- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Bende mi açlık yapayım nasılsın yapacaksın?Ben onu sevmedim, şimdiki aklımla yine açlık yapıyım diyorum, bulgur baya büyüktü, ödemi de büyük mü olur acep
Şimdi dukan yaptım, içeceğim
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
tebrikler
bende cumartesi eksi 1 kilo bildirirsem şubat hedefimi tuturacağım ve bu benim için harika olur aslındaHarikasın güncellemek istermisin
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsunİyi Akşamlar ArkadaşlarElhan 27.02.2024 LİSTEM. SABAH 05:30 3 dl.peynir. 5 zeytin. 1dl.tam buğday ekmeği. Yeşillik. 1 kupa yeşil çay. ÖĞLEN 16:00. 1 kase yoğurt tarçınlı. AKŞAM 19:00. 1 kase karnabahar (Az yağlı). Yeşil salata
. 1 dl.t buğday ekmeği. 22:00 gibi 1 türk kahvesi içerim. 8 bardak su. 20 dak. Yürüyüş yapıldı.
Cordelia 20 dak.andulasyona girdim.
serap911
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 18 Mart 2018
- 29.379
- 115.009
- 34
Cumartesi maviler takımı sallayacak kaptanım, sen rahat ol
Hele dünden beri meydan okuyup duruyor, varmı bana yan bakan diye, ufaktan tırsar gibi oldum
Sabah sık sık girip badem ne kadar vermiş diye bakındım
Hatun o kadar söylenmeye artı geldi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Sağ gösterip sol vurduCumartesi maviler takımı sallayacak kaptanım, sen rahat ol
Hele dünden beri meydan okuyup duruyor, varmı bana yan bakan diye, ufaktan tırsar gibi oldum
Sabah sık sık girip badem ne kadar vermiş diye bakındım
Hatun o kadar söylenmeye artı geldi
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Teşekkürler canımAfiyet olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Ehhehe insanlar iki gruba ayrılır. Kırmızılar ve kırmızı adayları olanlar
Birgün kırmızı rujları sürüp hepiniz kızaracaksınız
- 18 Mart 2018
- 29.379
- 115.009
- 34
Akşam yemeğim son öğündü
Yarın sadece aralarda su, ( ben kahve de içiyorum, acıkırsam bastırıyor)
Perşembe sabah limonlu su, 1 saat sonra meyve, akşam sebze+ salata türü
Eskisi kadar dikkat etmiyorum, et türü de yiyebilirim
- 24 Mart 2020
- 9.865
- 35.473
- 31
Merhaba yeni kaptanımÜzülerek @Akrrep karşı takıma gönderiyorumkarşı takimdan da
WunderLost alıyorum.
74FRIDA çok umutluyum senden inşallah güzel sonuçlar getirirsin bana
böyle oyuncu değişikliği olduğunu unutmuşum kurallarda okumuştum aslında 
peki söylesene neden beennn
Yaa sorma tam bilenecektim sana ama artık gardaşımmmsın 
Güle güle mavi kaptanımAfiyet olsun mavişim️
@Akrrep hoş geldin mavişim
hayırlı olsun
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
kilolara darbe gibi menüü olmuuş pardon siz mart ayı hedeflerinizedemi cumartesi ulaşacaksınız27 Şubat Menü
8.00 Kahve
12.00 Bir portakal
17.00 Airfryde kabak kızartma( iki adet kabak) üzerine dört kaşık yoğurt, baharat
17.30 Kahve
Bir litre su , yarım litre ananas kabuğu kaynattim onu icecegim. Yatana kadar sade su içmeye devam.
bende ananas aldım cumartesiye kadar içini yiyeyim, kabuğsunu kaynatayım yeşil sapını saçıma takayım belkim işe yarar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun27 şubat salı günü menüm
kahvaltı saat : 11:00
bir dilim siyes ekmeği 1 yumurta, 4 5 tane zeytin, 2 ince dilim peynir, yarım puaça domates salatalık
ara: 3 adet çilek
ara: bir bardak sütlü neskafe, bir avuç fındık
akşam saat 9:30 bir tabak yumurtalı patates kavurma üzerine eriyen peynir koymuştum
akşam yemeği çok geç oldu biliyorum ama çok acıkmıştım yemek yemeyede fırsatım olmadı dışarıdaydım bu saatte yemeseydim daha iyiydi benim için yorucu bir gündü spor yapmadığım halde 7300 adım atmışım
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Allah seni....kız o bir salı klasiği yanlış anlama..turşu ödemidir o geçer gider ...biz ne artıları çevirdik eksiyeCumartesi maviler takımı sallayacak kaptanım, sen rahat ol
Hele dünden beri meydan okuyup duruyor, varmı bana yan bakan diye, ufaktan tırsar gibi oldum
Sabah sık sık girip badem ne kadar vermiş diye bakındım
Hatun o kadar söylenmeye artı geldi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Merhaba yeni kaptanım
Güle güle mavi kaptanım
- 24 Mart 2020
- 9.865
- 35.473
- 31
Menü bildirimi için geldim
Artık kırmızıyım
serap911 Elhan
Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Ara 14.00
Tarçınlı türk kahvesi
12 adet badem
3 kuru kayısı
1 küçük kandil simidi
Akşam 18.00
Yarım levrek
Salata
21.30
Pul biberli limonlu yoğurt
1 elma
** Yine 30 dk lık Leslie açtım ama 21 dk yapabildim dün 20 dk ydı birer birer artıyor
Artık kırmızıyım
serap911 Elhan Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Ara 14.00
Tarçınlı türk kahvesi
12 adet badem
3 kuru kayısı
1 küçük kandil simidi
Akşam 18.00
Yarım levrek
Salata
21.30
Pul biberli limonlu yoğurt
1 elma
** Yine 30 dk lık Leslie açtım ama 21 dk yapabildim dün 20 dk ydı birer birer artıyor
