- 25 Şubat 2016
- 5.760
- 9.838
Ayyy maşallah harikaaa bayram haftadına göre bir haftada 2 kg müthişBugün bayram tatili sonrası diyetisyen tartı günüm sabah sabah sevindim kıızzz
- 0.500 gram olsun yeter bana dedi ben ona - 2 kg gönderdim ahahaha çok sevindik beraberceBana bol bol Seda Sayan göbek atma klipleri gönderiyor
Hep iyi ol kaptanım ne güzel,İyiyim canım bu aralar cidden iyiyim Allah sonumu hayır etsinsen nasılsın
Çok teşekkür ederim canımAyyy maşallah harikaaa bayram haftadına göre bir haftada 2 kg müthiştebrik ederim canı
| Nisan Sonu Hedefleri | Yaş | Boy | 02.04.24 | 06.04.24 | 09.04.24 | Bayram Hedefi | 13.04.24 | 20.04.24 | 27.04.24 | Hedef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 69.7 | 69.9 | 73 | 69 | - | - | - | 68.5 |
|
| 27 | 164 | 69 | 67.6 | 67.3 | 68 | - | - | - | 67.3 |
|
| 36 | 160 | 58.8 | - | - | - | - | - | - | 58.8 |
|
| 39 | 164 | 58.4 | 58.7 | - | - | - | - | - | |
|
| 55 | 153 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 33 | 160 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 39 | 158 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 36 | 168 | 66.3 | 65 | - | - | - | - | - | |
|
| 49 | 160 | 88.6 | 89.8 | 88.2 | - | - | - | - | |
|
| 48 | 163 | 73.8 | 73.2 | 75.7 | 73 | 73.5 | - | - | 71 |
|
| 31 | 168 | - | - | - | - | - | - | ||
|
| 54 | 160 | 63.7 | 63.7 | - | 63.95 | 65.3 | - | - | 61.95 |
|
| 40 | 160 | 58.8 | 57.5 | - | - | - | - | - | |
|
| - | 169 | 74.9 | 74.5 | 74.3 | 74 | - | - | - | 71 |
|
| 29 | 166 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 25 | 172 | 71.45 | - | 70.85 | 70.5 | - | - | - | 68.5 |
|
| 25 | - | 68.3 | 67.3 | 66.8 | - | - | - | - | 64 |
|
| 42 | 158 | 73.9 | 73.5 | - | - | - | - | - | 70 |
|
| 31 | 160 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| - | 167 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 31 | 176 | 114.9 | - | - | - | - | - | - | |
|
| 28 | 163 | 62.75 | 61.9 | - | 61.9 | - | - | - | 60.4 |
|
| - | 170 | - | - | - | - | - | - | ||
|
| 29 | 158 | 60.9 | 60.75 | 61.3 | 59.9 | - | - | - | 58.9 |
|
| 40 | 158 | 64.4 | 63.5 | 63.5 | - | - | - | - | 61 |
|
| 43 | 160 | 107.25 | 105.1 | 105 | - | 105.15 | - | - | 102 |
|
| 34 | 168 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| - | - | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 36 | 169 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| - | 170 | 72.7 | 72.65 | - | 72.3 | - | - | - | 71 |
|
| 39 | 158 | 68.9 | - | - | - | - | - | - | 70.3 |
|
| - | 156 | - | - | - | - | - | - | - | 56 |
| L LESA76 | 47 | 160 | - | - | - | - | - | - | - | |
|
| 49 | 173 | 109.3 | 107.4 | - | - | - | - | - | 105 |
|
| 30 | 160 | 78.5 | 78.2 | - | - | - | - | - | |
|
| - | 160 | 65.4 | 65 | - | 65.4 | - | - | - | 60 |
|
| - | - | 96.4 | 96.7 | - | - | - | - | - | 87 |
|
| 41 | 170 | 107.1 | - | - | 106 | - | - | - | 104 |
| M Minicikfzt | 30 | 174 | 68.9 | 68.65 | 67.55 | 66.9 | 67 | - | - | 64.9 |
|
| 40 | 160 | 86.4 | 87.7 | 87.6 | 85 | 88.5 | - | - | 83 |
|
| 33 | 171 | 91 | - | - | 88 | - | - | - | 87 |
|
| 46 | 160 | 74.9 | 74.1 | - | 72.5 | - | - | - | 69.9 |
|
| 28 | 160 | 87 | 85 | 84 | 79 |
Çooook sıkıldımmmmm
Odemdir ama takipteyim seni gidecek fazladan olanlarSabah tartildim 72.7 ile 73 araligindayim. Yaklaşık 4 kg artım var ama çoğu ödem gibi. Degilsede siz varsınız yanımda
Doğru yola sokarsiniz beni
O 65 ucundan da olsa görülecek
Diyetisyeni mutlu eden tatlış danışan yerim seniBugün bayram tatili sonrası diyetisyen tartı günüm sabah sabah sevindim kıızzz
- 0.500 gram olsun yeter bana dedi ben ona - 2 kg gönderdim ahahaha çok sevindik beraberceBana bol bol Seda Sayan göbek atma klipleri gönderiyor
Teşekkürler kaptanicem İnşallahGünaydın canımsenin menülerin de adımların da çok iyi inersin bence
Günaydın canım
Tebrik ederimgünaydın canım
Günaydın mutlu sabahlar sana da canımkolay gelsin yavaş yavaş yap daha da yorma kendini
Günaydın canım
Günaydınnn
Günaydın canım
Ne zamandır klavyesi sürçmemişti kankişiminKocamınından gunaydinnnnn canım gunaydinnn
Ohhh ekip yavaş yavaş toparlanıyor şükürGeldim geldim ama fırsat bulamadım girmeye
Sen de benim harikamHarikasın sennn
Gezme çok iyi yaramış
Evet evet çokGezme çok iyi yaramış
Yok cumartesiTakımları bugün mü kuruyorsunuz
korse falan önermedimi doktorun iyi gelebilirdi belkiÇok sağol saracım sanada çok geçmişler olsun,geçmiyor bu sırt ağrılarım nedeni belli kireçlenme bel düzleşmesi var.
Ne habersin kaptnım
sağol canım benimRabbim tez vakitte şifa versin
amin inşallahMerhaba canım sevindim canım kurbana 2 ay var inşallah 10 kilo eksi görelim en az