- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Yalnız burda 2.için kırmızı değil birinci kırmızı demiştim. Nasıl atlamışım hemen yaa
Kırmızı birinci olcak demek istedim ama sanki ikinci olacak gibi cevap olmuş
Afiyet olsun kaptanım.17.02.2024
13:00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
Yeşillik tabağı (kıvırcık ,tere, kuzu kulağı,yer elması,kapya biber )
1 dilim peynir
6 zeytin
16:00 1 ayva
18:00 akşam
1 kase nohut yemeği
1 tabak yoğurtlu havuç salata
21:00 1 fincan filtre kahve
2,5 litre su
Adım 8110 -811 puan
Leslie 40 dk 3 mil - 400 Puan
Toplam 1211 puan
Elhan Cordelia
Afiyet olsun canım yarın suyuda biraz artırsan iyi olur gibi birazda hareketde bereket var inşaşah bol eksilerin olsun canımMenüm
Sabah 11.00 4 kaşık patayesli omlet 1 dlm ekmek 10 zeytin 1/2 kk peynir
Ara kahve
Akşam 19.00 ev yapımı kıymalı pide salata 2 br ayran (yaklaşık 1 su br un kullanarak . ) Çok mu oldu kalori olarak bilemiyorum .
Su 1 lt
Spor yok
Elhan
Zayif bir Dombili
Ellerine sağlık canımLİG SIRALAMASI 17.02.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @uranus35 61.10 @Lavinia_98 70.0 @Limoni026 61.20 @Tesnim1903 70.30 Zayif bir Dombili 61.40 @HuzuRRR 70.70 @Beth18 63.80 @Busra196 71.90 @s i d e l y a 64.40 badem000 72.40 @kumsal68 65.10 Mthn83 72.60 @pastelfit 65.40 @gezegenfeza 72.60 Ceeeeeeeeeeee 65.50 @sibel_84 73.25 @Nergis 35 65.80 @Minicikfzt 73.80 @Papatyamaviss 66.15 @LESA76 75.50 @tomrs 66.50 @serap911 76.65 Ellssa 67.50 Cordelia 78.35 @minerva1988 67.60 @trueliving_ 78.45 Elhan 67.85 @zeyneppk 78.50 @Margaret Hale 69.75 @Murphyy 69.90
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 83.0 @ZincirKirma 84.50 @Ysmnondr 85.50 @60kiloyum 88.10
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO sara_28 101.60 @arwengsd 59.0 @Efenin_Annesi 102.70 @Leyl35 59.0 LenaG 108.10 @Jasminium84 59.05 @74FRIDA 113.6 @Keira- 59.80 @aypare ackerman 59.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Bende metro marketi seviyorumMetro en sevdiğim market bayılıyorum.
Bende seni bırakmam canım kaptanımCanımmmm
Kesinlikle canım kaptanıma katılıyorumcanımız birşey istediğinde takıma uğrayalım burası bize iyi geliyor cıssss yapmak yok Bu hafta biz kazanıyoruz
Üst düzey bir takım olduk canım biz
Afiyet olsun kaptanım
Az yemişsin acıkma bence pizza yollayayım mı sana
Afiyet olsun tatlımMenü harika
Nice güzel yılların olsun tatlımmenün çok güzel afiyet olsun Yediğin pastan sana şifa olsun (çerezi fazla yeme ama olur mu )
Adımlar müthişafiyet olsun canım menü mükemmel
@Mannnolllyammmm hoşgeldin canım
Sen fazlasıyla telafi edersin kaptanımAfiyet olsun kuzum
Seni bırakmam başka takımlara
ikinci kırmızı olabilir
Süpersiniz bende yapıcam şimdi gaza geldim
Afiyet olsun tatlımkahvaltına bayıldım bana sadece tadelle ve pidenin aynı güne denk gelmesi biraz fazla geldi onun haricinde süpersin
sağol balımmmm
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun tatlımmisafirlikte az yediğin için teşekkürler tatlım Ama akşamda bulgur varmış şişkinlik yapıyor mu kuzum sana Öyle bir durum varsa yarına biraz tedbirli olalım olur mu
En büyük mavi
süpersin canım
İnşallah canımAfiyet olsun canım yarın suyuda biraz artırsan iyi olur gibi birazda hareketde bereket var inşaşah bol eksilerin olsun canım
YaaaBen farkettim ama çaktırmadım
Teşekkürler canımAfiyet olsun kaptanım.Menun çok güzel.
17 Şubat Menü
Sabah : 8.00 Kahve
11.00 Omlet , yeşillik , çeyrek yufka içine labne marul , iki ceviz , iki zeytin
13.00 Kahve
15.00 Tarçınlı yeşil elma
17.30 Yarım tabak etli bezelye yanına iki kaşık pilav , yoğurt
20.00 Bir tutam fındık , bir tutam yaban mersini, iki dilim mandalina
İki litre su
Ceeeeeeeeeeee
KatılıyorumBencede
Eline sağlık kaptanımLİG SIRALAMASI 17.02.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @uranus35 61.10 @Lavinia_98 70.0 @Limoni026 61.20 @Tesnim1903 70.30 Zayif bir Dombili 61.40 @HuzuRRR 70.70 @Beth18 63.80 @Busra196 71.90 @s i d e l y a 64.40 badem000 72.40 @kumsal68 65.10 Mthn83 72.60 @pastelfit 65.40 @gezegenfeza 72.60 Ceeeeeeeeeeee 65.50 @sibel_84 73.25 @Nergis 35 65.80 @Minicikfzt 73.80 @Papatyamaviss 66.15 @LESA76 75.50 @tomrs 66.50 @serap911 76.65 Ellssa 67.50 Cordelia 78.35 @minerva1988 67.60 @trueliving_ 78.45 Elhan 67.85 @zeyneppk 78.50 @Margaret Hale 69.75 @Murphyy 69.90
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 83.0 @ZincirKirma 84.50 @Ysmnondr 85.50 @60kiloyum 88.10
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO sara_28 101.60 @arwengsd 59.0 @Efenin_Annesi 102.70 @Leyl35 59.0 LenaG 108.10 @Jasminium84 59.05 @74FRIDA 113.6 @Keira- 59.80 @aypare ackerman 59.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Kompozisyon yazılısı stresi yaşatçan bize abla.Afiyet olsun canımKıymalı pide mi bir su bardağı unla yapıldı ayran mi
Kalori olarak çok değil. Geçen gün de otlu börek gibi bir şey vardı. Aynı hafta içinde bir defa yesen daha çabuk yağ kaybı yaşarsın sanki.
Biz gidince diyet yap bizim evde diyet yapma ne yapalim görüşmeyelim miÇok aminkaptanım ablam dünya laf saydı bizi görümcemi diyet aklına geldi zayıfladın bir sürü biz gidince yap ayıp biz yiyoruz sen bakıyorsun vs vs
Üzüldümama birlikte yemek içmek bizde hobi gibi çünkü
Hamur işiyle kilo verme sırrını bulur da bize söylemezsen iki elim yakandadir bunu bilesinKompozisyon yazılısı stresi yaşatçan bize abla.puan kırma bak lütfen
Elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Ama olmuyor sanki di mi....nolcak böyle bilmem. Kocabey ekmek arası hamurişi falan filan seviyor çocuklar da öyle ... Ben de seviyor olabilirim