- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Babalar gibi keyifli izlemeler tatlım. Çok severim Baba dizilerini .Baba serisine başladım. İzleyelim bakalım tekrar
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Afiyet olsun papatyacim.
Denge harika 
- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Afiyet olsun canımPzt menüm
Sahur 04.30 1tb ekmek 1 haş yumurta 1 dilim hellim 1 dilim süzme peyniri domates salatalık 1 siysh zeytin bal kaymak ceviz
İftar 18.45 1 küçük tabak döğme pilavı 1 küçük tabak nohut yahnisi salata ayran
1 avuç çerez
Su 1 lt
Salı menüm
Sahur 04.30 1 tb ekmek 1 üçgen peyniri domates salatalık menemen bal kaymak ceviz
İftar18.45 3 tane mumbar(hazır değil kendim yaptım) ayran domates salatalık
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
Su 1.5 ltElhan
Cordelia
Mthn83 herkese iyi sahurlar...
Sahurda hellim bana göre sakıncalı bir tercih tuzlu ve çok susatiyor 
- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Allah esirgesin kovma sözcüğünü unut elinden gelenin en iyisini yapmaya çalış bitanemAmin inşallah bir mucize olur çünkü bu haftaki hedefim 67 ydi bu haftada olmasa beni burdan kovun
Olduğu kadar. Hedefine ne kadar yaklasirsan o kadar iyi. 
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Geçmiş olsun
şimdi nasılsın2 saat uyku muuu ,geçmiş olsun
yanlız resimlerini gördüm o bel gerçekmi
- 25 Şubat 2016
- 5.776
- 9.850
- 20 Mart 2008
- 140.795
- 211.417
- 60
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Sagol canimGeçmiş olsun
2 saat uyku muuu ,geçmiş olsun
Endoskopiden sonra yataga gecirirken hemşire beliniz ne kadar ince demis bende herhalde ince olacak o kadar cardio yapiyorum demisim ya cok utanmistim ayilinca
normalde dense tesekkur ederim gercekten mi falan derim, içimde bir patavatsiz var demek
Yaa
Mthn83 gordunmu anlık şişip inmeleri bitek sen olmuyon yalniz degilsin bunu demek istiyorum biz dogru bildigimizi yapcazzz moral bozmak yokkk - 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
İbucold ic hemenMerhabalar çok halsizim kızlar her yerim ağrıyor gibi. Yatsam uyurum
Akşam da gelemedim. Bir sürü alıntı yaptım
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Afiyet olsun
İmkanın varsa sütlü tatlı tercih et canım
Afiyet olsun
Dolmalar sarmalar
BendeAfiyet olsun hmm un helvasını çok severim bir de leblebi helvası var o da çok güzel oluyor
Afiyet olsunİyi akşamlar
12.03.2024
Sabah 12:00 gibi 4 yk yoğurt, 1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve
Ara 14:00 2 dilim ananas,20 gr badem
2.ara 16:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve,40 gr leblebi (bunu ben ekledim hiç doymadım hiç)
Akşam 20:00 200 gr ızgara tavuk,göbek salata
Su 2.5 lt
3166 adım (pek yapamadım halsizdim)
Afiyet olsun doydun mu
Dengeli gitmiş
Seni bilmem de bende mantık sevgiyi doğurdu. Hayırlısı olsun canımSizinle bir şey paylasmak istiyorum
Senfoni meraklisi ben seyirlerimden cekim yapip hikayelerimde paylasmamla vesile olup bir violinist beyin dikkatini cekmisim tanıştık
Hayırlı olsun
Zayif bir Dombili hemserim hoşgeldin takımımıza
Kendini biliyorsun birşey diyemem ama gezegen sana meydan okudu bı silkelen yarış içinde yarış varMenüm
Dün ilk sahur diye pide yedim
İftar 2 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ot kavurması
3 kaşık makarna
4 lahana sarması
3 hazır çiğköfte yeşillik(çocuk oruç isteyince bu da sofraya kondu)
Yarım porsiyon sütlü tatlı
Su 1 lt ancadır ölçemedim
Spor 1 saat yürüyüş 60.3:180
Çok oldu biliyorum. Ama bu kadar artık Ramazan'da da dikkat başlıyor.
Not:normalde Ramazan'da kilo alanlardanım.e tabi normal dediğinizi duyar gibiyim
Benim kardeşim kova
Genelde çok sessizdir.
İnce esprileri laf doku durmaları vardır
O kadar üzülecek bişey yok
Ben dün kıymalı yedim. Bugün dengelemeye çalışacağım
Teşekkür ederimSağlıklı kilo vermişsin tebrikler kaptanim
Teşekkür ederim canım
Geceye çok karbo olmuş canım
Nasıl oldun
Meyve ağırlıklı bir son
Afiyet olsun
12 Mart
Sahur yok
Gün içinde bir şey yiyemedim
Akşam 19:30
1 kase mercimek çorbası
4 köfte
2 haşlanmış patates
12 yemek kaşığı semiz otu yemeği
1 kase yoğurt
22:00
2 dilim ev böreği
An itibariyle şekersiz türk kahvesi
Yanına 2 küçük fındıklı lokum ( küçük ama gerçekten)
2 lt su spor yok
Hepinize hayırlı sahurlar dilerim
Abla benmi engel oluyorum kismetine
Afiyet olsun canım14:30
Yoğurtlu meyve salatası ( muz, ananas, çakmaktaşı)
18:30
2 tane tako ( köz patlıcan, kapya, mısır, turşu, mantar, kaşar)
Bikaç kaşık mercimek çorbası
1 süt dilimi
19:30
2 lokma ramazan pidesi ( komşum yapmış, çok ısrar etti tadına bak diye)
1 hurma
1,5 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Ben ona boşa mi kiziyom benle ugrasacak firsatlari aliyom elinden
Pzt menüm
Sahur 04.30 1tb ekmek 1 haş yumurta 1 dilim hellim 1 dilim süzme peyniri domates salatalık 1 siysh zeytin bal kaymak ceviz
İftar 18.45 1 küçük tabak döğme pilavı 1 küçük tabak nohut yahnisi salata ayran
1 avuç çerez
Su 1 lt
Salı menüm
Sahur 04.30 1 tb ekmek 1 üçgen peyniri domates salatalık menemen bal kaymak ceviz
İftar18.45 3 tane mumbar(hazır değil kendim yaptım) ayran domates salatalık
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
Su 1.5 lt
Geçmiş olsun canımSagol canim
Yaa
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Benim amacım yaza kadar zayıf olayımds yeter şeklinde olduAfiyet olsun
İmkanın varsa sütlü tatlı tercih et canım
Afiyet olsun
Dolmalar sarmalar
Bende
Afiyet olsun
Afiyet olsun doydun mu
Dengeli gitmiş
Seni bilmem de bende mantık sevgiyi doğurdu. Hayırlısı olsun canım
Hayırlı olsun
Kendini biliyorsun birşey diyemem ama gezegen sana meydan okudu bı silkelen yarış içinde yarış var
Benim kardeşim kova
Genelde çok sessizdir.
İnce esprileri laf doku durmaları vardır
O kadar üzülecek bişey yok
Ben dün kıymalı yedim. Bugün dengelemeye çalışacağım
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim canım
Geceye çok karbo olmuş canım
Nasıl oldun
Meyve ağırlıklı bir son
Afiyet olsun
zaten hedefim çok düşük değil son 5-6 kilom
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Benim açtığım spor başlıklı konunun,ilk sayfasında linki var canim
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Aynen canım çocukluk dışında 65 i görmek istiyorumBenim amacım yaza kadar zayıf olayımds yeter şeklinde oldu
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Seninde az kalmış boy uzun olunca çok zayıflık yakışmıyor gerçi bana yakışmıyor hic
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Geçmiş olsun canım. Kolaylıklar dilerim.Yarın yokum tüm gün sabah eşimin hastane randevusu var,sonrada onun diş için doktora gideceğiz sıra onda bu sefer
- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Elhan ile MasterFit katilimcilarinin örnek öğün ve tarifleri
sağlıklı beslenme ve motivasyon günlüğümüz :KK50: kaptanımız @Zipzip- @Elhan https://www.kadinlarkulubu.com/konu/elhan-ile-masterfit.1261329/ spor egzersiz günlüğümüz :KK49::spor: kaptanımız @Cordelia https://www.kadinlarkulubu.com/konu/spor-gunlugu-elhan-ile-masterfit.1263554/ Bu...
www.kadinlarkulubu.com - 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Bı göreyim bakayım çok zayıflık denen şey nasıl oluyor
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Valla bende görmedimBı göreyim bakayım çok zayıflık denen şey nasıl oluyor
tek sorun kilo verdim diyelim burayı bırakamam ki 
- 16 Mart 2008
- 45.792
- 223.516
Antalya' da Valilik firtınalı , yağmurlu havalarda 60 kilonun altındakiler dışarı çıkmasın diye duyuru yapıyor . Adamlar zorda kalmasın diye fazla aşağı inmek istemiyorumBı göreyim bakayım çok zayıflık denen şey nasıl oluyor
