Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LESA76 · 24 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim canım

sibel_84 · 24 Şubat 2024

Mthn83 .!.:
Sende ben gibi yerinde sayiyorsun

9 yaşında benim ki

O zaman maşallah sana. Ben kırıntıları toplasan 2 kilo alıyorum

Yaaa bı WC yapsaydın iki ziplasaydin ne bileyim 30 Gr için yapilirmi bu

Olur canım inşallah
Regl bitti daha güzel sonuçlar alacağım inşallah

Ellerine sağlık canım

Ellerine sağlık

Maviş olmuşum

Eveeet sibel_84 gezegenfeza ve beeeeennnn hadi bakalım

Hadi bakalım üçlü yarışalım

LESA76 · 24 Şubat 2024

serap911 .!.:
Tartı günü kaçamağı diyelim. Ekler dışında süper

Evet kaptanım

Teşekkür ederim

sibel_84 · 24 Şubat 2024

Menümü yazayim sporu da eve gidince yazarım.
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1tqtli kaşığı bal
Çatal ucuyla tereyağı
Bir dilim kaşar
Akşam
4 sıkım çiğ köfte
2 adet marul
1 kepcede çorba.
Ara öğün
1 bardak çay.
Bir avuç kuruyemiş

Elhan

Cordelia

trueliving_ · 24 Şubat 2024

Elhan

serap911
Bugün öğlen kahvaltı yaptım
13:30 ortsya karışık bir masa olduğu için 2 çatal peynir 2 tane grissini 2 çatal yumurta yaz helvası küçük 2 parça
Ara kahve kayısı kuru dut
Ara çay ve su böreği maalesef 1 dilim
Akşam 1 tabak lahana sarması yoğurt

serap911 · 24 Şubat 2024

trueliving_ .!.:
Elhan serap911
Bugün öğlen kahvaltı yaptım
13:30 ortsya karışık bir masa olduğu için 2 çatal peynir 2 tane grissini 2 çatal yumurta yaz helvası küçük 2 parça
Ara kahve kayısı kuru dut
Ara çay ve su böreği maalesef 1 dilim
Akşam 1 tabak lahana sarması yoğurt

Tartı günü kaçamakları

sonrası için tavsiyem daha az karbonhidrat daha çok protein

WunderLost · 24 Şubat 2024

Merhaba menü bildirimi için geldim

Kahvaltı 10.00
Biberli omlet
5-6 dilim patates kızartması

1 orta boy peynirli pastırmalı pide

Ara 16.00
1 muz
1 halley

19.00
1 kase köz domates çorbası
1 tabak kremalı mantarlı tavuk
Çeyrek beyaz ekmek

Evet dönüş yaptım aranıza ama adapte olmam biraz sürecek gibi

Cordelia

Elhan

Bu arada böyle yazmak yerine görsel kolajlayıp atsam yediklerimi mesela kabul ediliyor mu
Ve ikinci tartı günü de Salı gününe mi kaydı yoksa Pazartesi mi yine

Mthn83 · 24 Şubat 2024

Akrrep .!.:
Kenardan daraltabilirsin yeniyse.

Yok yeni değil canım

sibel_84 .!.:
Hadi bakalım üçlü yarışalım

Ooo ben unutmuşum

sibel_84 .!.:
Menümü yazayim sporu da eve gidince yazarım.
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1tqtli kaşığı bal
Çatal ucuyla tereyağı
Bir dilim kaşar
Akşam
4 sıkım çiğ köfte
2 adet marul
1 kepcede çorba.
Ara öğün
1 bardak çay.
Bir avuç kuruyemiş

Elhan Cordelia

Oo yağlı ballı bı menü

Mthn83 · 24 Şubat 2024

trueliving_ .!.:
Elhan serap911
Bugün öğlen kahvaltı yaptım
13:30 ortsya karışık bir masa olduğu için 2 çatal peynir 2 tane grissini 2 çatal yumurta yaz helvası küçük 2 parça
Ara kahve kayısı kuru dut
Ara çay ve su böreği maalesef 1 dilim
Akşam 1 tabak lahana sarması yoğurt

Canım aylik hedefini gecmissin gördün mü

Mthn83 · 24 Şubat 2024

Menüm

Sabah 10 da 1 yumurta soğan mantar 3-4 dilim peynir 1 dlm tam buğday ekmeği
Saat 14 de kahveli protein içeceği (içimin)
Ara 15 de 1 sade kahve 1 çay kaşığı kadar kek
Saat 15 de 1dlm ananas

1 bardak kefir 1 tk chia biraz tarçın biraz çörek otu
Ödem cayi yaptim ama hiç sıvı alimim olmadı

akşam brokoli salatası yoğurtlu kereviz 3catal 2 tk dolusu et sote

Cordelia

sibel_84

gezegenfeza

Cordelia · 24 Şubat 2024

WunderLost .!.:
Merhaba menü bildirimi için geldim

Kahvaltı 10.00
Biberli omlet
5-6 dilim patates kızartması
1 orta boy peynirli pastırmalı pide

Ara 16.00
1 muz
1 halley

19.00
1 kase köz domates çorbası
1 tabak kremalı mantarlı tavuk
Çeyrek beyaz ekmek

Evet dönüş yaptım aranıza ama adapte olmam biraz sürecek gibi

Cordelia Elhan

Bu arada böyle yazmak yerine görsel kolajlayıp atsam yediklerimi mesela kabul ediliyor mu
Ve ikinci tartı günü de Salı gününe mi kaydı yoksa Pazartesi mi yine

Afiyet olsun canim

Cordelia · 24 Şubat 2024

sibel_84 .!.:
Menümü yazayim sporu da eve gidince yazarım.
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1tqtli kaşığı bal
Çatal ucuyla tereyağı
Bir dilim kaşar
Akşam
4 sıkım çiğ köfte
2 adet marul
1 kepcede çorba.
Ara öğün
1 bardak çay.
Bir avuç kuruyemiş

Elhan Cordelia

Afiyet olsun canım

️

Cordelia · 24 Şubat 2024

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah 10 da 1 yumurta soğan mantar 3-4 dilim peynir 1 dlm tam buğday ekmeği
Saat 14 de kahveli protein içeceği (içimin)
Ara 15 de 1 sade kahve 1 çay kaşığı kadar kek
Saat 15 de 1dlm ananas 1 bardak kefir 1 tk chia biraz tarçın biraz çörek otu
Ödem cayi yaptim ama hiç sıvı alimim olmadı
akşam brokoli salatası yoğurtlu kereviz 3catal 2 tk dolusu et sote
Cordelia sibel_84 gezegenfeza

Afiyet olsun canım

️

Cordelia · 24 Şubat 2024

trueliving_ .!.:
Elhan serap911
Bugün öğlen kahvaltı yaptım
13:30 ortsya karışık bir masa olduğu için 2 çatal peynir 2 tane grissini 2 çatal yumurta yaz helvası küçük 2 parça
Ara kahve kayısı kuru dut
Ara çay ve su böreği maalesef 1 dilim
Akşam 1 tabak lahana sarması yoğurt

Afiyet olsun

Tesnim1903 · 24 Şubat 2024

Mthn83 .!.:
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef
Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 - 71
@Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5
@Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 - 57.5
@Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 - 58.5
@Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 - 64
Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 - 67.9
sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 - 68
@Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 - 61
@60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 - -
gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 - 70
@Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - -
Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 - 66.9
@Leyl35 40 160 58.8 58.3 59 58.2 - 57.7
Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 - 76.5
@s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 - 62.8
serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 - 72
@Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 - 68
@zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 - -
@inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - -
@arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 - 58
@ffestinalente 31 176 103 - - - - -
Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 - 65.5
@aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 - 58.5
@uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59
@tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 - 65
LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 - 105
@Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 - 79.9
@ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 - 83
@Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 - 64
trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 - 77
@badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 - 69
@Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58
@deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 59
L LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 - 72.3
@74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 - 111
@yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - - 79
@minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 - 65
@Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84
@sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 - 99

eklenmek isteyen beni etiketleyip kutucuklara cevap yazsın. hepimize başarılar.
Ben hedefimi 2. kez tutturmuştum güncelledim bilginize

@60kiloyum @zeyneppk sizlerin ay sonu hedefiniz yokmu?
trueliving_ hedefin güncellendi mi canım

Umduğum gibi gitmedi ama 60 li sayıları görebildiğim için mutluyum bundan sonra azar azar gidicek sanırım direnç kilolarima geldim

Tesnim1903 · 24 Şubat 2024

Hepimizin gecesi mübarek olsun.Rabbim bu gecenin hürmetine kim hangi kiloya inmek istiyorsa ulaştırsın bir daha da aldirmasin

Elhan · 24 Şubat 2024

WunderLost .!.:
Merhaba menü bildirimi için geldim

Kahvaltı 10.00
Biberli omlet
5-6 dilim patates kızartması
1 orta boy peynirli pastırmalı pide

Ara 16.00
1 muz
1 halley

19.00
1 kase köz domates çorbası
1 tabak kremalı mantarlı tavuk
Çeyrek beyaz ekmek

Evet dönüş yaptım aranıza ama adapte olmam biraz sürecek gibi

Cordelia Elhan

Bu arada böyle yazmak yerine görsel kolajlayıp atsam yediklerimi mesela kabul ediliyor mu
Ve ikinci tartı günü de Salı gününe mi kaydı yoksa Pazartesi mi yine

Afiyet olsun. Diyet sürecinde cisslardan elinden geldiğince uzak durmalisin. Aynı gün içerisinde pide, Halley olmamış. Adapte olmak için gayret bekliyoruz.

Görsel kolajlamak dediğin tabakların fotoğraflarıni çekip paylaşmaksa olur.
Tartı günlerimiz salı ve cumartesi.

Elhan · 24 Şubat 2024

trueliving_ .!.:
Elhan serap911
Bugün öğlen kahvaltı yaptım
13:30 ortsya karışık bir masa olduğu için 2 çatal peynir 2 tane grissini 2 çatal yumurta yaz helvası küçük 2 parça
Ara kahve kayısı kuru dut
Ara çay ve su böreği maalesef 1 dilim
Akşam 1 tabak lahana sarması yoğurt

Afiyet olsun canım

Elhan · 24 Şubat 2024

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah 10 da 1 yumurta soğan mantar 3-4 dilim peynir 1 dlm tam buğday ekmeği
Saat 14 de kahveli protein içeceği (içimin)
Ara 15 de 1 sade kahve 1 çay kaşığı kadar kek
Saat 15 de 1dlm ananas 1 bardak kefir 1 tk chia biraz tarçın biraz çörek otu
Ödem cayi yaptim ama hiç sıvı alimim olmadı
akşam brokoli salatası yoğurtlu kereviz 3catal 2 tk dolusu et sote
Cordelia sibel_84 gezegenfeza

Afiyet olsun canım

Papatyamaviss · 24 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Papatyamaviss

Onur duyarım bu hafta düz 65 görmem lazım

Şubat Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	02.02.24	10.02.24	17.02.24	24.02.24	02.03.24	hedef
Mthn83	40	172	76.2	74.3	72.6	72.9	-	71
@Akrrep	27	164	68.3	67.6	67.5	67.6	-	67.5
@Keira-	36	160	59.2	58.9	59.8	59.3	-	57.5
@Jasminium84	39	164	61.1	59.85	59.05	59.75	-	58.5
@Nergis 35	55	153	65.4	66	65.8	64.9	-	64
Tesnim1903	33	160	70.6	70	70.3	69.4	-	67.9
sibel_84	39	158	72.7	73.3	73.25	72.85	-	68
@Beth18	36	168	63.5	63.6	63.8	64.3	-	61
@60kiloyum	49	160	88.6	89.3	88.1	88.7	-	-
gezegenfeza	48	163	70	74.2	72.6	72.9	-	70
@Busra196	31	168	71	-	71.9	71.7	-	-
Elhan	54	160	68.8	67.9	67.85	67.2	-	66.9
@Leyl35	40	160	58.8	58.3	59	58.2	-	57.7
Cordelia	-	169	79.65	78.9	78.35	78.05	-	76.5
@s i d e l y a	29	166	66	65.05	64.40	64.3	-	62.8
serap911	25	172	76.55	75.75	76.65	74.95	-	72
@Lavinia_98	25	-	74.85	71.45	70	69.6	-	68
@zeyneppk	42	158	78.1	79.1	78.5	78.6	-	-
@inci-zehram	31	160	68.5	69.7	-	-	-	-
@arwengsd	-	167	59.9	59.3	59.3	58.3	-	58
@ffestinalente	31	176	103	-	-	-	-	-
Papatyamaviss	28	163	68.25	66.85	66.15	65.95	-	65.5
@aypare ackerman	-	170	61.35	60.5	59.9	59.7	-	58.5
@uranus35	29	158	62.45	61.85	61.1	61.4	-	59
@tomrs	40	158	68.2	66.95	66.5	66.4	-	65
LenaG	43	160	111.20	109.55	108.1	110.50	-	105
@Tutku44	34	168	83.6	83.6	83	82.8	-	79.9
@ZincirKirma	-	-	84.9	85.35	84.5	84.05	-	83
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	67.7	66.8	65.50	64.6	-	64
trueliving_	-	170	79.9	79.3	78.45	76.95	-	77
@badem000	39	158	72.9	72.2	72.4	71.5	-	69
@Limoni026	-	-	-	60.9	61.2	-	-	58
@deli bir dombili	-	156	-	62.9	61.4	60.90		59
L LESA76	47	160	76	75.3	75.5	74.7	-	72.3
@74FRIDA	49	173	115		113.6	111.8	-	111
@yazarhanim35	30	160	-	85.4	-	-	-	79
@minerva1988	-	160	-	68.5	67.6	67.6	-	65
@Ysmnondr			85.65	85.10	85.5	-	-	84
@sara_28			103.4	102.2	101.6	100.25	-	99

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:74.6 Mezun:59 🍀

Benzer Konular