- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ya çaysız asla yemem onlari şekersiz çay şart. Evde hepsi var dalıyorum mutfagaO zaman bizdenCordelia baklava kadayıf amaaa çay yokkkk
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsunSelamlar
Sabah 2 dlm ekmek 1 haşlanmış yumurta. 2 kaşık ot kavurması
Akşam18.40 fırın tavuk patates kızartması 1 porsiyon yedim. 2 kepçe çorba
Spor 30 dk yürüyüş
Su 1.5 lt
Elhan
serap911
WunderLost
[IMG alt="gezegenfeza"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/881/881656.jpg?1539290754[/IMG] gezegenfeza
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Tebrikler canimSelamlar
çok mutluyum. Ağrılarım var ama tartıya çıktığımda sabah eşim diyor hala tartıyı mı dert ediyorsun, yok ya dedim dert ettiğimden değil 57 i görünce mutlu oluyorum
Dün bişey yemedim
Sabah 2 - 3 lokma ananas
Öğlen 1 de oğlumun dürümünden birkaç lokma
Akşam yok.
Gece ilaç almak için birkaç lokma ekmek yedim.
Afiyet olsun - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Az uyduğun için olabilirGünaydın kızlaaarrr
Çok az uyumuşum sanki 12 saat uyumuş gibi şişim öfff
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Harika menü Afiyet olsun
️️️️️ - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Eşin mi? Kim o?Günaydın
Günaydın canım
İnşallah işe yarar
Oyy duygulandırdın beni
Sonradan biri gelip höykürdü tüm duygularım gitti ya
Günaydın çiçeğim
Günaydın babyy
Günaydın
Canım Morpa almıştım ben. En alt seviyeden anlatıyor. Görseller animasyonlar testler. Hem takip ediyorsun hem sıkılmıyor
İçinde deneme sınavlarında var.
Günaydın çıtır
Erken yediysen sorun olmaz canım afiyet olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Maydonoz suyunu unutma.Sanırım öyle, bugün maydanoz suyu icelimcanim.unutmazsam yapacağım inşallah
Rakibe çalışıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Menü de spor da harika
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 4 Eylül 2011
- 18.875
- 65.916
Bizimkiler yedi çekildi sofrayı toplamadan ben oturdum. Küçük oğlum elimden çatalı kaşığı aldı tabağı da çekti önüne bende bakakaldimAfiyet olsun mavişim. Harika menu.
Etiketler arkadan yetişir artık
dedim sizde bakıp kalın 
Etikete gelince benden herkes sorumlu o yüzden herkes baksın bana bencil biriyim
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Afiyet olsun menü güzel bence, akşamki mantı da az zaten.
Afiyet olsun güzel bir menü olmuş.28 Şubat menüm,
Kahvaltı 7.00
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Dört zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara:11.00
Kahve
Öğlen:14.00
Bir tabak karnabahar kisiri
İki köfte
Bir bardak ayran
Ara:16.00
Bir portakal
Bir çorba kaşığı leblebi
Akşam:17.30
Bir tabak karnabahar kisiri
Bir köfte
Bir bardak ayran
Şu iki lt ye tamamlayacağım.
Afiyet olsun güzel menü. Bence aç kalmak çok da işe yarayan bir yöntem değil, böylesi güzel olmuş.Sabah bir kase çorba bir tb ekmek
Ara bir soda bir ıhlamur çayı
Ara hindistan cevizi iki üç ısırık ve hindistan cevizi sütü bir çay bardağı
Bir çilek bir hurma
Akşam bir tabak nohutlu bamya ve 4 kaşık firik pilav ve bir parça tavuk
Yeşil çay
Geçen hafta neredeyse aç gezdim kilomdan gitmedi bu haftada böyle denemek istedim inşallah kötü degil menüm
Sabah aç karna 15 dakika Leslie
Akşam 20 dakika daha Leslie 10 dakikada vücıd egzersiz
Afiyet olsun, güzel bir menü.
Afiyet olsun, güzel menü.Aralıklı oruca geçtim listeme uydumm
Öğlen tost brokoli salatası ayran
Arada (17de) 1 bardak kefir 1 muz
Akşam makarna salata ve kıyma vardı. Evde hamsi olunca makarna hamsi salata oldu
Bu yemem gereken makarna ve salata
Afiyet olsun, su yatana kadar büyük ihtimalle artar.
Afiyet olsun,menü ver spor çok güzel.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Uygulamayı bilmiyorum canım ama kalori hesabı kilo vermenin mantığı değil mi? Harcadığın kalori aldığından fazla olursa yağ yakıp zayıflayabiliyorsun
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
TeşekkürlerGünaydın Ecem
Evet benim grubumdasin ikimiz de kırmızı takimdayiz kaptanımız. Çok güzel gidiyorsun inşallah cumartesi çok güzel bir eksi gelecek.
Yanlış bir şey görmedim menü listeni alt alta sırala sadece
Sabah : 11.00 ........
Öğle: 13.00: ...........
Akşam:18.00 ..............
Etiket
gibi........
Arkadaşlar mesajlarına yorum yazmış , beğeniler de var.
Elhan Listemi alt alta sıralıyorum uğraşıyorum ama paylaştığımda yan yana çıkıyor.Püf noktası varsa bilen bana söylesin.
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Menum
Sabah 08.00
Kefir maydanoz salatalik nane smoothie
Kahvalti 10.30
2 dilim tb ekmegi
Domates salatalik roka
Beyaz peynir örgu peynir
6 zeytin
Domates soslu sucuk
3 kare patates
12.30
Sade kahve
( Tatli)
(Ara ogunde cikolata +meyve hakkim vardi yemedim )
Sonra baska bir oturmaya gittim cesit cesit cay menuleri vardi cayimi aldim yemedim hicbirseyden
(Burda bir araogun vardi ayran ve galete ama tatlinin ustune yemedim )
Aksam 19.30
Firinda karnibahar brokoli yedim
Son olarak 1 porsiyon meyvem var onu yiycem
Su 1.5 lti tamamliycam
Spor yok yarin saatimi takicam adim atarim yarin insallah
Elhan Cordelia
Sabah 08.00
Kefir maydanoz salatalik nane smoothie
Kahvalti 10.30
2 dilim tb ekmegi
Domates salatalik roka
Beyaz peynir örgu peynir
6 zeytin
Domates soslu sucuk
3 kare patates
12.30
Sade kahve
( Tatli
)(Ara ogunde cikolata +meyve hakkim vardi yemedim )
Sonra baska bir oturmaya gittim cesit cesit cay menuleri vardi cayimi aldim yemedim hicbirseyden
(Burda bir araogun vardi ayran ve galete ama tatlinin ustune yemedim )
Aksam 19.30
Firinda karnibahar brokoli yedim
Son olarak 1 porsiyon meyvem var onu yiycem
Su 1.5 lti tamamliycam
Spor yok yarin saatimi takicam adim atarim yarin insallah
Elhan Cordelia
