Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Art niyet yoktur da alinganligim var biraz belkide 🙁

Sana özel olabilirim canım 😘

İnşallah 🤪

1 kg artıdayım 🙁
Duvarcı ustası bulmak zor olmasa yeni meni dinlemeyip tartimi kirasim var benim de. :KK62:
Gel sarılalım tatlım. :KK74:Bugun artıma hiç anlam veremedim. Senin tartın da benimki gibi saçmalamış sadece üzülme tamam mı :KK72:
 
Menüm
Sabah
Dört tane közlenmiş biber
İki dilim peynir

Öğle
dört kaşık karabugday dört kaşık haşlanmış barbunya iki yemek kaşığı lor peynirli marullu salata

Ara
Bir cennet hurması

Akşam
Bir kase vicdan çorbası

Su 3 litre spor yok

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun tatlım. :KK60: Çok güzel bir menü :KK9::KK9:
Yıllar önce senin menüde bu vicdan çorbasını görmüş ve sormuştum sen de tarif etmiştin bana. Uzun zamandır aklımda yoktu . :KK51:
 
Bugün menüm
Hastanede olduğumuz için eve gelince kahvaltı yaptım saat 14:30 1 yumurta peynirli 1 tbe çay
Ara kahve nesfit bar
Ara 17:00 1 salatalık yoğurt
Akşam yemeğinden önce canım aşırı tatlı istedi 1tbe üzerine 1 yemek kaşığı reçel yedim
19:30 mercimek mantısı 1 tabak mevsim salatası bi kaç kaşık
Su
Su 2 litre suan için
 
Bugün menüm
Hastanede olduğumuz için eve gelince kahvaltı yaptım saat 14:30 1 yumurta peynirli 1 tbe çay
Ara kahve nesfit bar
Ara 17:00 1 salatalık yoğurt
Akşam yemeğinden önce canım aşırı tatlı istedi 1tbe üzerine 1 yemek kaşığı reçel yedim
19:30 mercimek mantısı 1 tabak mevsim salatası bi kaç kaşık
Su
Su 2 litre suan için
Afiyet olsun canım 😘 Canının aşiri tatlı isteme zamanlarında kendine sağlıklı bir alternatif bulmalısın canım. Bir seferlik bir şey olmaz belki ama sonrası için evde hurma, dut kurusu, kuru üzüm, kuru incir bulundurabilirsin. Rafine şekerden daha masum olduğunu düşünüyorum. :KK68:
 
Sbah yok
Öğleyin biraz antep peynir ve bir köz bibberr iki kepek ekmek

Ara yarım kivi

Akşam iki kaşık bulgur
Şimddi ise bir kase süt mısır
Yeşil çay
Elhan Elhan Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun lavişim. :KK60:
Akşam öğünü tercihin iyi olmamış. Süt mısır glisemik endeksi yüksek bir besin. İki kaşık bulgura yakışmamış. :KK43:
 
X