Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bugün tartılıyorduk di miiii unutmuşum ben.
Geçen cumts 69.9
Bugün:71.3
+1.4

Hemen toparlanıyorum.
İlk günün günahı olmaz dedim yedim içtim gördüm günümü
Elhan
Mthn83

Kizlar kilom sabit 65kg Elhan Mthn83

Mthn83 .!.:

Canım ağzından bal damlıyor inşallah. Gençlikte geçerken gördüğüm kilolar bunlar bu yüzden her hareketlilik yeni bir heyecan. patimsilizm kızıyor bana ama hepsi heyecandan hepsi yeni kapıların aralanmasindan .
120 kiloya kadar çıktım. Hepinizin yaşadıklarını yaşadım. O yüzden hepiniz rahatlayın sağlığınıza kavuşun istiyorum. Abartiyor üstünüze düşüyor görünüyorsam bilin ki siz bensiniz ben sizim kendimden ayirmiyorum sizleri. Hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Maşallah
O kadar çıktığını bilmiyordum. Çok güzel devam ediyorsun bırakmıyorsun.

Mthn83 .!.:

İlaç aldım rahatladı canım

Ben atmam ki kapılmıştır o

Beni ne zamandır biliyorsun
Bak hala buralardayım

Rabbim kimseye göstermesin. Ben boydan kurtardım taşıma açısından

Hadi canlar altın değer kazanıyor değerinizi gösterin

Genişletmek için tıkla...

Sağlıkla ikili kilolara inelim inşallah hedefim o zaten tartıda 99 görmek.Yolum uzun düşe kalka yola devam edicem inşallah.Benim boyumda çok uzun şükür kilom dağılımlı vücutta duruyor.

Spora gidicem o yüzden menümü paylaşayım

Menü:
Avuç içi kadar tam buğday ekmeği ile tost. İçinde 1 çay kaşığı acuka ve beyaz peynir var.

Ara: 4 bardak siyah çay , 1 bardak yeşil çay, 1 hurma

Aksam:
4 kepçe tavuk suyu çorba
1 yemek kaşığı pirinç pilavı tadına baktım sadece
1 parça kendi suyunda pişmiş tavuk ( tavuğun kemik kısmı ama kemirmeyi seviyorum )

Elhan Cordelia Mthn83

H Herseyguzelolacak38 cumartesi resimli kilo bildirimi yaptın mı? Elhan serap911

Elhan canım takımlar bende böyle gözüküyor.

seyrulsefer .!.:

@ Elha serap911 Selamlar kızlar. Dün gece kusma ve ishalden uyuyamadımBugün izinliydim. oruç tutamadım ama bir şey de yiyemedim sadece su içtim. Sanırım bu yüzden tartıda 59 u gördüm.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

serap911 .!.:

Spora gidicem o yüzden menümü paylaşayım

Menü:
Avuç içi kadar tam buğday ekmeği ile tost. İçinde 1 çay kaşığı acuka ve beyaz peynir var.

Ara: 4 bardak siyah çay , 1 bardak yeşil çay, 1 hurma

Aksam:
4 kepçe tavuk suyu çorba
1 yemek kaşığı pirinç pilavı tadına baktım sadece
1 parça kendi suyunda pişmiş tavuk ( tavuğun kemik kısmı ama kemirmeyi seviyorum )

Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptanım

Uyuya kalmışım özür diliyorum inşallah spor ödemidir 2 gündür aletli pilates yapıyorum ve 6000 adım atıyorum
Elhan
Cordelia
serap911

LenaG .!.:

Ece Didem 74FRIDA hadi kızlar altın lig de biz varız. Hadi başaralım şu işi yaaa Önce 2 li rakamlara sonra aşağı doğru eksilere inşallah

Genişletmek için tıkla...

şu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))

o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor

74FRIDA .!.:

şu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))

o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor

Genişletmek için tıkla...

Ben de tutturamıcam bence ama umudumuzu kesmek yok

Minicikfzt .!.:

Ben de tutturamıcam bence ama umudumuzu kesmek yok

Genişletmek için tıkla...

Hedefimi unuttum Mthn83 gazla bizi bebegimmm

Mthn83 .!.:

Mart Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	02.03.24	9.03.24	16.03.24	23.03.24	30.03.24	Hedef
Mthn83	40	172	73.6	-	-	-	-	71
Ellssa	27	164	67.6	-	-	-	-	65
Keira-	36	160	58.	-	-	-	-
Jasminium84	39	164	59.7	-	-	-	-	57.9
Nergis 35	55	153	65.8	-	-	-	-	64.3
Tesnim1903	33	160	69.3	-	-	-	-	67.5
sibel_84	39	158	71.9	-	-	-	-
Beth18	36	168	64.4	-	-	-	-
@60kiloyum	49	160	89.4	-	-	-	-
gezegenfeza	48	163	72.1	-	-	-	-	69.8
Busra196	31	168	-	-	-	-	-
Elhan	54	160	66.8	-	-	-	-	65.5
patimsilizm	40	160	57.9	-	-	-	-	56.5
Cordelia	-	169	76.9	-	-	-	-	74
@s i d e l y a	29	166	64.3	-	-	-	-
serap911	25	172	73.5	-	-	-	-	70
Lavinia_98	25	-	69.7	-	-	-	-
zeyneppk	42	158	77.6	-	-	-	-
@inci-zehram	31	160	-	-	-	-	-
@arwengsd	-	167	58.5	-	-	-	-
@ffestinalente	31	176	-	-	-	-	-
Papatyamaviss	28	163	65.1	-	-	-	-	63
aypare ackerman	-	170	59.9	-	-	-	-
uranus35	29	158	-	-	-	-	-
tomrs	40	158	66.2	-	-	-	-	64.5
LenaG	43	160	109.6	-	-	-	-	107
@Tutku44	34	168	82.5	-	-	-	-	78.5
@ZincirKirma	-	-	84.5	-	-	-	-
Ceeeeeeeeeeee	36	169	64.2	-	-	-	-	62
trueliving_	-	170	75.6	-	-	-	-	73
badem000	39	158	70.8	-	-	-	-
@Limoni026	-	-	-	-	-	-	-
Zayif bir Dombili	-	156	-	-	-	-	-
L LESA76	47	160	74	-	-	-	-
74FRIDA	49	173	109.9	-	-	-	-	106
yazarhanim35	30	160	83.7	-	-	-	-
minerva1988	-	160	67	-	-	-	-	63
@Ysmnondr	-	-	-	-	-	-	-
sara_28	-	-	99.2	-	-	-	-	95
Ece Didem	41	170	112.3	-	-	-	-	108
M Minicikfzt	30	174	70.7	-	-	-	-	67
arke	40	160	90.1	-	-	-	-	88

Eveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12 den vuracak

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 son güncellemeleri yapmamissim canım

74FRIDA .!.:

şu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))

o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor

Genişletmek için tıkla...

Bugün bende düştüm moral olarak biraz hatta fiziksel olarak da ama toparlama telkinleri yapıyorum kendime
Ooo mart sonuna çok var daha hedefin kaçtı ki ?

serap911 .!.:

Spora gidicem o yüzden menümü paylaşayım

Menü:
Avuç içi kadar tam buğday ekmeği ile tost. İçinde 1 çay kaşığı acuka ve beyaz peynir var.

Ara: 4 bardak siyah çay , 1 bardak yeşil çay, 1 hurma

Aksam:
4 kepçe tavuk suyu çorba
1 yemek kaşığı pirinç pilavı tadına baktım sadece
1 parça kendi suyunda pişmiş tavuk ( tavuğun kemik kısmı ama kemirmeyi seviyorum )

Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptanım

74FRIDA .!.:

şu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))

o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor

Genişletmek için tıkla...

Sıkma lütfen moral motivasyonun en büyük destekçisi

Cordelia .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Motivasyon loading…

Oruç tutanlar 4 kadar mı tartılacak tı ya ben o kadar su içiyorum ki ezana kadar akşam ezana anca düşüyor o su vücudumdan

Selamlar herkese hayırlı iftarlar;
Bugün diyetisyen günümdü bir öğün serbestti,

12 mart menüm

Kahvaltı 12.00
Yarım kıymalı pide
10 zeytin
60 gr keçi peyniri
Domates salatalık
3 ceviz
1 yemek kaşığı reçel
1 küçük parça ekmek

Ara 15.00
Akşama güllaç yapıyordum 2 çorba kaşığı tadına baktım
1 hurma

Akşam 18.45
7 kaşık etli nohut tava
Salata
1 kaşık bulgur pilavı
Turşu

Spor: 30 dk leslie+15 dk ayşegül demirsoy basen eritme+ 9000 adım
Su: 4 lt

Mthn83 Elhan Cordelia