- 21 Şubat 2013
- 8.624
- 18.281
Kaptanım çok yakjnizMutluluk paylaşildikca cogalirmis ekürim. İki günde 1400 gr vermişim.Çıtır diye diye beni gerçek çıtır yapacaksın kalbini yerim senin
kiloda demek istedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
kiloda demek istedim
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.670
- 60
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
kaptaniçemmm ellerine sağlık26 Mart Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz
Hepimiz adına teşekkürler canım kaptanım @Cordelia
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 110.ETAP 23.03.2024 Cumartesi 26.03.2024 Salı 30.03.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım @Mthn83 Kırmızı Kaptan 69,70 70,50 -0,80 -1,15 yazarhanim35
Kırmızı 78,80 78,50 0,30 0,38 @sara_28 Kırmızı 98,20 97,70 0,50 0,51 @Ece Didem Kırmızı 109,00 108,30 0,70 0,64 @Mutlu1anne Kırmızı 92,81 91,40 1,41 1,52 @74FRIDA Kırmızı 110,00 109,60 0,40 0,36 @zeyneppk Kırmızı 74,70 74,70 100,00 Jasminium84
Kırmızı 59,10 59,00 0,10 0,17 @Beth18 Kırmızı 65,00 64,30 0,70 1,08 @Kinoalihatun Kırmızı 84,80 84,80 100,00 @Ceeeeeeeeeeee Kırmızı 62,70 62,40 0,30 0,48 @Tesnim1903 Kırmızı 68,90 69,00 -0,10 -0,15 @sibel_84 Kırmızı 70,20 70,30 -0,10 -0,14 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 203,70 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 15,67 Mavi Takım @arke Mavi Kaptan 87,10 87,00 0,10 0,11 LenaG
Mavi 110,45 110,00 0,45 0,41 @serap911 Mavi 71,55 71,55 0,00 0,00 tomrs
Mavi 64,60 64,90 -0,30 -0,46 @Cordelia Mavi 75,70 75,40 0,30 0,40 @Keira- Mavi 58,50 59,50 -1,00 -1,71 @trueliving_ Mavi 74,45 74,40 0,05 0,07 Papatyamaviss
Mavi 63,50 62,70 0,80 1,26 @uranus35 Mavi 60,40 60,80 -0,40 -0,66 pastelfit
Mavi 66,20 66,90 -0,70 -1,06 @HuzuRRR Mavi 69,60 69,60 100,00 @Lavinia_98 Mavi 68,20 67,80 0,40 0,59 @freejourney Mavi 54,50 55,4 -0,90 MAVİ Takım PUAN toplamı 198,94 MAVİ Takım ortalama Sonuç 15,30 HAZIRLIK @Leyl35 Hazırlık 0,00 #SAYI/0! @60kiloyum Hazırlık 88,50 88,10 0,40 0,45 @Minicikfzt Hazırlık 69,35 68,90 0,45 0,65 @ada81 Hazırlık 76,70 76,30 0,40 0,52 @deli bir dombili Hazırlık 62,50 61,60 0,90 1,44 Elhan
Hazırlık 66,35 64,95 1,40 2,11 @gezegenfeza Hazırlık 72,60 72,90 -0,30 -0,41 @kumsal68 Hazırlık 66,10 65,20 0,90 1,36 @badem000 Hazırlık 69,30 70,00 69,30 100,00 @zensim ilk 76,90 76,90 0,00 0,00 @portakalkadn ilk 60,10 60,10 0,00 0,00
geçmiş olsun canımMerhaba kızlar, dün tansiyonum çok düşüktü biraz yükseliyor sonra tekrar düşüyordu sürekli uyku modundaydım ekrana bakamadım yazamadım şükür bugün iyiyim.. Dünkü menü yazayım hemen
Sabah 11.00
2 Yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
Dereotu
Ara
4 yk yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
Tuzlu bir bardak ayran
Eti yulaflı bar (tansiyon için valla sevdiğimden değil)
Akşam 17.00
3baget
2 yk pirinç pilavı
1 bardak ayran
2 hurma
1,5 lt su içildi
50 dk yürüş bandı @Cordelia
10 dk eliptik yapıldı ...
Menü pek olmadı biliyorum ama iyi değildim az şeker az tuz dengelemeye çalıştım vücudumu....
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
HarikaKaptanım çok yakjniz
Kaçtın kaçtın kaçmazsan şansin yok tatlım
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
Çok teşekkür ederim.Kesinlikle öyle çıtırcım çok haklısın paylaştıkça güzel herşey.
Çok sevindim senin adına çok güzel kilo vermişsin tebrik ediyorum seni
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.670
- 60
Rica ederim ne demek çıtırım benim.Çok teşekkür ederim.
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.670
- 60
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
Çok beğendim menünüMerhaba kızlar, dün tansiyonum çok düşüktü biraz yükseliyor sonra tekrar düşüyordu sürekli uyku modundaydım ekrana bakamadım yazamadım şükür bugün iyiyim.. Dünkü menü yazayım hemen
Sabah 11.00
2 Yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
Dereotu
Ara
4 yk yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği
Tuzlu bir bardak ayran
Eti yulaflı bar (tansiyon için valla sevdiğimden değil
Akşam 17.00
3baget
2 yk pirinç pilavı
1 bardak ayran
2 hurma
1,5 lt su içildi
50 dk yürüş bandı @Cordelia
10 dk eliptik yapıldı ...
Menü pek olmadı biliyorum ama iyi değildim az şeker az tuz dengelemeye çalıştım vücudumu....
daha ne olsun Adacim. Tertemiz mis gibi beslenmişsin 
Afiyet hem de geçmiş olsun. 
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.763
Geçmiş olsun ağrısız sızısız olur işlemler inşallah
- 21 Şubat 2013
- 8.624
- 18.281
İkigun misafim vardı bundan sonra kaçarımHarika
Kaçtın kaçtın kaçmazsan şansin yok tatlım
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.670
- 60
Çok sağol bakalım nasıl geçecek korkma sakın diyorumda eşime.Geçmiş olsun ağrısız sızısız olur işlemler inşallah
- 15 Temmuz 2015
- 18.696
- 31.189
Amin kuzum düzelmek istiyorum vallahı artıkAcil şifalar dilerim. İnşallah fayda görürsün kuzum
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Geçmiş olsun şimdiden, kolay gelsin
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.867
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.867
Nasılsın kuzumGünaydın yazarhanımım
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.867
Keşke yemek yemek zorunda olmasakBu berbat sikiciliktan kurtulmak için kaldıralım öğle öğününü
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.670
- 60
Sağol pastelcim kolaycana hllolur umarımGeçmiş olsun şimdiden, kolay gelsin
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
Yaşamimizi sağlıklı bir şekilde sürdürebilecek kadar yemeyi alışkanlık edinsek yeter tatlım.
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
Seni de ezer geçerusİkigun misafim vardı bundan sonra kaçarım
Yaşli kurt durmaz bence
Komşularin , arkadaşlarin yeter bana
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.789
