Arkadaşa kahveye gitmiştim, kız sıcak sıcak sufle yapmış baktım kendi kasesini bitiremiyor. benimde yemeye niyetim yok, dur ben senle birlikte yiyeyim yoksa benimkisini bitiremeyeceğim dedim yarım kase ile final yaptımAfiyet olsun canımAdımların çok güzel yarım kase suflenin diyeti olmuş
bu diyet farklı anlamda yalnız
Canım, kızın için çok geçmiş olsun. İnşallah kısa sürede iyileşir minnak.Herkese İyi Akşamlar Arkadaşlar
Gece tüm mesajlarınızı okuyacam
Hiç birinize dönüş yapamadım kusuruma bakmayın
Çok bakamadım buralara
Kızım hasta ateşlenmiş kuzum çok halsiz
Doktoruna yarına randevu aldım götürücem
Elhan
Mthn83
14.03.2024 Perşembe Beslenme Listem
Sahur 05:00
3 dilim peynir
1 kase göbek salata
5 çiğ fındık
2 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi
İftar 19:20
2 bardak su(Oruç Açma)
2 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
4 köfte
Bol yeşillik salatası (Limonlu)
1 çorba kaşığı pilav
22:00 gibi Ara: Diyetisyenim kendini mutlaka ödüllendir dedi bakalım
1 Türk kahvesi eşliğinde
Yarım dilim sütlü tatlı
(Yersem size Yazarım)
00:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 Bardak su içildi
Devamı gelir suyun.
@Cordelia 5000 adım atıldı
20 dak.andulasyona girildi.
Afiyet olsun canım, adımlar sufleyi eritmiştir zaten.14 Mart Perşembe menüm
Kahvaltı saat 15:00 4 adet susamlı grisini, 2 adet haşlama yumurta, peynir, salatalık, domates roka
Ara: 17:00 kahve yanına yarım kase sufle
Akşam: göbek marul ve tavuk göğsü salata, 2 kaşık yoğurt, 3 adet kabak mücver
Gün içinde 15.000 adım
Bugün çok yorumdum ordan oraya dolandım durdum. sabah yürüyüş ve market için evden çıkmıştım eve bir geldim saat 3 olmuş.
Afiyet olsun
Bana mı öyle geldi yoksa az mı olmuş biraz 
1 dolma ile nasıl doydun Afiyet olsun canım, bayağı az yemişsin.
Bu testi nasıl yaptırıyorsun peki.Rica ederim canım benim
Evet yasaklı besinler kişiden kişiye değişiyor
Ben bir buçuk ay oldu uyguluyorum ve faydalarını görmeye başladım
Sağol teşekkürlerAfiyet olsun güzel menü olmuş. Adımlar da
senin listelerinde bu hafta kesin sonuç verecek gibii, yanlız senin kahvaltını ben dün ara öğün olarak tüketim kahvaltı olarak çok zayıf yaaa Geçmiş olsun bebişe canımHerkese İyi Akşamlar Arkadaşlar
Gece tüm mesajlarınızı okuyacam
Hiç birinize dönüş yapamadım kusuruma bakmayın
Çok bakamadım buralara
Kızım hasta ateşlenmiş kuzum çok halsiz
Doktoruna yarına randevu aldım götürücem
14.03.2024 Perşembe Beslenme Listem
Sahur 05:00
3 dilim peynir
1 kase göbek salata
5 çiğ fındık
2 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi
İftar 19:20
2 bardak su(Oruç Açma)
2 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
4 köfte
Bol yeşillik salatası (Limonlu)
1 çorba kaşığı pilav
22:00 gibi Ara: Diyetisyenim kendini mutlaka ödüllendir dedi bakalım
1 Türk kahvesi eşliğinde
Yarım dilim sütlü tatlı
(Yersem size Yazarım
00:00 gibi 1 kupa yeşil çay
8 Bardak su içildi
Devamı gelir suyun.
@Cordelia 5000 adım atıldı
20 dak.andulasyona girildi.
Allah rahmet eylesin
Allah kabul etsin içine sinmesi kadarda güzel bişey yok herhalde daim olsunZaman çok çabuk geçiyor. Bu Ramazan farklı olarak hatim yapmaya ek olarak cüz bittikten sonra mealini de okuyorum . Huzuru paha biçilmez gerçekten biz de ozlemişiz kuzum.Bir de dua grubunda tesbihimiz var ona katılıyorum. Bunlar hep Ramazanin bereketi zaman bereketsiz işte
Sorma canım benim için de öyle ödemler gitsin diye dayanıyorum ama hiçbir gelişme yok aksine artma varSağol teşekkürler
öte yandan çok şiddetli regl sancısı çekiyorum ama o da olmadı daha Afiyet olsun canım, menü de spor da çok güzel.
Regl ödemi var demek ki canım, onlar da ancak regl bitince gider, şimdi ne yapsan boş.Sorma canım benim için de öyle ödemler gitsin diye dayanıyorum ama hiçbir gelişme yok aksine artma var
Çok teşekkür ederim canım amin inşallah hepimizinNice yıllarınız olsun eşinle çocuklarınızla birlikte
yakın bir köylümüzün babası vefat etti oraya gittik Cook iyi bir insandı. Sabah kahvaltısı yok malesef. Cenaze yerinde de 2 kaşık bulgur pilavı sulu et 2 kaşık 1 ayran 1 catalda un helvası aldım 
