- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.807
Nasip buralaraymısAblam yenayi 90 üstü gruptan tanıyoruz. Zayıflama yarışlarından değil. O yüzden seni bilemeyebiliriz.
Ama iyi ki bilmisiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.807
Hayırlı olsun canım
Düşük kaloriyle boşuna zaman harcamışım diyorum ben de. Hayırlı olsun çok güzel sonuçlar alırsın inşallah 
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Sağol kaptan inşallah evet kilo vercem diye ki aldım tam tersi oldu vücudu yaslandirmisim resmen metabolizma hızı çok önemliymiş meğerse hep yanlış yerden bakmışım hep birlikte alalım güzel sonuclariHayırlı olsun canım
- 15 Temmuz 2015
- 18.698
- 31.191
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Dün sordum yarın yollayacağım dedi. Bu saat oldu yine yok tekrar yazdım yollamadınız diye bakalım ne olacak canımı sıkmaya başladı bu durum
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
Sevgili takımım inşallah bol eksili bir gün olur yarın 
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Ben değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listeler
elektriğimiz de tutmadı sanki 
Şimdi siz söyleyin diyor ki senin metabolizman 1700 listem 1400 kal falan ve hareketsizim. Benim bildiğim bu şekilde haftada 500 gr - 1 kg gider en fazla. Ama daha fazla olması gerekiyormuş. Eski diyetisyenime gideceğim bana tarifleri kendi hazırlayıp veriyordu mesela bir irmik ve pırasayla yapılan bir mücver vardı şahaneydi. Uzakta ama bir yolunu bulacağım paket almıştım Mart 20 ye kadar şimdiki diyetisyenle devam.
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Olacak olacakYarın tartı cok merak edıyorum gram verebildim mi modum dusmesın dıye de tartılmadım asla baknormalde hergun cıkan ben
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Çok enteresan hiç sevmiyorum bu diyetisyenleri
Bende ama benim bacaklar daha kalın boşluk görünmüyor
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Sorma ya şimdiden pişman oldum keşke başka bir diyetisyenle çalışayım deseymişimÇok enteresan hiç sevmiyorum bu diyetisyenleri
Bende ama benim bacaklar daha kalın boşluk görünmüyor
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
Canım onlar alışmış vücudu. Hamlama süreci sanırım. İki kişi vardı ben hariç ikisininde 2.5 yaşında cocuklari vardı.Gelmek istemiyorsun ama geliyorsun demek kiçünkü oradalar ya da hepsi ilk iki seansta mıydı? O zaman nereden biliyorlar 3. seanstan itibaren gelmek istenmediğini
Demi belki ben ikinci seansta kacicamEvet öyle yapacam
İnşallah kaptan
Zor hareketler yapmaya başladıkça yerlerin canım.
Oradakilere bi alem yani onlar herhalde 2. Seans da
Millet ne kadar seviyor olumsuzlugu motive edecekleri e
Harika hem doyacak hem zayiflayacaksin Ben mekik cekmiyormusum meğerGelmişler ama dimiilk gün diye daha az zorlamışlardır alıştıkça sen daha zorlaşır
Tüm omurları hisset dedi ben oklava yutmuş gibi yatıp kalkiyorum. Herkesin alt karın çalışıyor benim midenin orası
İyiki demiNasip buralaraymıs
İste paranı geri. Yokmu yakında ölçüp biçip yüz yüze bakacagin biri
Canım en azından aylık yada 2 haftada bir ziyaret edecek şekilde planla daha az zorlarBen değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listeler
Eski diyetisyenime gideceğim bana tarifleri kendi hazırlayıp veriyordu mesela bir irmik ve pırasayla yapılan bir mücver vardı şahaneydi. Uzakta ama bir yolunu bulacağım paket almıştım Mart 20 ye kadar şimdiki diyetisyenle devam.
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
1400 kal mi diyet listenBen değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listeler
Eski diyetisyenime gideceğim bana tarifleri kendi hazırlayıp veriyordu mesela bir irmik ve pırasayla yapılan bir mücver vardı şahaneydi. Uzakta ama bir yolunu bulacağım paket almıştım Mart 20 ye kadar şimdiki diyetisyenle devam.
Benim metabolizma 1400 muş ama 1600 olması gerekiyormuş düşük kalorili beslenme metabolizmayı düşünüyormuş buda kilo vermeyi değil tam tersi kilo almana neden oluyormus herkes bisey diyor
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.807
Afiyet olsun canım12 Şubat beslenme listem
Elhan
Mthn83
10:00
2 wasa
2 dilim suzme peynir
13:00
8 yk sebze yemegi
Salata
15:0
1 elma
1 bardak kefir
18:00
Aksam icin tavuk kofte yapacaktim kendime wve ciktim annem dondurucaya atmalik nohut kaynatmis. Bende tavugu koftelik hazirlarken icine galeta yerine nohut koydum cok guzel ve daha besleyici olduyani tavuk göğüs,nohut,yumurta ve baharatlar
4 kofte buyuklugunde az yaglanmis tavada pisirip yedim
3 yk da ispanak yemegi
Birazdan eliptik yapacagimCordelia
Tavuk köfteyi nohutla yapma fikrine bayıldım. 
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
Canım metabolizma hızı uyku halindeki metabolizman olarak alınıp bı tık üstü kalari verilir. Ama yeni programlar arada aşağı çekiyor. Benim şuan 1070 kal mesela. 2 hafta gitmedi. Böyle yaptı sevgili diyetisyenim1400 kal mi diyet listen
Benim metabolizma 1400 muş ama 1600 olması gerekiyormuş düşük kalorili beslenme metabolizmayı düşünüyormuş buda kilo vermeyi değil tam tersi kilo almana neden oluyormus herkes bisey diyor
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Eğer sonuçlardan memnun değilsen söyle canım sen sıkıştır onu bence sana doğru düzgün hizmet vermek zorunda
Aynen oyle olan canım öğle yemekleri hazırlamak zor oluyor ama ona da alışamadım mecburCanım onlar alışmış vücudu. Hamlama süreci sanırım. İki kişi vardı ben hariç ikisininde 2.5 yaşında cocuklari vardı.
Demi belki ben ikinci seansta kacicam
Ben mekik cekmiyormusum meğer
Tüm omurları hisset dedi ben oklava yutmuş gibi yatıp kalkiyorum. Herkesin alt karın çalışıyor benim midenin orası
İyiki demi
İste paranı geri. Yokmu yakında ölçüp biçip yüz yüze bakacagin biri
Canım en azından aylık yada 2 haftada bir ziyaret edecek şekilde planla daha az zorlar
Sen sporunu bulmuşsun bence esnek olacaksın ne güzel hemde kaslar kendine gelecek hayırlı olsun şimdiden bundan sonra yoga var desene
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Kilo verdikce benimde düşecektir bence 70 kusurlerde daha düşük olur bencedeCanım metabolizma hızı uyku halindeki metabolizman olarak alınıp bı tık üstü kalari verilir. Ama yeni programlar arada aşağı çekiyor. Benim şuan 1070 kal mesela. 2 hafta gitmedi. Böyle yaptı sevgili diyetisyenim
- 16 Mart 2008
- 45.443
- 220.807
Elifcim menü yazarken bu kadar aralik koymanın özel bir sebebi var mı
gözden kaçmasın diye mi yoksa 
