmasa yataklardan çıkmayacağım o derece. Ama onun için günlük rutinlerimi sürdürüyorum tabi ki. Ama yorgun ve yorulmuş hissediyorum.
Canım lohusa depresyonu gibi bişey olabilir
Troidler olabilir
Kansızlık olabilir
Hiç baktırdın mı?
 
Canım lohusa depresyonu gibi bişey olabilir
Troidler olabilir
Kansızlık olabilir
Hiç baktırdın mı?

Canımcığım hep baktırıyorum hiçbir sorun yok. En son işte diyetisyenle anlaştığımda baktırdım sadece insülin direncim çıktı ki oda bu kilolar için çok normal. Ya olabilir bilmiyorum ki aslında çok iyiydim ama şu son dönem de bir haller oldu bana. Kilo vermemeyi geçtim almasam iyiydi. Tartılmadım ama kesin çok aldım. Çok yediğimden de değil düzensiz yediğimden. Bilmiyorum mthn keyfim kaçık.
 
Canımcığım hep baktırıyorum hiçbir sorun yok. En son işte diyetisyenle anlaştığımda baktırdım sadece insülin direncim çıktı ki oda bu kilolar için çok normal. Ya olabilir bilmiyorum ki aslında çok iyiydim ama şu son dönem de bir haller oldu bana. Kilo vermemeyi geçtim almasam iyiydi. Tartılmadım ama kesin çok aldım. Çok yediğimden de değil düzensiz yediğimden. Bilmiyorum mthn keyfim kaçık.
Bebeğin nasıl canım uykusu nasıl acaba çok uykusuz mu kalıyosun benim uykusuz kalınca bütün düzenim şaşıyo
 
Bebeğin nasıl canım uykusu nasıl acaba çok uykusuz mu kalıyosun benim uykusuz kalınca bütün düzenim şaşıyo


Canım arada şaşıyor arada düzeliyor iyi mi kötü mü inan anlamıyorum ama şu var bence küçük bebekle biryerden sonra muhteşem de olsa herşeyi bir bunalma hali geliyor. Tabii ki bebeğimden değil de yeni hayat düzenimden. Birde verdiğim kiloları hep geri aldığım için kendimi yiyorum, kısır döngü içerisindeyim.

Bu arada listene baktım çok iyi gün gün yazmış. Bende diyetisyen desteği alınca o mesela 7-8 kaşık sebze yemeği demişse gün gün planlıyodum iyi geliyodu. Şuan nedense o motivasyonu sağlayamıyorum. Buraya atmakta çok iyiydi hatta buraya atıcam diye kaçamak bile yapmıyodum 😅

Allahım güç versin de tekrar döneyim yoksa benim halim fena 😢
 
Canım arada şaşıyor arada düzeliyor iyi mi kötü mü inan anlamıyorum ama şu var bence küçük bebekle biryerden sonra muhteşem de olsa herşeyi bir bunalma hali geliyor. Tabii ki bebeğimden değil de yeni hayat düzenimden. Birde verdiğim kiloları hep geri aldığım için kendimi yiyorum, kısır döngü içerisindeyim.

Bu arada listene baktım çok iyi gün gün yazmış. Bende diyetisyen desteği alınca o mesela 7-8 kaşık sebze yemeği demişse gün gün planlıyodum iyi geliyodu. Şuan nedense o motivasyonu sağlayamıyorum. Buraya atmakta çok iyiydi hatta buraya atıcam diye kaçamak bile yapmıyodum 😅

Allahım güç versin de tekrar döneyim yoksa benim halim fena 😢
Benim de kucuk bebeğim var canım anlıyorum inan ki yeni hayat düzenine alışmak çok zor vücudunun bu kadar değiştiğini kabullenmek de zor geliyor bir yerden sonra insan salmak istiyor ama elimizden geleni yapıp sağlıklı kilo vermek için burdayız hepimiz istersen listemi sen de dene emziren anne diyeti rahatlıkla yapabilirsin.
 
Canımcığım hep baktırıyorum hiçbir sorun yok. En son işte diyetisyenle anlaştığımda baktırdım sadece insülin direncim çıktı ki oda bu kilolar için çok normal. Ya olabilir bilmiyorum ki aslında çok iyiydim ama şu son dönem de bir haller oldu bana. Kilo vermemeyi geçtim almasam iyiydi. Tartılmadım ama kesin çok aldım. Çok yediğimden de değil düzensiz yediğimden. Bilmiyorum mthn keyfim kaçık.
Destek al. Sadece konuşacak profesyonel birini bul canım. O kişi sana doğru soruları soracak ♥️ sen aradigin cevaplari bulacaksın ♥️
 
İyi akşamlar kızlar ben bu hafta katılmak istiyorum demiştim hep ama yoğun bi dönem geçiriyorum hiç girip bakamadım menü falanda yazamadım ben bi iki hafta sonra falan katılmak istiyorum
Dönüşte Elhan Elhan kaptanimi yada Cordelia Cordelia kaptanimi mutlaka etiketle ♥️
Bu arada cordis nerde 😱
 
Nisan Sonu HedefleriYaşBoy02.04.2406.04.2409.04.24Bayram Hedefi13.04.2420.04.2427.04.24Hedef
Mthn83 Mthn83 4017269.769.97369---68.5
@Akrrep271646967.667.368---67.3
@Keira-3616058.8------58.8
@Jasminium843916458.458.7-----
@Nergis 3555153-------
@Tesnim190333160-------
@sibel_8439158-------
@Beth183616866.365-----
60kiloyum 60kiloyum 4916088.689.888.2----
@gezegenfeza4816373.873.275.77373.5--71
@Busra19631168------
Elhan Elhan 5416063.763.7-63.9565.3--61.95
@Leyl354016058.857.5-----
Cordelia Cordelia -16974.974.574.374---71
@s i d e l y a29166-------
serap911 serap911 2517271.45-70.8570.5---68.5
Lavinia_98 Lavinia_98 25-68.367.366.8----64
@zeyneppk4215873.973.5-----70
@inci-zehram31160-------
@arwengsd-167-------
ffestinalente ffestinalente 31176114.9------
@Papatyamaviss2816362.7561.9-61.9---60.4
@aypare ackerman-170------
@uranus352915860.960.7561.359.9---58.9
tomrs tomrs 4015864.463.563.5----61
LenaG LenaG 43160107.25105.1105-105.15--102
@Tutku4434168-------
@ZincirKirma---------
@Ceeeeeeeeeeee36169-------
@trueliving_-17072.772.65-72.3---71
@badem0003915868.9------70.3
@Zayif bir Dombili-156-------56
@LESA7647160-------
@74FRIDA49173109.3107.4-----105
yazarhanim35 yazarhanim35 3016078.578.2-----
@minerva1988-16065.465-65.4---60
@sara_28--96.496.7-----87
@Ece Didem41170107.1--106---104
M Minicikfzt 3017468.968.6567.5566.967--64.9
@arke4016086.487.787.68588.5--83
@Mutlu1anne3317191--88---87
@zensim4616074.974.1-72.5---69.9
@_ASTRAL_2816087858479
eksiklikleri dolduralım kızlar
iki gündür abarttım o nedenle tartıya çıkmadım. yarın sabah tartılıp kiloma bakayım ona göre nisan ayı sonu hedefimi yazarım inşallah
 
İyi akşamlar
19.04.2024 Cuma

Sabah 09:30 3 ceviz,2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 11:30 3 yk yulaf ve 2 yumurtayla omlet,45 gr süzük peynir,çay şekersiz

Ara 15:30 1 küçük çay bardağı leblebi,kafeinsiz filtre kahve

Akşam 19:30 7 yk tavuklu bezelye yemeği,yeşil salata,1 dilim tbe

Şimdi de kafeinsiz kahvemi içiyorum

2.5 lt su
 
Hafta sonu müsait olmadığın zaman cuma günü bildirim yapabilirsin lavişim. :KK5: Arkadaşlarin çoğunluğu cumartesi olsun dediği için bu şekilde devam etme kararı almıştık. :KK60: Ben de çoğunluğun kararına uydum benlik bir durum yok kuzum est.:KK68:
Olsun cumarteside uygun bende o zaman evet demiştim ☺️
 
X