Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ece Didem .!.:

Hepinize Hayırlı Geceler
20:00/08:00 Nöbetteyim
Bahar biraz halsizleştirdi beni
Yorgun gibiyim
İnşallah hasta olmam
Yeni diyet listeme başladım
Smoothie verdi kahvaltıya haftada 2 kere
Smoothie Makinesi almam lazım
Kullanıp memnun kalan varsa marka önerisi alırım.

31.03.2024 PAZAR BESLENME LİSTEM
Elhan LenaG

SAHUR:04:00
Yeşil
2 dl.peynir
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:35
2 büyük bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
Balık
Yeşil
1dl.tam buğday ekmeği
1 parça tahin helvası

22:30 1 kupa yeşil çay,2 tane eti lifli bisküvi (diyet) 1 incir

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Çok üzüldüm daire sahibi kadın eşinden şiddet görmüş kayınvalidesi işe gitmiş
Hamile evde Küçük çocuk var kapıyı kilitlemiş üstüne kendi defolup gitmiş.
Ağlıyor yalvarıyor Ne olur kapıdan gitme diye polisi bekledik kayınvalidesine ulaştık
Ambulans geldi gittiler.Kayınvalidesine nasıl sarılıp ağladı anne sen gider gitmez üstüme saldırdı kaçmaya çalışırken karnına tekme vb.gelmiş.Neyseki ikiside
Şikayetçilerdi.Akşam akşam çok üzüldüm ne hayatlar var.Rabbim bu insanlardan bizi çoçuklarımızı korusun.

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

31 Mart menü Elhan LenaG Cordelia a
Sahur
Kk peynir 3zeytin yarım dilim ekmek
Ragl oldum oruç gitti
Kahvaltı
El ayası kadar kaşarlı patates
2 ceviz
Öğle sonrası
Bir buçuk kâse çorba
Yarım dilim Maraş çöreği
Akşam
Küçük tabak Kuru fasulye
1yk pirinç pilavı
Bir bardak ayran
15 bin adım 1500 puanEki Görüntüle 3409671

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize Hayırlı Geceler
20:00/08:00 Nöbetteyim
Bahar biraz halsizleştirdi beni
Yorgun gibiyim
İnşallah hasta olmam
Yeni diyet listeme başladım
Smoothie verdi kahvaltıya haftada 2 kere
Smoothie Makinesi almam lazım
Kullanıp memnun kalan varsa marka önerisi alırım.

31.03.2024 PAZAR BESLENME LİSTEM
Elhan LenaG

SAHUR:04:00
Yeşil
2 dl.peynir
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:35
2 büyük bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
Balık
Yeşil
1dl.tam buğday ekmeği
1 parça tahin helvası

22:30 1 kupa yeşil çay,2 tane eti lifli bisküvi (diyet) 1 incir

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Valla Antalya da gözlük önemli bence sen o pantolonlara girersin

Ayy bayılırım güneş gözlüğü takmaya evde bile takabilirim o derece

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Elhan Ece Didem
Akşam yemeğine kadar oturupta bişey yemedim
9 gibi 2 lokma bal kaymak yedım bı tatlı kaşığı kadar
Öğlene doğru bır hurma yedim
3-4 gibi iki kayısı yedim Gibi geçti
Kendime detoks suyu yaptım bır surahı 1.5 lt onu tükettim
Akşam iftarda
1 kase mercımek corbası
2 patlıcan dolması 1 biber dolması (eti boldu)
Salata
Çay
2 çatal güllaç
Bir avuç siyah tuzsuz çekirdek
Harıcınde 3-4 bardak daha su içtim detoks suyuna ek

Arzumun makınesınden memnunum ben kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Elhan Ece Didem
Akşam yemeğine kadar oturupta bişey yemedim
9 gibi 2 lokma bal kaymak yedım bı tatlı kaşığı kadar
Öğlene doğru bır hurma yedim
3-4 gibi iki kayısı yedim Gibi geçti
Kendime detoks suyu yaptım bır surahı 1.5 lt onu tükettim
Akşam iftarda
1 kase mercımek corbası
2 patlıcan dolması 1 biber dolması (eti boldu)
Salata
Çay
2 çatal güllaç
Bir avuç siyah tuzsuz çekirdek
Harıcınde 3-4 bardak daha su içtim detoks suyuna ek

Arzumun makınesınden memnunum ben kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Selam kızlar bugünkü menümü yazıyım seçmelere girmek istemiştim ama seçilmemişim
Kahvaltı bir yumurtadan menemen yarım dilim peynir avuç içi kadar pide
Akşam bir tabak kabak yemeği iki yemek kaşığı yoğurt
Spor 10.500 adım 105 puan
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

111. ETAP GEÇİCİ YARIŞMACI LİSTESİ

LenaG KAPTAN
Mthn83
@Leyl35
@yazarhanim35
@sara_28
@gezegenfeza
Ece Didem
@Mutlu1anne
@74FRIDA
zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@Kinoalihatun
@Tesnim1903
@Akrrep
@ffestinalente
@arke
LenaG
serap911
@tomrs
Cordelia
@trueliving_
Papatyamaviss
@uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98
@badem000
@zensim

Sevgili arkadaşlar izne ayrılmak isteyen birkaç arkadaş vardı. Yukarıda ismi varsa silelim.
Hazırlıktan yarışmacılara geçmek isteyen varsa onu da listeye alalım. Yardımcı olursanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Kararı veremedim şöyle bir şey
Eki Görüntüle 3409661

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yüzüme gider mi gitmez mi bilmem ama ben de büyük boy düşünüyorum tatlım.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Benim ki toparlak ya bana anca böyle gider

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun papatyacim.
İki patlıcan bir biber dolması da ben yedim bugün etsizdi ama olsundu

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Patlıcanlar kuru dolma olsaydı daha sevınırım ama kendı usullerinde yapmıslar yınede guzeldı afıyet olsun elhanım

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Aaa ne anlıyorsunuz gözlük mu bende isterim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Pantolonculardan sonra sıra gözlükçülerde

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Yaz geliyor ya abla insan zayıflayınca da hep birşeyler alası geliyor

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Fazlasıyla hak ediyoruz tatlım.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Mart Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	02.03.24	9.03.24	16.03.24	23.03.24	30.03.24	Hedef
Mthn83	40	172	73.6	70.5	71.7	69.7	69.7	71
@Akrrep	27	164	69	68.7	68.4	-	69	65
@Keira-	36	160	58.	59.3	59.8	58.5	58.8	57.5
@Jasminium84	39	164	59.7	60	59.5	59.1	58.4	57.9
@Nergis 35	55	153	65.8	66.3	64.9	-	-	64.3
@Tesnim1903	33	160	69.3	69.4	69.8	68.9	68.9	67.5
@sibel_84	39	158	71.9	72.25	70.7	70.2	70.2	70
@Beth18	36	168	64.4	65	-	65	65.3	60
@60kiloyum	49	160	89.4	-	-	88.5	88.6
@gezegenfeza	48	163	72.1	70.9	71.3	7.6	73.8	69.8
@Busra196	31	168	-	73.7	72.5	-	-	70
Elhan	54	160	66.8	66.55	66.65	66.35	64.85	65.5
@Leyl35	40	160	57.9	57.5	57.6	-	58.8	56.5
Cordelia	-	169	76.9	76.75	76.3	75.7	74.9	74
@s i d e l y a	29	166	64.3	-	-	-	-
serap911	25	172	73.5	73	72.65	71.55	71.45	70
@Lavinia_98	25	-	69.7	68.4	68.6	68.2	68.3	65
zeyneppk	42	158	77.6	76.5	76.3	74.7	73.9	73
@inci-zehram	31	160	-	-	-	-	-
@arwengsd	-	167	58.5	-	-	-	-
@ffestinalente	31	176	-	-	-	-	114.9
Papatyamaviss	28	163	65.1	64.5	63.7	63.5	62.75	63
@aypare ackerman	-	170	59.9	60.85	60.6	-	-	-
@uranus35	29	158	-	63.15	61.6	60.4	60.9	58
@tomrs	40	158	66.2	65.8	65.3	64.6	64.4	64.5
LenaG	43	160	109.6	109.7	111.7	110.45	107.25	107
@Tutku44	34	168	82.5	-	-	-	-	78.5
@ZincirKirma	-	-	84.5	-	-	-	-
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	64.2	63.55	62.9	62.7	61.45	62
@trueliving_	-	170	75.6	75.5	75	74.45	72.7	73
@badem000	39	158	70.8	69.9	70.3	69.3	68.9	68
@deli bir dombili	-	156	-	61.5	62.85	62.5	-	59
@LESA76	47	160	74	74.3	74.2	-	-	71
@74FRIDA	49	173	109.9	111.2	111.7	110	109.3	106
@yazarhanim35	30	160	83.7	80.9	80.5	78.8	78.5	78
@minerva1988	-	160	67	66.4	65.8	65.7	-	63
@sara_28	-	-	99.2	99.4	98.4	98.2	96.4	95
Ece Didem	41	170	112.3	111.1	110.6	109	107.1	108
@Minicikfzt	30	174	70.7	70.85	70.55	-	68.9	67
@arke	40	160	90.1	88.7	87.8	87.1	86.4	87

6 kişi hedefine ulaşmış tebrik ederim. 200-300 gr eksik kalanlar var. umarım sizleri dahil etmedim diye kızmazsınız. kupa masrafı çok çıkıyor. hedeflerimize küsürat ekleyelim düz olmasın. güzel eksilerle kapattık tebrik ederim.
@arke , Ece Didem , @trueliving_ @Ceeeeeeeeeeee Papatyamaviss Elhan
hedefine ulaşıp kupa kazanan arkadaşlarımız. tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...