- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tebrikler bitanem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 18.682
- 31.169
- 15 Temmuz 2015
- 18.682
- 31.169
Bende bazı noktalarda takıldım 66 da cok fazla mesela cok yapışmış bı kılo o bana o kılolarda cok kaldım sonra bırden 73 e kadar çıktım hamıle kaldım sonra zaten devam ettı kilo alımı bakalım bende uğraşıyorum o yuzden bu ay ıkı kilo hedefım var sadece76 ile hamile kalmıştım 75 geldim duraksama olacak gibi bir korkum var
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
Canımm benim mart sonu hedefime 57,90 yazar mısın?Bugün olmazda canim yapacağım
Mart hedeflerimizi alabilirim
Canımsınn, çabucak geçip gidecek merak etme, duam sizlerle
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ben de Lenacim en az 1 kilo bekliyordum vermedi Mabut neylesin şişko ElhanHaklısınama bu hafta o kadar aç kaldım ki 2 kg falan gider sandım
Canimiz sağ olsun zamanla zayiflayacagiz başka yolu yok. 
- 17 Ekim 2016
- 8.620
- 15.569
Ay bende öyle kilolu hamile kaldım kendi kilom sabit 67 70 arası olurdu hep o dönem nasıl aldım o kiloyu bide üstüne öyle hamile kaldım ee hamilelikte aldım birde herkes doğumdan sonra kilosuna dönüyor ne güzel ben döneniyorum hatta üstüne alıyorum o yüzden benim için erkenden bu işe girmek çok iyi oldu belkide şimdi kaç kiloydum çünkü acayip abur cubur ve gece yemek yiyordumBende bazı noktalarda takıldım 66 da cok fazla mesela cok yapışmış bı kılo o bana o kılolarda cok kaldım sonra bırden 73 e kadar çıktım hamıle kaldım sonra zaten devam ettı kilo alımı bakalım bende uğraşıyorum o yuzden bu ay ıkı kilo hedefım var sadece
sen çok güzel kilolar verdin yaa 2 kilo nedir senin için maşallah 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ellerine sağlık kaptanım. Çok teşekkür ederim. Bildirimleri not ediyordum..
Sen çık gerisini kolaylıkla hallederim tablondan sonra
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Canım Saat 1 oldu zbirden sonraki bildirimleri kabul etmiyorduk. Ben de kalanları bildirimsiz yazdım sadece eğer orada bildiren varsa bana onu söylersen tekrar düzenleyeyim listeyi atladığım birisi varsa.Ellerine sağlık kaptanım. Çok teşekkür ederim. Bildirimleri not ediyordum..
Sen çık gerisini kolaylıkla hallederim tablondan sonra
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Bu saatten sonra gelen bildirimleri hesaplamaya katmayacagim kaptanım.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Afiyet olsun, güzel menü olmuş.İyi akşamlar
29 Şubat menüsü
Elhan
serap911
Kahvaltı 8.00
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Dört zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 11.00
Kahve
Portakal
Öğlen 14.00
Bir tabak fırında sebze
İki çorba kaşığı yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara 16.30 kahve
Akşam yemeği yemedim,eve gelince çok aciktigim için,
20.30 da
Bir bardak süt bir kaşık yulaf ve bir muzla semoote içtim.
Su iki litre
Afiyet olsun, menü ve spor harika ama su çoook az.Menüm
Saat 13 de kıyma sote salata tam buğday pena makarna
Saat 16 da 1 dlm peynir 2 Kabe hurması
Akşam 18.30 yeşil fasulye yoğurt
Su 1lt
Spor 40 dk pilates+ 15177 adım
Hala mutfakta uğraşıyorum
Listeme uydum şifa olsun
Afiyet olsun menü güzel, su az.
Afiyet olsun, menün güzel olmuş. Geçmiş olsun.29 Şubat menüm
Cordelia
Kahvaltı : 2 dilim uno denge kızarmış ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 zeytin, peynir, kırmızı biber 2 çeri domates
Ara: 2 dilim tarçınlı ananas, 3 adet ceviz, 3 kare şekersiz tatlandırıcılı Çukulata
Akşam 19:30 3 köfte kadar haşlanmış tavuk göğsü, karnabahar, brokoli salatası
2 gün daha yürüyüşe çıkamayacağım galiba kendimi iyi hissetmiyorum bugün evdeydim. cumartesi sabah veya pazar sabahı çıkarım çok soğuk olmasa
Afiyet olsun, karbonhidrat yoğun olmuş, eminim birçok kişi söylemiş ve sen de açıklamışsındır, ben geriden gelince tekrar gibi olmuş olabilir. Suyu artırmalısın.
Afiyet olsun, suyun farkındasın zaten. spor güzel.
Afiyet olsun, ben su takipçisi gibi herkese suyun az yazıyorum kusura bakmayın nolur ama senin de az olmuş. Spor çok güzel.
Afiyet olsun menü güzel. Babana geçmiş olsun.
Afiyet olsun, yine su takipçisi olarak su az olmuş.
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Mide rahatsizligim var su an tedavi listesine göre besleniyorum teşekkür ederim yorumun icinAfiyet olsun, aşırı hafif bir menü olmuş. Su ve spor da varsa bu sabah çok güzel bir eksi görmüş olabilirsin. Henüz o sayfalara gelmedim
Spor, menü ve su harika, umarım tartı da yüzüne gülmüştür bugün.
Çok az yemiş gibisin, uzun zamanda sıkıntı yaratabilir, tabii ben diğer menülerini ve düzenini bilmiyorum. Sadece bu listene göre yorum yapıyorum.
Afiyet olsun, menü ve spor çok güzel fakat su çok az. Keşke hepimiz en az 2.5 içebilsek.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Böyle hissetmene üzüldüm, eminim diğer arkadaşlar da bir sürü şey yazmıştır. Burada olsan da olmasan da kendine yeni bir yol çiz bence, mesela tatlısız duramıyorsan her gün küçük bir parça tatlı yerine geçecek sağlıklı bir seçenek bul. Mesela ben hurma yersem ya da kahveyi şekerli (bu sağlıklı değil biliyorum) içersem tatlı isteğimi bastırabiliyorum. Belki sana da bir iki parça çikolata iyi gelir ya da bir dilim ekmek üzerine, bal veya tahin pekmez isteğini yatıştırır. O zaman bunlar diyetini büyük ölçüde bozmamış olur. Sevdiğimiz şeyleri hayatımız boyunca yemeden duramayız, sadece daha az miktarda ve daha dengeli yemeyi öğrenmeliyiz.
- 4 Eylül 2011
- 18.888
- 65.992
Maşallah hepiniz gittiniz ben kaldım
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
@merf_xl
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sevgili Masterfit Ailesi
Bu etabımızın sonunda Kırmızı Takım en çok yüzde oranını alıp şampiyon oldu.
serap911 kaptanımızı ve ekibini tebrik ederiz.
Cordelia kaptanım ve ekibi Mavişler gayretlerinizden dolayı sizleri de kutlarız. Başarılarınız daim olsun. 
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesini M Minicikfzt alarak Kırmızı Kaptan olmuştur.
Yeni bir etap yeni umutlarla buluşma ümidiyle mutlu hafta sonu dileriz.
Cordelia kaptanım emeklerinden dolayı sonsuz teşekkürler.
Bu etabımızın sonunda Kırmızı Takım en çok yüzde oranını alıp şampiyon oldu.
serap911 kaptanımızı ve ekibini tebrik ederiz. Cordelia kaptanım ve ekibi Mavişler gayretlerinizden dolayı sizleri de kutlarız. Başarılarınız daim olsun. Bireyselde en çok kilo verme yüzdesini M Minicikfzt alarak Kırmızı Kaptan olmuştur.
Yeni bir etap yeni umutlarla buluşma ümidiyle mutlu hafta sonu dileriz.
Cordelia kaptanım emeklerinden dolayı sonsuz teşekkürler. | ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 106.ETAP | ||||||||
| 24.02.2024 Cumartesi | 27.02.2024 Salı | 02.03.2024 Cumartesi | Fark | Oran | ||||
| Kırmızı Takım | ||||||||
| serap911 | Kırmızı Kaptan | 74,95 | 74,15 | 73,55 | 1,40 | 1,87 | ||
 74FRIDA | Kırmızı | 111,80 | 112,00 | 109,90 | 1,90 | 1,70 | ||
 trueliving_ | Kırmızı | 76,95 | 77,15 | 75,65 | 1,30 | 1,69 | ||
 badem000 | Kırmızı | 71,50 | 72,10 | 70,80 | 0,70 | 0,98 | ||
| M Minicikfzt | Kırmızı | 72,30 | 72,30 | 70,70 | 1,60 | 2,21 | ||
 sara_28 | Kırmızı | 100,25 | 99,20 | 99,20 | 1,05 | 1,05 | ||
 arwengsd | Kırmızı | 58,30 | 58,60 | 58,55 | -0,25 | -0,43 | Hazırlık | |
| L LESA76 | Kırmızı | 74,70 | 75,00 | 74,00 | 0,70 | 0,94 | ||
 Ceeeeeeeeeeee | Kırmızı | 64,60 | 64,50 | 64,20 | 0,40 | 0,62 | ||
| Elhan Elhan | Kırmızı | 67,20 | 67,55 | 66,85 | 0,35 | 0,52 | ||
 60kiloyum | Kırmızı | 88,70 | 88,60 | 89,40 | -0,70 | -0,79 | İzinli | |
 Margaret Hale | Kırmızı | 69,35 | 69,50 | 69,35 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 Tesnim1903 | Kırmızı | 69,40 | 69,80 | 69,30 | 0,10 | 0,14 | ||
 Keira- | Kırmızı | 59,30 | 58,80 | 58,50 | 0,80 | 1,35 | İzinli | |
| @ZincirKırma | Kırmızı | 84,05 | 84,50 | 84,05 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 Ece Didem | Kırmızı | 113,00 | 111,90 | 113,00 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 Lavinia_98 | Kırmızı | 69,60 | 69,60 | 69,70 | -0,10 | -0,14 | ||
 WunderLost transfer | Kırmızı | 75,55 | 74,80 | 73,95 | 1,60 | 2,12 | ||
 aypare ackerman | Kırmızı | 59,70 | 59,90 | 59,70 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 HuzuRRR | Kırmızı | 71,20 | 69,80 | 69,70 | 1,50 | 2,11 | ||
| Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI | 15,93 | |||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | 0,80 | |||||||
| Mavi Takım | ||||||||
| Cordelia Cordelia | Mavi Kaptan | 78,05 | 77,40 | 76,95 | 1,10 | 1,91 | % 0,5 eklendi | |
 LenaG | Mavi | 110,50 | 110,00 | 109,60 | 0,90 | 0,81 | ||
 pastelfit | Mavi | 66,20 | 66,40 | 66,00 | 0,20 | 0,30 | ||
 gezegenfeza | Mavi | 72,90 | 72,20 | 72,10 | 0,80 | 1,10 | ||
 Nergis 35 | Mavi | 64,90 | 65,30 | 65,80 | -0,90 | -0,39 | % 1 eklendi | |
 Mthn83 | Mavi | 72,90 | 73,70 | 73,60 | -0,70 | -0,21 | % 0,75 eklendi | |
 patimsilizm | Mavi | 58,20 | 58,50 | 57,90 | 0,30 | 0,52 | ||
 sibel_84 | Mavi | 72,85 | 72,80 | 71,95 | 0,90 | 1,24 | ||
 Tutku44 | Mavi | 82,80 | 83,00 | 82,50 | 0,30 | 0,36 | ||
 Jasminium84 | Mavi | 59,75 | 60,65 | 59,70 | 0,05 | 0,08 | Hazırlık | |
 Papatyamaviss | Mavi | 65,95 | 66,15 | 65,10 | 0,85 | 1,29 | ||
 minerva1988 | Mavi | 67,60 | 67,60 | 67,00 | 0,60 | 0,89 | ||
 tomrs | Mavi | 66,40 | 66,90 | 66,20 | 0,20 | 0,30 | ||
 s i d e l y a | Mavi | 64,30 | 64,35 | -0,05 | -0,08 | |||
 zeyneppk | Mavi | 78,60 | 78,60 | 77,60 | 1,00 | 1,27 | ||
 Ellssa transfer | Mavi | 67,60 | 68,40 | 67,60 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 kumsal68 | Mavi | 64,50 | 65,50 | 64,50 | 0,00 | bildirimsiz | ||
 akekusu | Mavi | 89,55 | 89,55 | 0,00 | bildirimsiz | |||
 Beth18 | Mavi | 64,30 | 64,40 | 64,30 | 0,00 | bildirimsiz | ||
| MAVİ Takım PUAN toplamı | 9,40 | |||||||
| MAVİ Takım ortalama Sonuç | 0,49 | |||||||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||||||
 obursirin | Hazırlık | 94,02 | 94,02 | 100,00 | ||||
 uranus35 | Hazırlık | 61,40 | 61,40 | 100,00 | ||||
| @Yazarhanım35 | Hazırlık | 84,90 | 84,50 | 83,70 | 1,20 | 1,41 | ||
 arke | Hazırlık | 90,90 | 90,10 | 0,80 | 0,88 | |||
| H Herseyguzelolacak38 | Hazırlık | 0,00 | ||||||
| @Temelinsafinazı | Hazırlık | 0,00 |
