- 18 Mart 2018
- 29.383
- 115.020
- 34
Öyleyse yarın açlığa merhabaAma oruç tutarsak akşam yemek yeriz vs. Tamam ben yarın meyve suyu diyeti yapacağım. Kahve çay serbest sıkma portakal suyu içeceğim. Sabah öğle akşam sıvı diyeti gibi bir şey.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Öyleyse yarın açlığa merhabaAma oruç tutarsak akşam yemek yeriz vs. Tamam ben yarın meyve suyu diyeti yapacağım. Kahve çay serbest sıkma portakal suyu içeceğim. Sabah öğle akşam sıvı diyeti gibi bir şey.
Lenacim katlananlardan mi aldin? Güle güle kullanınİyi geceler hanımlar yine gram uykum yok
Ay koşu bandım çok uzaktan geliyormuş saat başı İstanbul a geldi mi diye kargo takibi yapıyorum çok heyecanlıyım
Gunaydin ben bu kizin squat Challengelarini yapiyordum cok iyi geliyor
Bunuda ekledim hadi temizlenmeye
Öyle yaptım canım squat pozisyonunda demiBi de comelip saga sola dogru adım at o da etkili
Evet evet küçük canavarlara bayilirim çok öptümÖyle yaptım canım squat pozisyonunda demi
Küçük canavar uyanmasaydi daha iyi olacaktı
Günaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldunGünaydın
Tarti gününe 3 gün kaldi
GünaydınGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Saol kuzumAfiyet olsun
Afiyet olsun. spor harikaMerhabalar bugün çok yoğun bir gündü yazamadım
Menüm şöyle
Sabah
2 dilim peynir
Yeşillik domates salatalık biber
1 armut
Ara
2 dilim siyez ekmek
1 avuç fıstık
1 avuç kaju
Akşam
5 yk tavuk sote
Bol salata
2 lt su
10 bin adım yürüyüş
İyiyim Nergisim cok iyi şükürGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Niye tatlım uyuman lazımMaydanoz limon kaynatıyorum sıfır uyku oturuyorum
Diyetteyken bende bu kardiyo hareketlerini yapmıştım,hocanın hareketleri çok iyiydi .