- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Teşekkürler KaptanımCok tebrikler insan güzel sonuçlar alınca daha çok motive oluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Yaa hadi sıra sende bu seferBen öyle hissetmiyorum
kırmızı kaptan sen ol
bunda yenemedim birdahakine diyorsunnnn 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yenmekle ilgisi yok kilo vermek için ıstiyorumYaa hadi sıra sende bu sefer
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Böyle gaza getirdigimiz için birbirimizi veriyoruz işteYenmekle ilgisi yok kilo vermek için ıstiyorum
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- 21 Ekim 2019
- 5.113
- 25.133
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun
- 4 Eylül 2011
- 18.872
- 65.906
Menüm paylaşayım ama akşam serbest öğünde ve serbest yaptım.500 gram ver canm koru artmasın kilon. Yazık emeklerine
Sabah 1 yumurta civarı
Öğlen 3 YK yeşil fasulye (suyunu yemedim)
Ara barlardan yedim yulaflı
Akşam 18.30 da bitti et sote 1 YK pilav yarım dlm burgu kadayıf
Spor 40 dk plates(bacaklarım titriyor hala zorladı beni birebir çalıştık)
10286 adım. Daha az otobüs daha çok adım
Hala spor yapasim var ama hala bacaklarım titriyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsunMenüm paylaşayım ama akşam serbest öğünde ve serbest yaptım.
Sabah 1 yumurta civarı
Öğlen 3 YK yeşil fasulye (suyunu yemedim)
Ara barlardan yedim yulaflı
Akşam 18.30 da bitti et sote 1 YK pilav yarım dlm burgu kadayıf
Spor 40 dk plates(bacaklarım titriyor hala zorladı beni birebir çalıştık)
10286 adım. Daha az otobüs daha çok adım
Hala spor yapasim var ama hala bacaklarım titriyor
️️️️ - 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Tamam canım seni görmek çok güzel. Sensiz eksik kalıyoruz
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
❤
- 13 Mart 2020
- 4.228
- 21.684
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- 4 Eylül 2011
- 18.872
- 65.906
