Popüler Konu LenaG ile MasterFit

zeyneppk · 24 Mart 2024

arke .!.:
İnşallah ulaşırız canım hepimiz, benim 100 gr var sadece ama inşallah 1.1 kg verip hedefimin 1 kilo altında bitiririm. Senin ne kadar vardı?

Oo supersin canim

Ece Didem · 24 Mart 2024

arke .!.:
ben bir kaç kere denedim ama hiç güzel olmadı canım. İçi tam pişmiyor, ben sevemedim bir türlü.

Anladım canım
Belki airfyerde denerim bakalım

Kabağı seviyorum
Mücveride severim

Bugünde kabak tarator yaptım

Ece Didem · 24 Mart 2024

arke Kaç kiloyla başladın kilo vermeye canım toplam kaç kilo verdin

Jasminium84 · 24 Mart 2024

arke .!.:
Kızlar o kadar başım ağrıyor ki, böyle ense kökümden ve şakaklarımdan zonkluyor. Bir an önce iftar saati gelse de bir ilaç içsem keşke.

Geçmiş olsun canım, tansiyonun çıkmış olabilir elini yüzünü enseni soğuk suyla yıka bi

LenaG · 24 Mart 2024

arke .!.:
Canım çok geçmiş olsun, kardeşinin yanında birileri var mı? Senden başkası gidemez mi onun yanına. Eşin de keşke söz dinlese kalkıp hastaneye gitseniz, bu şekilde sana da kendine de yazık ediyor aslında.

Sağol canım

yok maalesef annem vefat ettiğinden beri tek yaşıyor arkadaşları var ama eminim onlara da söylememiştir. Bakalım yarın dr ne diyecek ameliyatsız lazerle oluyormuş tedavi onun için gidecek oraya bile gelme dedi

ama giderim ben. Önce sabahtan eşimle dr a gideceğim ikna ettim eşimi çok şükür

arke · 24 Mart 2024

tomrs .!.:
23 Mart menüm @Cordelia arke Elhan
Sahur da küçük kase çorba
İftar
İki dilim börek
Haşlanmış tavuk sarma
Bol yeşillik
7 badem 2 ceviz,birazcık Maraş Kuru tarhanasi bugün kendimi odullendirdim

Yürüyüş 16 bin adım 1600 puanEki Görüntüle 3405975

Afiyet olsun canım, börekler keşke 1 dilimle kalsaydı, adımların çok güzel.

uranus35 .!.:
Herkese günaydın gününüz güzel geçsin

Yeni kaptanları tebrik ediyorum eminim çok güzel bir hafta olacak.
@Mthn83 arke

Dünün menüsünü yazayım.

23 Mart ctesi

Sahur yok

İftar: 1 tabak et yahni
Yarım tabak salçalı makarna
3 sıkım çiğköfte bol yeşillik
1 top dondurma

Su 2 lt
Egzersiz: 9300 adım

Tatil günü yapayım demiştim canım çok salçalı makarna çekiyodu aylar oldu yemeyeli çünkü. 1 tencere makarna yaptım 2 tabak yicem diye 3 çatal sonra patlayacak gibi oldum yiyemedim.

Dondurmayı da hemen açıklayayım iftardan sonra eşimle yürüyüşe çıkmıştık baktık yeni dondurmacı açılmış denemek amaçlı birer top yedik.

Elhan @Cordelia arke

Afiyet olsun canım, bunları cumartesi kaçamakları sayıp diğer günler dikkat edelim. Sahur yapmadığın için kalori dengesi oluşmuştur, adımların da güzel.

Jasminium84 .!.:
23 Mart Cumartesi

19.10
1 büyük tabak rokalı kinoalı kaşık salata
10 parça sushi

20.00
İnce bir dilim kek

21.00
1 avuç fıstık
1 elma

Su: 2 lt

@Mthn83 Elhan @Cordelia

Afiyet olsun canım, sushi ne kadar kalorili hiç bilgim yok, tek öğün yediğin için sorun yok gibi görünüyor.

Beth18 .!.:
Bugunku menumu yazip baska da bir sey yemeyecegim

Sabah
Yarim tava menemen
1 pankek ustu bal
1 dilim ekmek
1 dilim sucuk

oglen
1 dolu tabak beyaz lahana kavurmasi pirincsiz
3 4 isirik kasarli tost

Ara
Filtre kahve

Aksam yok dukkan kapandi

Elhan @Mthn83

Yuruyus yapicam yazicam aksam adim puanimi

Afiyet olsun canım.

serap911 .!.:
Menüm
Sabah yok çok fena regl ağrısı çekiyorum ilaçta içmiyorum kesiliyor diye öldüm öldüm dirildim. Bir tane minik çikolata yedim atıyorum resmini.

Öğlen 2 kaşık pilav 2 parça et(kusbasi şeklinde) 2 kaşık yoğurt

Elhan @Cordelia arke

Canım sen hiçbir şey yememişsin ki. Çok geçmiş olsun, inşallah ağrın hafiflemiştir.

arke · 24 Mart 2024

Ece Didem .!.:
arke Kaç kiloyla başladın kilo vermeye canım toplam kaç kilo verdin

92 ile başladım canım, 23 günde 5 kilo verdim. Dün tartıda 87.1 gördüm.

LenaG · 24 Mart 2024

badem000 .!.:
Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine . Sen de hasta olma .

Sağol canım

umarım bana da geçmez ama hapşırmaya başladım bile

arke · 24 Mart 2024

Jasminium84 .!.:
Geçmiş olsun canım, tansiyonun çıkmış olabilir elini yüzünü enseni soğuk suyla yıka bi

Sagol canım öyle yapayım. İftara kadar da ekrana bakmayı bırakıp dinleneyim.

LenaG · 24 Mart 2024

arke .!.:
Kızlar o kadar başım ağrıyor ki, böyle ense kökümden ve şakaklarımdan zonkluyor. Bir an önce iftar saati gelse de bir ilaç içsem keşke.

Geçmiş olsun

arke · 24 Mart 2024

LenaG .!.:
Sağol canım yok maalesef annem vefat ettiğinden beri tek yaşıyor arkadaşları var ama eminim onlara da söylememiştir. Bakalım yarın dr ne diyecek ameliyatsız lazerle oluyormuş tedavi onun için gidecek oraya bile gelme dedi ama giderim ben. Önce sabahtan eşimle dr a gideceğim ikna ettim eşimi çok şükür

İnşallah en hafif şekilde atlatır canım kardeşin. Fırsat bulursan git tabiki, insan böyle anlarda kendini çok yalnız hissediyor illa ki birinin desteğini bekliyor. Eşinin kabul etmesine de çok sevindim.

Minicikfzt · 24 Mart 2024

arke .!.:
Olabilir canım, benim bir ara acile gittiğimde ölçmüşlerdi çok yüksek çıkmıştı. Dil altı hapıyla düşürmüşlerdi ama evdeki alet malesef bozulmuş galiba, ölçmüyor.

Acile git istersen canım evde ilaç yoksa ya da komşudan falan alabilirsen alet ölç

serap911 · 24 Mart 2024

LenaG .!.:
Geçmiş olsun canım başka bir şey yemeyecek misin çok az değil mi

Canim hicbirsey istemiyor karnım ağrıyor birde tatlı istiyorum

serap911 · 24 Mart 2024

Minicikfzt .!.:
Çok geçmiş olsun canım istersen aspirin iç aspirin kesmez bir de bol bol sıcak su koy ayaklarının altına regl ağrısı çok fena oluyo

Vallaha nefesimi bile kesti

Ece Didem · 24 Mart 2024

LenaG .!.:
Sağol canım umarım bana da geçmez ama hapşırmaya başladım bile

Dikkat et kendine
Aynı evdesin

Ece Didem · 24 Mart 2024

arke .!.:
92 ile başladım canım, 23 günde 5 kilo verdim. Dün tartıda 87.1 gördüm.

Çok güzel canım sevindim

İstediğin hedefe ulaşırsın inşallah

ada81 · 24 Mart 2024

Elhan .!.:
LİG SIRALAMASI 23.03.2024

60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
@uranus35 60.40 @fesang 70.15
@deli bir dombili 62.50 @sibel_84 70.20
@Ceeeeeeeeeeee 62.70 serap911 71.55
@Papatyamaviss 63.50 @gezegenfeza 72.60
@TemelinSafinazi 64.15 @trueliving_ 74.45
@tomrs 64.60 zeyneppk 74.70
@Beth18 65.00 @Cordelia 75.70
@minerva1988 65.70 ada81 76.70
@kumsal68 66.10 @yazarhanim35 78.80
@pastelfit 66.20
Elhan 66.35
@Lavinia_98 68.20
@Tesnim1903 68.90
@badem000 69.30
M Minicikfzt 69.35
@HuzuRRR 69.60
@Mthn83 69.70

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Kinoalihatun 84.80 @Mutlu1anne 92.81
arke 87.10 @sara_28 98.20
@60kiloyum 88.50

ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO
Ece Didem 109.00 @freejourney 54.50
@74FRIDA 110.00 @Keira- 58.50
LenaG 110.45 Jasminium84 59.10

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.

Ellerine sağlık canım

ada81 · 24 Mart 2024

Bugün menü
Sabah 10.00
2 yumurta yağda
1 Dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 Közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
1 kızarmış form ekmek

Ara 15.00
4 yk yoğurt
5 fındık ve 5 badem

Akşam 17.00
2 yk bulgur pilavı
Tonbalık
2 yk patlıcan közlemesi
Yufa ekmek ( yani biraz yedim

komşum getirmişti çok severim yufka ekmeği )

2lt su içildi

Elhan

Spor yok ama 5 saat tam ev temizledim sil süpür toz al vs...

serap911 · 24 Mart 2024

LenaG .!.:
Sağol canım yok maalesef annem vefat ettiğinden beri tek yaşıyor arkadaşları var ama eminim onlara da söylememiştir. Bakalım yarın dr ne diyecek ameliyatsız lazerle oluyormuş tedavi onun için gidecek oraya bile gelme dedi ama giderim ben. Önce sabahtan eşimle dr a gideceğim ikna ettim eşimi çok şükür

Çok geçmiş olsun

başınız sağolsun

ada81 · 24 Mart 2024

LenaG .!.:
Tünaydın kızlar
Anca oturdum. Dünden beri kardeşime ulaşamıyordum benden 2 saat uzaklıkta çok merak etmeye başlamıştım gidecektim evine artık ki aradı meğer erkeklerin sorunu kıl dönmesi olmuş enfeksiyon kapmış bana söylemedi en son gitmiş dün acil ameliyat demişler. Bir yandan eşim kötü ciğerlere indi galiba canı çok acıyor ama dr a gitmeye ikna olmuyor bir türlü kötüyüm kalkamam diyor Şaşırdım hangi birine bakayım

Geçmiş olsun canım

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@uranus35	60.40	@fesang	70.15
@deli bir dombili	62.50	@sibel_84	70.20
@Ceeeeeeeeeeee	62.70	serap911	71.55
@Papatyamaviss	63.50	@gezegenfeza	72.60
@TemelinSafinazi	64.15	@trueliving_	74.45
@tomrs	64.60	zeyneppk	74.70
@Beth18	65.00	@Cordelia	75.70
@minerva1988	65.70	ada81	76.70
@kumsal68	66.10	@yazarhanim35	78.80
@pastelfit	66.20
Elhan	66.35
@Lavinia_98	68.20
@Tesnim1903	68.90
@badem000	69.30
M Minicikfzt	69.35
@HuzuRRR	69.60
@Mthn83	69.70

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@Kinoalihatun	84.80	@Mutlu1anne	92.81
arke	87.10	@sara_28	98.20
@60kiloyum	88.50

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
Ece Didem	109.00	@freejourney	54.50
@74FRIDA	110.00	@Keira-	58.50
LenaG	110.45	Jasminium84	59.10

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Nirvana

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Popüler Üye

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Benzer Konular