Popüler Konu LenaG ile MasterFit

17 Şubat cumartesi

Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz

İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile

Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı

Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu 🙄
 
serap911 .!.:
10.000 adım diyelim 🤭 =1000puan
15 dk lessie yaptım=150puan
Toplam 1150 puan Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 3388747
Genişletmek için tıkla...
Muhteşem :)
74FRIDA .!.:
17 Şubat cumartesi

Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz

İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile

Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı

Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu 🙄
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun Allah kabul etsin .
 
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Elhan Elhan
11976 adim. 1197 puan.
sporthealth-1-20240218-000229.jpg
 
Elhan .!.:
Karnımızı doyuruyoruz da tatlışım gözümüz doymuyor bence. :confused:Nasil çözersin bence almayarak, yapmayarak. ☺️
Genişletmek için tıkla...
evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice :işsiz:
sara_28 .!.:
Canım çok sevdiğin bir şeyi yediğinde kendine de ki bunun bir kaşıgindada aynı lezzet var 10 kaşığındada o yüzden bir kaşığın tadına vararak ye ve o her neyse gözünün görmeyeceği bir yere bırak ve unut başka şeylerle meşgul ol biliyorum zor hatta çok zor ama bu döngüden çıkmanın başka yolu yok :KK43:
Genişletmek için tıkla...
tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor 🤷‍♀️
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için 🤦‍♀️
Cordelia .!.:
Canım Ben de bunu mesela makarna için yapıyorum. Geçen hafta diyetisyenim makarna verdi ama ben yemedim Ben çözümü durduramadığim şeyleri kendimden uzak tutmakta buldum. Sonunu İlla görmen gerekiyorsa en küçük boyutlu olanı alabilirsin mesela. Bence bağımlısı olduğumuz şeylerden uzak durmak mantıklı olabilir
Genişletmek için tıkla...
sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.
LenaG .!.:
Eğer çok sevdiğim bir leindirim tse aynı durumdayım hiç eve sokmamayı tercih ediyorum başka da bir çözüm bulamadım🤷‍♀️
Genişletmek için tıkla...
bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter 😏 30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım 😔
serap911 .!.:
Ben evde sevdiğim birşey varsa hemen başkasına yediriyorum 🤭
Genişletmek için tıkla...
nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.
 
Bugün çok karışık yedim nasıl yazacağımı bilmiyorum tüm gün yediklerini birlestireyim
17 cumartesi
Tüm gün
Biraz yumurta
2-3 mantar
Muz
Peynir
Portakal
Yumurtasız menemen
1.5 dilim ekmek
4-5 çiğ kaju
4 köfte
Salata
1 dilim baklava

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili
 
60kiloyum .!.:
evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice :işsiz:

tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor 🤷‍♀️
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için 🤦‍♀️

sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.

bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter 😏 30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım 😔

nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.
Genişletmek için tıkla...
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim
 
Cordelia .!.:
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim
Genişletmek için tıkla...
evet aynen hiç ağzıma sürmemem, yüz çevirmem gerekli. o zaman sorun yok.
makarna olayına şöyle çözüm bulacağım. hep aklımda ama yapmıyordum kaç yıldır. makarnayı sebzeli, proteinli yapıp makarna oranını azaltacağım. mesela salata içine koyacağım. böyle de olur.
yok kafayı koydum bu sorunu çözeceğim :110:
 
60kiloyum .!.:
evet aynen hiç ağzıma sürmemem, yüz çevirmem gerekli. o zaman sorun yok.
makarna olayına şöyle çözüm bulacağım. hep aklımda ama yapmıyordum kaç yıldır. makarnayı sebzeli, proteinli yapıp makarna oranını azaltacağım. mesela salata içine koyacağım. böyle de olur.
yok kafayı koydum bu sorunu çözeceğim :110:
Genişletmek için tıkla...
O zaman konu üzerine çalışalım. Neler yaşıyoruz neden durmuyoruz aynı zamanda şimdilik mümkün olduğu kadar görmezden gelip uzak duralım. 🙏
 
Ceeeeeeeeeeee .!.:
Canımmmm💙😘😘😘

Kesinlikle canım kaptanıma katılıyorum 💙💙canımız birşey istediğinde takıma uğrayalım burası bize iyi geliyor 💙 cıssss yapmak yok 😅 Bu hafta biz kazanıyoruz 💙💙💙

Üst düzey bir takım olduk canım biz 😁🥳🥳

Afiyet olsun kaptanım 💕
Az yemişsin acıkma bence pizza yollayayım mı sana 😁😁😁

Afiyet olsun tatlım 🥰 Menü harika 🤩

Nice güzel yılların olsun tatlım 🥳 menün çok güzel afiyet olsun 💕Yediğin pastan sana şifa olsun 😘(çerezi fazla yeme ama olur mu 😅)

Adımlar müthiş 🧿afiyet olsun canım menü mükemmel 💙🥳👏🏻

@Mannnolllyammmm hoşgeldin canım 💙

Sen fazlasıyla telafi edersin kaptanım 💙Afiyet olsun kuzum 💕

Seni bırakmam başka takımlara 💙😘🥰💕

😁😁😁😁ikinci kırmızı olabilir 😂😂😂

Süpersiniz bende yapıcam şimdi gaza geldim 💙💙

Afiyet olsun tatlım 💙 kahvaltına bayıldım 🥰 bana sadece tadelle ve pidenin aynı güne denk gelmesi biraz fazla geldi onun haricinde süpersin 💙

💙sağol balımmmm

Afiyet olsun tatlım 💙


Afiyet olsun tatlım 💙 misafirlikte az yediğin için teşekkürler tatlım 💙 Ama akşamda bulgur varmış şişkinlik yapıyor mu kuzum sana 🤗Öyle bir durum varsa yarına biraz tedbirli olalım olur mu 💙

💙💙En büyük mavi 💙💙😘

🧿🧿🧿🧿🧿süpersin canım
Genişletmek için tıkla...
Yemedım kuzum 😍
 
Cordelia .!.:
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim
Genişletmek için tıkla...
Bende öyleyim yersem yerim yemezsem yemem mantığı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
226K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
423K
Elhan
Elhan
X