- 13 Mart 2020
- 4.221
- 21.647
Çünkü biz bebeler gibi saglikli besleniyoruzYa senin mama diyişine bayılıyorum benafiyet olsun şimdiden canım çok güzel görünüyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.311
- 114.700
- 34
Şeyy, kem, kümDoğru evetaslında bize kilo aldıran 1 tane börek poğaça değil birkaç tane poğaça. Zayifladiktan sonra eğer ipin ucunu kacirirsak yine eski döngüye gireriz
zaten insan istese de eskisi gibi yiyemiyor vicdan azabı çekiyor yiyince
İstersen yapamayacağın şey yok
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun. Fazla degil bence20 Şubat Salı
Elhan
Cordelia @Ceeeeeeeeeeee tüm tablolar listeler için emeğinize sağlık arkadaşlar sağolun
Listemi yazayım
Kahvaltı saat 12:00: bir buçuk haşlanmış yumurta iki çatal peynir, 2 adet zeytin, domates, salatalık iki dilim siyez ekmeği bir yemek kaşığı süt kaymağı, bir adet hurma
Ara : bir mandalina
Ara: bir bardak sütlü neskafe 2 adet hurma bir avuç fıstık
Akşam saat 20:30 : bir tabak hamsi buğulama, bir tabak salata, yarım portakal ( akşam yemeği biraz fazla oldu sanki)
Şu andada yeşil çay içiyorum
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 13 Mart 2020
- 4.221
- 21.647
Bence akşam problemsiz ara öğün fazla gibi20 Şubat Salı
Listemi yazayım
Kahvaltı saat 12:00: bir buçuk haşlanmış yumurta iki çatal peynir, 2 adet zeytin, domates, salatalık iki dilim siyez ekmeği bir yemek kaşığı süt kaymağı, bir adet hurma
Ara : bir mandalina
Ara: bir bardak sütlü neskafe 2 adet hurma bir avuç fıstık
Akşam saat 20:30 : bir tabak hamsi buğulama, bir tabak salata, yarım portakal ( akşam yemeği biraz fazla oldu sanki
Şu andada yeşil çay içiyorum
avuc var avuc var fıstık en kalorili kuruyemis hurmada 2 tane - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Yani çok acıkmıştım kılçıksız balık insan evladı diyete 200 gr filan protein alır ben bir tabak yedim yaniiAfiyet olsun. Fazla degil bence
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım20 Şubat Salı
Listemi yazayım
Kahvaltı saat 12:00: bir buçuk haşlanmış yumurta iki çatal peynir, 2 adet zeytin, domates, salatalık iki dilim siyez ekmeği bir yemek kaşığı süt kaymağı, bir adet hurma
Ara : bir mandalina
Ara: bir bardak sütlü neskafe 2 adet hurma bir avuç fıstık
Akşam saat 20:30 : bir tabak hamsi buğulama, bir tabak salata, yarım portakal ( akşam yemeği biraz fazla oldu sanki
Şu andada yeşil çay içiyorum
Menünü çok beğendim harika 
- 4 Eylül 2011
- 18.865
- 65.860
Menüm
Sabah 1 bardak kefir
Saat 9 da 2 tane karabuğday patlağı
Öğlen 13 de 2 tane karabuğday patlağı 1 mandalina (kabuklu ceviz kadar)
16da 1 hurma
Saat 19 da 2 YK pirinç pilavı 2 YK et sote
1 kase şekersiz komposto 1 küçük boy lokum 1 benimo 1 YK kadar çekirdek 4 kaju
Diyetisyenin ödem çayı şimdi.
Su 1 lt
Spor 6800 adım ve 40 dk plates
Serbest öğünümdü serbest takıldım.
Zayif bir Dombili Elhan Cordelia Adım sayım 7500
Etiketleri unutmussum
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Ayy bilmiyorum yaa dolunay mıdır cemreden midir neyse bugün aynen şöyleydimSakin canım❤sadece selam vermiş arkadaş galiba yanlışlıkla listeye girmiş.
Niye hepimiz böyleyiz gel halay çekelim.
- 4 Eylül 2011
- 18.865
- 65.860
1 tane canım kahve yanı aldımAfiyet olsun canımbenimo bir paket mi bir tanecik mi
serbest öğün olduğu içinmiş pardon
Biraz alakasız oldu ama bugün yemek istedim bahenem yok. İstedim yedim
1 taneciklede kaldım.
Diyetisyenin ödem çayı çok susatiyor bu arada.
Hele akşam yapma WC ye çok çıkarır demişti
Sakalı yokki kadının
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Annem ümreden yeni geldi yaa evde bayağı hurmam varBence akşam problemsiz ara öğün fazla gibi
Fıstığıda biraz bağırsaklarımada iyi gelir diye yiyorum. yine fındıktan, cevizde iyidir diye bulunduruyorum ama yanlış mı yapıyorum
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Daha önce yazdın mı bu ödem çayını sanki ilk kez görüyorum. Neler var içinde1 tane canım kahve yanı aldım
Biraz alakasız oldu ama bugün yemek istedim bahenem yok. İstedim yedim
1 taneciklede kaldım.
Diyetisyenin ödem çayı çok susatiyor bu arada.
Hele akşam yapma WC ye çok çıkarır demişti
Sakalı yokki kadının
- 18 Mart 2018
- 29.311
- 114.700
- 34
Arkadaşın sana çelme takmış
Yürümeyi extra yaparsan kilo vermeye faydası var, dinç tutmaya faydası var, temiz hava alıyorsun, daha bisürü faydası varken hangi akılla öyle bişey söylemiş
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Yarın mevlüte gidicem herhalde iş durumuna göre akşam üzeri annemi almayada gidebilirim bakacağız artık
- 4 Eylül 2011
- 18.865
- 65.860
- 18 Mart 2018
- 29.311
- 114.700
- 34
Kolaylıklar dilerim canım
