İyi ki dogdun canım nice senelereHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
8 senedir Bursa’da yaşıyorum ama yemedim hiçTamam silverdin varmis suruyorum gemen
Sagol canim
Cok guzelmis tahanli pide,izmirdede dolamasini yapıyorlar tadı ayni gibi
sadece meşhur onu biliyorum eşim çok sever 
Aaaa nasil yemezsin tahin sevmiyorsun o zaman8 senedir Bursa’da yaşıyorum ama yemedim hiç
Mutlu yaşlar dilerimHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
Afiyet olsun canım siyah pirinç tadi nasıl faydali olduğunu duymuştum daMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
İki kk peynir
Beş tane zeytin
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim yulaflı ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Beş tane et köfte
Salata
İki dilim yulaflı ekmek
Ara
Bir elma üzerine tarçın
Dört kaşık manda yoğurdu
Akşam
Dört tane et köfte
Salata
İki yemek kaşığı siyah pirinç pilavı
Ara yarım dilim armut
8 tane fındık
Dört kaşık yoğurt
Su 3 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş ve 3114 adım
@ElhanCordelia @Ceeeeeeeeeeee
Eki Görüntüle 3389137
Ayyy kıyamam bakışı bak şapşik
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canımHer zaman menülerini beğeniyorum yine çok güzel menün
Siyah pirinç pilavını merak ettim basmati gibi birşey mi daha önce hiç görmedim merakıma soruyorum
Ben tadını çok beğenmedim canım ama mecbur bunu yiyecem
Tahini çok severim sanırım tamamen ön yargı bendeki zaten böyle gittiğim yerlerde de sabit yediğim şeyler dışında birşey yiyemiyorum eşimin tabiriyle damak zevkim yok
bildiğim şeyden çıkamıyorum herhalde ama bir çoğu şeye böyle yaklaşırım misal kefir her gördüğümde midem bulanırdı bi içmeye başaladım bırakamadım böyle değişik şeyler var önceden asla yemem diyip müptelası olduğum şuan aklıma bu geldi Aynen canım azcıkda tadı güzel olaydı mübareğinsara_28 buldum canım pirinci baya faydalıymış
Google bilgi
Siyah pirinç iyi bir lif kaynağı olarak kabul edilir. Düşük lipit içeriğine sahiptir. Aynı zamanda ana bileşeni nişasta olmasına rağmen, siyah pirinç tanelerinde protein de bulunur. Daha yüksek lizin ve kükürtlü amino asit içerdiği için buğday ve mısırdan daha dengeli bir amino asit bileşimi görülür.
Doğum günün kutlu olsunHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
Gerçekten de tahinli herşeyi severim en cokda helvayıTahinli olan herşey sevilir
Cok sagol canim
Ben bazi cok sevdigim seylere hani tadina baksam birakamayachim tarzda olan... İ ih ben pek sevmem onu yaa falan der kendimi koşullarım sanki oyle bisey seninki deTahini çok severim sanırım tamamen ön yargı bendeki zaten böyle gittiğim yerlerde de sabit yediğim şeyler dışında birşey yiyemiyorum eşimin tabiriyle damak zevkim yok
Budur hayat görüşüm
birde kendi derdini anlatip seni dinlemeyen surekli yoran arkadaslara...
Afiyet olsn canım bol eksiler regl çok sevindim şu içimi ne durumdaMenüm
Sabah : resim
Aksam: mercimek salatası resmini ekliyorum tarif sayfasında paylaştım( tabi hepsini yemedim
Ara olarak meyve yerine 1 tane kuru kayısı yedim
Spor paylaşacağım @ElhanZayif bir Dombili sonunda gelmekte olan geldi regl oldum kuş gibi hafif hissediyorum
Eki Görüntüle 3389067 Eki Görüntüle 3389068
Afiyet olsun canım geçmiş olsun@Elhan
Kahvaltı yulaflı omlet içine kaşar ve çeçil koydum biraz 1 kaşık acı sos
Saat 17:00 ızgara tavuk 3 adet 2 dilim tbe 1 bardak kefir
Saat 7, 8 gibi kabak çorbası içeceğim 1 kase ve günü kapatacağım erken yazıyorum oğlum rahatsız olduğu için akşam belki unuturum
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
18 Subat beslenme listem
10:40
Bir kase sebze kavurmasi
Ceyrek avokado
1.5 haslanmis yumurta
Kapya biber
2 ceviz
13:30
3 yk sebze kavurmasi
2 yk yogurt
15:30
Kardesim Bursadan kestane sekeri getirmis çikolatalı olanlardan minik minik bisey ondan bitane yedim
Birde tahin havuzu gibi bi pide getirmis tahinli pide mi nedir bilmiyorum resim olarak ekledim onun tahininden aldim 1 tatli kasigi
17:10
Sütlü türk kahvesi
Aksam yok cok tokum
Ay bide elimi yaktim buharli temizlemeyle cok aciyo kantaron sürdüm ama hala yaniyo
Eki Görüntüle 3389085
Eki Görüntüle 3389083 Eki Görüntüle 3389084
Canim cok sagolll silverdin acisini aldi bayaa sanirim direk kararıp sönecekAfiyet olsun canım
Geçmiş olsun bizde yaniga yumurta akı surerler direk kırıp dolaptan çıkmış daha iyi bir kaseye koy elini içine koy geç gördüysem
