Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun canım 😘 Regl döneminde misin :confused: tatlı ondan olabilir.
Evet aynen öyleyim
Baklava vardı buzluğa attım. Ekmek kadayıfı filan vardı evdekilere yedirdim herkese bisiler yedirip tüketiyorum arada bende yemiş oluyorum 🙄
Aslında çok yemedim ama yinede tartıya yansıyor. Yarın bı görsün bakayım beni 🙄
 
Saat 12 de proteinli salata bir kase
Ikı hurma

Ara bir litre detox suyu

Akşam 7 de
bir porsiyon ıspanak bir kase salata bir porsiyon haşlanmış tavuk
Bir tb ekmek

Ara ayran detox
Kiraz sapı çayı 🤐
Su 2.5 litre
Elhan Elhan
uranus35 uranus35
Çok güzel beslenmişsin canım afiyet olsun
Benim nişan elbisemi görseniz giydim ve dedimki ben gerçekten bu kadar kilolumuydum farkında bile değilmişim ya 😞 şuan çuval gibi olmuyor
Hedefine ulaştığında bi before/ after fotosu gelir mi 😍
 
diyetisyenden geldim, bizim tartı 1 kilo fazla gösteriyor anladığım kadariyle
95.45 olmuşum, 3 haftada tabi beğenmedi o ayrı :KK70:
ama 1 hafta şehir dışına cıktım su an reglim idare etsin artık
Yarın bizim bildirimi unutma e mi :KK5:
Etiketlerim görünmüyormuş seni bulmuşken söyleyim dedim canım. :KK68:
 
En çok özlediğimdir kendisi :KK61:
Karşıyakaliyim lavişim ve en güzel nohut dürümü Karşıyaka' da yapılırdı. :rapci:
Abla bende yemiyorum aylardır en son yazın yedim şişkinlik yaptgu için hep eledim birde sade kaşıkla yenmiyor ki illa dürüm olck o e bende diyetteyim koskaca ekmegi yersem nasıl olck 😂
 
Saat 11.20
1 yumurta
Peynir zeytin havuç

Saat 15.30
Avuç içi kadar pide içine soğanlı salça

Saat 19.30
1 tabak dolu dolu kıymalı bezelye
Yarım tabak karnabahar kısır

Midem kötüydü ve açım doymuyorum
uranus35 uranus35 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Spor yok gunlerder bı kendime gelemedim :KK43:
 
Saat 11.20
1 yumurta
Peynir zeytin havuç

Saat 15.30
Avuç içi kadar pide içine soğanlı salça

Saat 19.30
1 tabak dolu dolu kıymalı bezelye
Yarım tabak karnabahar kısır

Midem kötüydü ve açım doymuyorum
uranus35 uranus35 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Spor yok gunlerder bı kendime gelemedim :KK43:
Menün gayet güzel olmuş 👍🏻
 
Selam kızlar bugünkü menüm 💙
Kahvaltı 3 yemek kaşığı yulaf bir bardak süt yarım muz biraz tarçın
Ara bir activia
Akşam 5 köfte kabaklı yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 4900 adım 490 puan 40 dk zumba 400 puan toplam 890 puan
Cordelia Cordelia Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk
Afiyet olsun canım 💕
Saat 12 de proteinli salata bir kase
Ikı hurma

Ara bir litre detox suyu

Akşam 7 de
bir porsiyon ıspanak bir kase salata bir porsiyon haşlanmış tavuk
Bir tb ekmek

Ara ayran detox
Kiraz sapı çayı 🤐
Su 2.5 litre
Elhan Elhan
uranus35 uranus35
Afiyet olsun canım 💕
Selamlar 🌸🌸
Menü
Sahur
1 yumurta ile omlet
Salatalık Domates zeytin

İftar 19.00
3 kaşık keşli makarna
Bakla yemeği
Avuç içi kadar pide
Salata

20.30
1 kase sütlaç
1 kupa dibek kahvesi

Su 2 lt

Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk
Afiyet olsun canım. Geç saatte sütlaç sıkıntı yaratabilir.
Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk
Sahur 6,7 yk menemen 2 dilim ekmek

İftar 1 kase sebze çorbası avcı kebabı 2 yk 5 tane içindeki yuvarlak köfteler pide yedim yanında pidenin ayarını kaçırdım yaa 2 dilimden fazlaydı bu pide olayı beni bitirecek 🥲
Su sahura kadar içiyorum
Afiyet olsun canım. Pide çok güzel, başlayınca durulmuyor🙈
 
Saat 11.20
1 yumurta
Peynir zeytin havuç

Saat 15.30
Avuç içi kadar pide içine soğanlı salça

Saat 19.30
1 tabak dolu dolu kıymalı bezelye
Yarım tabak karnabahar kısır

Midem kötüydü ve açım doymuyorum
uranus35 uranus35 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Spor yok gunlerder bı kendime gelemedim :KK43:
Afiyet olsun hayatım. Geçmiş olsun🙏
 
18.03.2024

08.3

Duble Türk kahvesi



13.00
2 yumurtadan 2 omlet içinde 1 er dilim hindi füme var
IMG_2036.jpeg

16.00
Ara öğün

IMG_2040.jpeg


Su:2 lt arada 2 kupa da şekersiz filtre kahve var

Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk
 
X