Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ece Didem .!.:

Canım benim eşim böyledir
Covit olmuş o gün zorla ikna edip
göndermiştim hastaneye
Üşütme ciğerlere inmiş
Bronşit zatürre olabilir canım
Çok geçmiş olsun
Allah sana sabır versin

Genişletmek için tıkla...

Ayyy niye erkekler böyle dr gitmek istemiyorlar... benim eşim de öyle hasta olunca mümkün değil hastaneye dr gitmez.... sevmiyormuş hastaneyi zaten hastane de sana bayılmıyor derim

21 gün şekersiz diyetim iyi gidiyor kendimi alkışlayayım 4. Gün oldu....

ada81 .!.:

Bugün menü
Sabah 10.00
2 yumurta yağda
1 Dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 Közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
1 kızarmış form ekmek


Ara 15.00
4 yk yoğurt
5 fındık ve 5 badem

Akşam 17.00
2 yk bulgur pilavı
Tonbalık
2 yk patlıcan közlemesi
Yufa ekmek ( yani biraz yedim komşum getirmişti çok severim yufka ekmeği )

2lt su içildi Elhan

Spor yok ama 5 saat tam ev temizledim sil süpür toz al vs...

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

ada81 .!.:

21 gün şekersiz diyetim iyi gidiyor kendimi alkışlayayım 4. Gün oldu....

Genişletmek için tıkla...

Ooo bravo canim

ada81 .!.:

21 gün şekersiz diyetim iyi gidiyor kendimi alkışlayayım 4. Gün oldu....

Genişletmek için tıkla...

Beni kaybettin canım ben bayram sonraki gruba katılacağım sorry

ada81 .!.:

Ayyy niye erkekler böyle dr gitmek istemiyorlar... benim eşim de öyle hasta olunca mümkün değil hastaneye dr gitmez.... sevmiyormuş hastaneyi zaten hastane de sana bayılmıyor derim

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten bazen çok değişik halleri oluyor hastayım halim yok dr a gidemem diyor bana. Değil mi zaten hasta olunca dr a gidilmez peki ne zaman gidilir ? dedim ben de durdu durdu tamam yaf gideriz yarın dedi

Mutlu1anne .!.:

İki gündür ailevi sıkıntılardan hiç giremedim bir kaç gün daha sadece menü bildirimi için girebileceğim hakkınızı helal edin. Kötü bir dönemden geçiyoruz geçecek inşallah geçtiğinde saha aktif katılacağım. Ama hakka girmek istemem mutlaka menü ve tartı zamanları tartı görselimi atıcam. Hakkınızı helal edin.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah en hayırlı şekilde sonuçlanır her sey

Elhan arke 24 Mart menü

Kahvaltı 7:30 elim kadar bir pidenin içine çeyrek avakado 1 dilim peynir 1 dilim domates 2 adet zeytin çay

Öğlen 3 kaşık pilav domates
ara 1 karabuğday patlağı 1 1 tk fıstık ezmesi 1 çok bal kefir 1 bardak

Akşam kıymalı türlü yarım tabak yanında çok az tam buğday spagetti vardı 1 servis kaşığı yoğurt
Öğlen yediğim pilav çok saçmaydı gerçekten ya kendime kızdım bugün 2 gündür hiç iyi değil menülerim
Şu 3 litre olmuştur

Minicikfzt .!.:

Büyük marketlerde vardır bence file metro gibi

Genişletmek için tıkla...

Almanya’da yaşıyorum canım

İyi akşamlar
24.03.2024 Pazar

Sabah yok

Öğle 12:30 45 gr kaşar peyniriyle 2 dilim tbe den tost,10 zeytin,1 salatalık,şekersiz çay

Ara 17:00 3 parmak kalınlığında tuzlu kek,(Haftada 2 kere verdi) 1 bardak kola zero (çok seviyorum diye haftada 2 bardak verdi)

Aralarda 3 kupa yağsız sütlü kafeinsiz filtre kahve

Akşam 20:00 3 yk bakla,3 yk yoğurt,1 dilim tbe

2.5 lt su
2672 adım bugün hiç yürüyüş yapamadım çok halsiz hissediyorum

Elhan arke Cordelia

arke .!.:

Regle yapacak bir şeyimiz yok canım, canın sağolsun. Dukan birası gibi ödem attıracak içecekler kullanabilirsin eğer özel bir durumun yoksa.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canm olur denemeye çalışırım

arke .!.:

Başımızın üstünde yerin var canım, listede adın yoktu diye almadık, izindesin sanırım ama gel istersen biz ne dersin.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım, bu hafta dışardan takılıp menülerimi düzenleyim
Haftaya takımlara gireyim inşaAllah

Mthn83 .!.:

Kıyafetlerine çok sevindim canım
Benim giyecek kalmadı. Gidip alamadım da

Genişletmek için tıkla...

Allah herkese böyle dert versin

Elhan arke
Sahur
1 dlm tbe
1 yumurta kahvaltılık
1 tatlı kaşığı kaymak bal
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 güveç tavuklu yemek
Salata
1 sıkım ev çiğ köftesi

Kedi dili tatlı varmış , yarım porsiyonda ondan yerim

Su sahura kadar ne olursa artık

arke .!.:

Afiyet olsun canım, börekler keşke 1 dilimle kalsaydı, adımların çok güzel.

Afiyet olsun canım, bunları cumartesi kaçamakları sayıp diğer günler dikkat edelim. Sahur yapmadığın için kalori dengesi oluşmuştur, adımların da güzel.

Afiyet olsun canım, sushi ne kadar kalorili hiç bilgim yok, tek öğün yediğin için sorun yok gibi görünüyor.

Afiyet olsun canım.

Canım sen hiçbir şey yememişsin ki. Çok geçmiş olsun, inşallah ağrın hafiflemiştir.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim ah ah dayanamadım borege

LenaG .!.:

Sağol canım yok maalesef annem vefat ettiğinden beri tek yaşıyor arkadaşları var ama eminim onlara da söylememiştir. Bakalım yarın dr ne diyecek ameliyatsız lazerle oluyormuş tedavi onun için gidecek oraya bile gelme dedi ama giderim ben. Önce sabahtan eşimle dr a gideceğim ikna ettim eşimi çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Çok çok geçmiş olsun canım

arke .!.:

Afiyet olsun canım, sushi ne kadar kalorili hiç bilgim yok, tek öğün yediğin için sorun yok gibi görünüyor.

Genişletmek için tıkla...

Sağol kuzumm

arke .!.:

Sagol canım öyle yapayım. İftara kadar da ekrana bakmayı bırakıp dinleneyim.

Genişletmek için tıkla...

Şimdi nasılsın canım geçti mi baş ağrın

Hamile kalmadan önce bile alıp da patlayacak gibi giydiğim pantolonum beli bolumsu oluyor resmen

Menum
Iftar
1 kase tavuklu havuclu sehriyeli corba
Köri soslu tavuk
Salata
Ayran

Ara 20.30
Hurma pudingi

Su 1.5 lt
Elhan Cordelia Mthn83

Elhan .!.:

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 110. ETAP
		23.03.2024 Cumartesi	26.03.2024 Salı	30.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
Mthn83	Kırmızı Kaptan	69,70
@yazarhanim35	Kırmızı	78,80
@sara_28	Kırmızı	98,20
@Ece Didem	Kırmızı	109,00
@Mutlu1anne	Kırmızı	92,81
@74FRIDA	Kırmızı	110.00
zeyneppk	Kırmızı	74,70
Jasminium84	Kırmızı	59,10
@Beth18	Kırmızı	65,00
@Kinoalihatun	Kırmızı	84,80
@Ceeeeeeeeeeee	Kırmızı	62,70
@minerva1988	Kırmızı	65,70
@Tesnim1903	Kırmızı	68,90
@sibel_84	Kırmızı	70,20
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
arke	Mavi Kaptan	87,10
LenaG	Mavi	110,45
@serap911	Mavi	71,55
tomrs	Mavi	64,60
Cordelia	Mavi	75,70
@Keira-	Mavi	58,50
trueliving_	Mavi	74,45
Papatyamaviss	Mavi	63,50
@uranus35	Mavi	60,40
@pastelfit	Mavi	66,20
@HuzuRRR	Mavi	69,60
@Lavinia_98	Mavi	68,20
@freejourney	Mavi	54,50
@badem000	Mavi	69,30
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
@Leyl35	Hazırlık
@60kiloyum	Hazırlık	88,50
@Minicikfzt	Hazırlık	69,35
ada81	Hazırlık	76,70
@deli bir dombili	Hazırlık	62,50
Elhan	Hazırlık	66,35
gezegenfeza	Hazırlık	72,60
@kumsal68	Hazırlık	66,10

Tüm hazırlıklarımız tamam.
Cordelia kaptanım eklemeyi unuttuğum birileri var mı? Hazırlıkta var gibi geliyor bulamadım.

Genişletmek için tıkla...

İftara davetliyim bu gece bakacağım inşallah eline sağlık

Kırmızı kaptan geldi herkes ayağa kalksın
Menü paylaşıyorum
Sahur 4 YK yulaf 1 SB süt 2 muz 1 tk tahin tarçın bol su Çay
İftar menüm karışık gezmedeydim. Oğlana verirken yedim bisiler. Ölçüm yok gibi
2 YK mantı 2 YK bulgur pilavı 2 parça tavuk göğüs (soba fırınında) 3 parça patates patlıcan salatası normal salata yarım kase yoğurt 3 çatal kadayıf çay. Hepsini 1 tabağa doldursaniz ancak 1 tabak eder. Dünde böyle geçti ne yedim ne yesigimden anladim
Su şuan hiç yok. Ne kadar olursa artık
Sporda yok
Elhan arke Cordelia