Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ece Didem .!.:

Bugün sabah tartıldım:111,9 Geçen cumartesi:113 Elhan Cordelia serap911

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Evet bugün mutluyum Andulasyona 4.seans girişim oldu.Ölçüm yapıldı iki haftada bayağı incelmelerim olmuş hemde oturarak çalışan biri olarak çok şükür.Perşembeyi iple çekiyorum diyetisyenim ne diyecek bakalım.Güzel duyunca çok motive oluyorum

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Hastane sonuçlarım vardı şükür çok güzel çıktı artık geldim yineeee aktifliğe

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Çok şükür çok sevindim geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Hastane sonuçlarım vardı şükür çok güzel çıktı artık geldim yineeee aktifliğe

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

çok şükür canımm ççok çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Yok

Öğle
Fit yulaflı tost
Tavada iki yumurta
Şekersiz çay

Akşam
Tavuklu salata

Su 3.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 8543 adım

Elhan Cordelia serap911

Eki Görüntüle 3393830

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

serap911 tekrar kırmızı kaptan olursan beni tekrar Mavi kaptan seçer misin?

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Selam kızlar menümü yazıyım
Kahvaltı 11.00 minik bir peynirli sandviç domates salatalık 5 zeytin
Akşam 17.30 5 köfte salata bir bardak kefir
Spor henüz yapmadım belki yapamam enerjim yok hiç adım sayısı 1600 160 puan
Elhan serap911 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Olursam eğer seçerim ilk ve son gibi hissediyorum da

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

26 Şubat Pazartesi
Cordelia Elhan
Kahvaltı 08.30
Muzlu yulaf lapası

Öğle 12.30
Ton balığı brokoli
1 d tb

Ara 16.00
Fellas protein bar

Akşam 19.00
1 h tavuk but
1 kase tarhana
3 kaşık majarna
2 kaşık yoğurt

Spor
35 dk reformer 350 p
Adım 3.750 375 p
Su 1,5 lt

Genişletmek için tıkla...