Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Salı günü geldi çattı. Bildirimlerimizi unutmayalım. :KK5:
Kaptanlarimiz uranus35 uranus35 ve zeyneppk zeyneppk tartı bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih ve nick belirtilerek benimle paylaşacak.
Yarismacilarda tartı fotoğraf şartı yok. Bol eksili bir gün diliyorum. :dua:
❤️💙
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109. ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,60
Cordelia Cordelia Kırmızı76,30
serap911 serap911 Kırmızı72,65
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,60
tomrs tomrs Kırmızı65,30
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,80
pastelfit pastelfit Kırmızı66,30
sara_28 sara_28 Kırmızı98,40
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,20
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,50
L LESA76 Kırmızı74,20
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,70
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,80
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,85
TemelinSafinazi TemelinSafinazi Kırmızı64,75
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,30
Mthn83 Mthn83 Mavi71,70
arke arke Mavi87,80
fesang fesang Mavi72,6
M Minicikfzt Mavi70,55
Ellssa Ellssa Mavi68,40
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,70
trueliving_ trueliving_ Mavi75,00
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,90
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,31
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,50
S seyrulsefer Mavi58,70
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,60
Keira- Keira- Mavi58,80
freejourney freejourney Mavi55,70
badem000 badem000 Mavi70,30
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm Hazırlık57,60
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1
60kiloyum 60kiloyum Cmts. ilk bildirimHazırlık
ada81 ada81 ilk bildirim
 
Merhaba arkadaşlar menüm şöyle bugün biraz kaçmış olabilir

sabah
Salatalık biber
2 dilim peynir
10 zeytin

Öğle
2 yumurta
1 avuç çiğ badem
2 hurma

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 yemek kaşığı mantı

Ara 2 hurma
1 bardak kefir

1.5 lt su
Spor yok
Elhan Elhan serap911 serap911
Ben kaçan birşey görmedim bence güzel menü ❤️ gönüllerin kaptanımiyim ne 😂😂😂
 
Salı günü geldi çattı. Bildirimlerimizi unutmayalım. :KK5:
Kaptanlarimiz uranus35 uranus35 ve zeyneppk zeyneppk tartı bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih ve nick belirtilerek benimle paylaşacak.
Yarismacilarda tartı fotoğraf şartı yok. Bol eksili bir gün diliyorum. :dua:
❤️💙
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109. ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,60
Cordelia Cordelia Kırmızı76,30
serap911 serap911 Kırmızı72,65
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,60
tomrs tomrs Kırmızı65,30
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,80
pastelfit pastelfit Kırmızı66,30
sara_28 sara_28 Kırmızı98,40
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,20
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,50
L LESA76 Kırmızı74,20
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,70
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,80
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,85
TemelinSafinazi TemelinSafinazi Kırmızı64,75
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,30
Mthn83 Mthn83 Mavi71,70
arke arke Mavi87,80
fesang fesang Mavi72,6
M Minicikfzt Mavi70,55
Ellssa Ellssa Mavi68,40
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,70
trueliving_ trueliving_ Mavi75,00
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,90
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,31
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,50
S seyrulsefer Mavi58,70
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,60
Keira- Keira- Mavi58,80
freejourney freejourney Mavi55,70
badem000 badem000 Mavi70,30
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm Hazırlık57,60
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1
60kiloyum 60kiloyum Cmts. ilk bildirimHazırlık
ada81 ada81 ilk bildirim
Çok heyecanlıyım yarın için arke arke spor ne durumda
 
Salı günü geldi çattı. Bildirimlerimizi unutmayalım. :KK5:
Kaptanlarimiz uranus35 uranus35 ve zeyneppk zeyneppk tartı bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih ve nick belirtilerek benimle paylaşacak.
Yarismacilarda tartı fotoğraf şartı yok. Bol eksili bir gün diliyorum. :dua:
❤️💙
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109. ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,60
Cordelia Cordelia Kırmızı76,30
serap911 serap911 Kırmızı72,65
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,60
tomrs tomrs Kırmızı65,30
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,80
pastelfit pastelfit Kırmızı66,30
sara_28 sara_28 Kırmızı98,40
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,20
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,50
L LESA76 Kırmızı74,20
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,70
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,80
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,85
TemelinSafinazi TemelinSafinazi Kırmızı64,75
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,30
Mthn83 Mthn83 Mavi71,70
arke arke Mavi87,80
fesang fesang Mavi72,6
M Minicikfzt Mavi70,55
Ellssa Ellssa Mavi68,40
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,70
trueliving_ trueliving_ Mavi75,00
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,90
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,31
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,50
S seyrulsefer Mavi58,70
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,60
Keira- Keira- Mavi58,80
freejourney freejourney Mavi55,70
badem000 badem000 Mavi70,30
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm Hazırlık57,60
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1
60kiloyum 60kiloyum Cmts. ilk bildirimHazırlık
ada81 ada81 ilk bildirim
Oruç varsa 16 ya kadarmıydı bildirim kuzum
 
Kilit ekranımiz yaşama sebebimizmiş.❤️

Iyi geceler ❤️❤️❤️

Screenshot_20240319_023555_One UI Home.jpg
 
Afiyet olsun canım, akşam karbonhidratı fazla olmuş, makarna, pide ve pirinç.
Teşekkür ederim. Aslında dengeli olduğunu düşünüyorum ben de. Üçünden dolu dolu değil az az. Ramazan olduğu için tek öğünle devam ettiğimiz için uygun olduğunu düşünüyorum.
 
arke arke canım benim oğlan hastayken bademcim bana notlar göndermişti kaydettim bende. Sanada göndereyim ihtiyaç halinde
Ah kıyamam.geçmiş olsun canım .
2 alerjik çocuk annesiyim . Geniz akıntıları kuru öksürük çok iyi bilirim kendilerini...büyüdükçe azalıyor tabi.
Bol su içiriyorum en doğal öksürük ilacı demişti doktor .
burnunu açık tutmaya çalışıyorum ,bunu yaptıktan beri daha çabuk iyileşmeye başladılar azıcık tuzlu suyu bir burnundan iğnesiz şırınga ile hızlıca sıkıyorum.burnu tıkandıkça yap bunu.tuzı az olsun ama yoks canları yanıyor . Doktor önermişti bize de.

(Eğer ateşi yoksa sadece öksürük varsa ) terletmek de çok iyi geliyor. Çocuk uyuyunca 3 4 battaniye yorgan ne varsa atıyorum üstüne 1 2 saate su gibi oluyor. Sonra üstünü değiştiriyorum. 2 3 gün yapınca çocuk atıyor öksürüğü. Ayak altına viks de sürerim bunu yaparken. terletmeyi de bir doktordan dinlemiştim. Vücut ısısı yükselince bakteri virüslerle daha iyi savaşırmış vücut.

Ama bunlar işe yaramazsa sarımsak dövüp ayak altına sürüp önce çorap sonra poşet bağlayıp (uyurken tabi) sabahlatıyorum. Bu en tesirlisi ama oda çok kokuyor. Yine de antibiyotik siz atlattım ağır öksürükleri böyle kaç kere çok şükür.

Çalışmıyorsan çocuk öksürğnce okula kreşe yollama daha çabuk atlatıyor.

6 7 yaşını falan geçtiyse jimlastik futbol vb bir spora gönder. Spor yapmak zıplamak yine bağışıklık kuvvetlendiren şeyler.

Allah şifalar versin kuzum.

Mthn83 Mthn83 ha bir de kekik yağını 3 damlacık , biraz 1 bardak falan,suya damlatıp. Çocukların odasındaki kaloriferin üstüne koyuyorum. Ahh aklıma geldikçe yazarım canım. Dikkat et kulağa vurabiliyor . Orta kulak iltahabı. Ya da bademcik...🙈🙈🙈

Canlar ben yatıyorum, çok şükür oğlum da rahatladı. İyi geceler, yarın sabah görüşürüz.
Çok geçmiş olsun ♥️
 
Canımsııın 😍 biraz sıkı tutsam su Ramazan’ı efsane kilo gıder benden emzirdiğim için de aynı zamanda ama bakalım nasıl kapatacağız. Kendimi bayramda fit görmek istiyorum güzel ciciler almak istiyorum
Birde kızla bırlıkte hastayız cumadan beri pik oldu iyice oksurukten uyuyamyoruz ikimizde Boğaz’larımız cok kotu ben antb alıyorum yine youplus falan ama toplanmadım resmen ya
Birde su bel benı üzüyor babam bi bant yapıştırdı iyi geldi duş ıçin çıkardım ertesı gun sol belim nasıl çekmeye başladı o ne olacak ordan ne cıkacak kim bilir spor yapmak ıstıyorum artık evde yapıcam ama bu belle nasıl bısey yapabılırım onuda bılmıyorum dr randevusunada daha var
Acil şifalar dilerim canım 🤲🏼🤲🏼
 
Hepinize Hayırlı Günler Arkadaşlar 🙋
3 gündür 3 saatlik uyku ile çalışınca
Pazartesi uykusuz bütün gün iftara
Kadar sokakta her işi halletmeye çalışınca
İftardan sonrasını hatırlamıyorum
Hemen uyumuşum 😅
Sahura uyandım
Hepinizden Allah razı olsun
Dualarınız için
İçimi ferahlattınız biraz
Dün çok dağılmıştım
İyiki bu gruba girmişim diyorum
İyi geldiniz bana
Motivasyon oluyor bana çok şükür
Hepinize Sevgiler 🥰🥰🥰
 
Günaydın Arkadaşlar 😇
18.03.2024 Pazartesi
Uyuyunca bugüne kaldı paylaşım
Beslenme Listem
Elhan Elhan uranus35 uranus35

Sahur:04:50
2 dl.peynir
2 kepekli galeta
1 kase yeşil salata 🥗
5 tane çiğ badem
5 yeşil zeytin
1 kupa yeşil çay 🍃
1.5 litre su içildi 😇

İftar:KK19:21
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi 😇
1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
1 yemek kaşığı barbunya (Dayanamadım)
Söğüş Domates salatalık biber
1 bardak Ayran

2 litre su
7000 adım Cordelia Cordelia
 
Arkadaşlar oğlum çok öksürüyor, sütle hatmi çiçeği kaynatıp içiriyorum. Az önce uykusundan kalktı artık, öksürmekten uyuyamıyorum diye. Ayağının altına vicks sürüp yatırdım. Bildiğiniz hızlı etki eden çözümleriniz var mı bunlar haricinde.
Oy kuzum, çabucak geçsin gitsin inşaAllah 🤲🏼🤲🏼
 
X