Evet evet sarımsakta vardı ama pancarları patates gibi haşlayıp soyup küp küp doğradılar sanki içinde bir kaşık mayonez de olması lazım zeytinyağında koyuyorlar sankiii ben bugün netleştiririmBenim bildiğim pancar kavrulup süzme yoğurt ile karıştırılıp servis edilen bir mezeBakalım pembe sultan kızımız öyle mi yapılıyor
Güzel günlerde kullan canımmOldu oldu Philips aldım.
Hafta içi servis cagiracagiz
Yeşil çayı unutma
BitanemmmGünaydın casminim
Ellerine sağlık kaptanımmeklenmek isteyen beni etiketleyip kutucuklara cevap yazsın. hepimize başarılar.
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef Mthn83
40 172 76.2 74.3 72.6 - - 71 @Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 - - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 - - 57.5 Jasminium84
39 164 61.1 59.85 59.05 - - - @Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 - - 64 @Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 - 67.9 sibel_84
39 158 72.7 73.3 73.25 - - 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 - - 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 - - - @gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 - - 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 - - - Elhan
54 160 68.8 67.9 67.85 - - 66.9 patimsilizm
40 160 58.8 58.3 59 - - 57.7 Cordelia
- 169 79.65 78.9 78.35 - - 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 - - 62.8 @serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 - - 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 - - 70 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 - - - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 - - 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 - - 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 - - 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 - - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 - - 65 LenaG
43 160 111.20 109.55 108.1 - - 105 Tutku44
34 168 83.6 83.6 83 - - 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 - - 84 Ceeeeeeeeeeee
36 169 67.7 66.8 65.50 - - 64 @trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 - - 77 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 - - 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 - 59 @LESA76 47 160 76 75.3 75.5 - - 72.3 74FRIDA
49 173 115 113.6 - - 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - - 79 minerva1988
- 160 - 68.5 67.6 - - 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 - - 99
Ben hedefimi 2. kez tutturmuştum güncelledim bilginize
@Akrrep, @Lavinia_98 hedef güncelleyecekmisiniz
@60kiloyum @zeyneppk sizlerin ay sonu hedefiniz yokmu
Canımm her gördüğümde dur ben de yaşayıp deyip deyip unuttumÇiçeğim senin ay sonu hedefin yok mu
58,5 olsun hedefim
Şu meshuuur süpürge mi varBen de
Allah kabul etsin inşallah17 Şubat cumartesi
Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz
İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile
Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı
Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu
Canım ben buraya nasıl derim psikolojisine girdim. Sonra diyetisyen var. Sonra sen yapamazsinlar var. Hepsini karşıma aldım. Sonra evde herşeyden artık kaldığını gördüm ve evin çöp öğütücüsü çalışmadığı nasıl belli diyorum artık sesli olarak. Bana dayanma gücü ayakta kalma gücü veriyor. Lafimdan dönmemiş oluyorum böylece.evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice
tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için
sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.
bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım
nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.
Aaa bilmiyordum. Belirginleştirmek amaçlı yazmıştım oysa
Onu bende çok yaparım. Gizli yerim bideÇok güzel görünüyorlar
Böyle kalabalık olursa misafirlik falan ben fazla yiyemiyorum sadece en küçüklerinden bir parça alıyorum. Eğer yersem olmuş 100 küsür kilo daha da yiyor demesinler diye
Kaptanın el atmış olayaBugunki menumu paylasamadim hicmi paylasmasam diyorum
Sabah dokuz mini bir sandwich thon
Oglen 13:00 yogurlu makarna ( bes yemek kasigi )bir ince dilim kek
Aksam 20h uc ymkasigi patates salatasi 10 mini tulumba uc cigkofte
Bir litre su
Sport yok
Karnım ağrıyor güldürme10 mini tulumba uykumu açtı
Ayy bazen ufak bişi atarım ağzıma hemen çıkarırım oruç bozulmuş gibi
İyi deBu sinirle oturdum kahvaltı yaptım ohhh canıma değsin
korkuyoruz Oyy bu ne güzel bir geçiş ne ince bir dokunuşAffet noluuuuuur beni
Gönlümden çıkarıp listeye indirmeyi unutmuşum.
Aldım canımGüzel günlerde kullan canımm
Bitanemmm
Ellerine sağlık kaptanımm
Canımm her gördüğümde dur ben de yaşayıp deyip deyip unuttum
Sağol canım teşekkür ederimŞu meshuuur süpürge mi var
Allah kabul etsin inşallah
Canım ben buraya nasıl derim psikolojisine girdim. Sonra diyetisyen var. Sonra sen yapamazsinlar var. Hepsini karşıma aldım. Sonra evde herşeyden artık kaldığını gördüm ve evin çöp öğütücüsü çalışmadığı nasıl belli diyorum artık sesli olarak. Bana dayanma gücü ayakta kalma gücü veriyor. Lafimdan dönmemiş oluyorum böylece.
Aaa bilmiyordum. Belirginleştirmek amaçlı yazmıştım oysa
Onu bende çok yaparım. Gizli yerim bide
Kaptanın el atmış olaya
Karnım ağrıyor güldürme
Ayy bazen ufak bişi atarım ağzıma hemen çıkarırım oruç bozulmuş gibi
İyi de
Oyy bu ne güzel bir geçiş ne ince bir dokunuş
17 şubat Cumartesi Menusu6.30 2 tane yumurta tereyagda,2 zeytin ,2 dilim ekmek14.30 1 muz16.00 1 kase tarhana çorbası18.00 1 kase tarhana corbasi, 5 yk kıymalı kabak ,2 yk bulgur pilavıSu 1.75Adım 5153
Ceeeeeeeeeeee Cordelia Elhan 
Leyla beni evine alır mısın bu şekil beslersin o kasedeki yeşil şey nedir ?Kahvaltim da kahvaltimEki Görüntüle 3388864
harika görünüyor şifa olsunKahvaltim da kahvaltim
ben avokadoyu oyle hic yiyemiyorum yumurta salatasında çok seviyorum Elhan sabah sabah hey masallah kızzz ögle yogurtla yerim ben onlarıOlur
Teşekkür ederimharika görünüyor şifa olsun
Bu arada ögün fotosu attık mı ayrıca menuyu yazmalımıyız
Mesela başlıgı attık
sabah ogle aksam gibi altına fotolar
olur mu kaptanım
çok havalı yaKaptanım calisanlardan alacak tarifi orayı kaçırma
Oooo bol kalorili diyosun yaniEvet evet sarımsakta vardı ama pancarları patates gibi haşlayıp soyup küp küp doğradılar sanki içinde bir kaşık mayonez de olması lazım zeytinyağında koyuyorlar sankiii ben bugün netleştiririm
Ondan sultan demek ki Benim dediğim tarif gibi olsaydı pembe bacı olurdu adı Afiyet şifa olsun tatlım
puan 515
Eki Görüntüle 3388865
Yok kuzum nerde ben halaa 33 yıldır evde hizmet sektöründeyim temizliğimizi eşim ve ben yapıyoruz bu ara yardımcı bayan almak imkansızFridam benim, hayallerimi yıktın.
Çalışanlar deyince evde yani mutfakta yardimcilarin var zannettim
Biz ot kavurmasini hep sabah yeriz.. aksam otlarimiz zeytinyagli yogurtlu olursabah sabah hey masallah kızzz ögle yogurtla yerim ben onları
sagol kaptanımmmçok havalı ya
Oooo bol kalorili diyosun yani
Afiyet şifa olsun tatlım
Gittiler hocam yerleşmeye çalışıyorlar. Herşey kadincagiza kaldı.
